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くびれと小顔を目指す♪☆

No.3　16/05/26 23:42
痩せたい！あ+あ-

今日の体重 44.5kg

今日は夜ご飯を断食したので
一日でだいぶ減りました(｡･･｡)!
あと、半身浴したあとの体重なのでそれも大きいです(笑)

朝：ヨーグルト、おにぎり、バナナ、卵焼き
お昼：冷麺、サラダ

あとは、朝に骨盤体操とストレッチと逆立ちをして
(逆立ちは普段重力で下に下がってしまいがちな内蔵が
元の位置に戻ることによって代謝upするらしいです♪)、
お風呂で顔のリンパマッサージと舌回しをしました。

44kg代にはちょこちょこなれるんですが、
43kg代はもう長い間見てないので継続して頑張ります☆

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 360HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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