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カフェオレを飲みながらダイエット

No.3　15/08/14 00:59
通行人3 あ+あ-

難しいのではないでしょうか？
飲み物は吸収も早いし、急激に血糖値を上げます。
急激に上がった血糖値はまた急に下がります。そうすると、また血糖値を上げようと欲しくなります。
私も加糖のコーヒーが好きで１日に三杯ほど飲む日もありましたが、それを止めただけで、他に何もダイエットしなくても、いつの間にか二キロ自然に痩せました。
飲むとしたら朝か昼の食事の時にだけにしては？
食べ物な吸収も緩やかで、ジワジワ血糖値も上がりジワジワ下がります。
上がりきった所で飲めば、血糖値も急激には変わら無いです。