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美禅食始めました

No.11　14/11/13 08:02
匿名さん11 あ+あ-

私は
一日に2回飲んでますよ
ただ、美禅食のみの置き換えはしてません。
リバウンドも考え、栄養素は別に取る様にしています。

そして、朝は茶碗に半分の麦混ぜご飯に、オカズを食べます。
昼は、美禅食におでん
夜は、美禅食にオカズを主にサラダと海藻とスプーン一杯のご飯で納豆を食べます。10日ぐらいしてますが体重はほとんど減ってません。
お腹周りは減りました。

私も10年間お酒をかなりのんでましたが、前回の週末にはじめてお酒を抜きました。それからは飲んでいません。ちょっとお酒も、飲み会以外はやめたいと思ってます。

以前、酒をやめずに
サーキットジムに真面目に一年間通いましたが、体重は1キロも落ちませんでした。
やっぱりお酒とツマミは要注意ですね。

かろうじて30代のうちに、一度体を整えたいです。

現在は、運動も週2でやってます。

昨日、会社の人に久々会ったら
女子力があがったねと言われました〜
子供はもう大学生なんで、女子女子とかではないんですけでね〜

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 359HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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