注目の話題: 美容院での会話が苦手; 声を掛けられなくなった; 【愚痴】スーパーで起きた理不尽な出来事【聞いて欲しい】

尋常性白斑の方、教えてください

No.1　15/03/01 12:04
心配性さん1 あ+あ-

不安なお気持ちはわかりますが、ネットで調べたりしても不安が増すだけです。

不安→ネットで情報をさがす→不安倍増→ストレス倍増→病気悪化のパターンになります。

お医者さまに、相談するのが決まっているのだから、それまでは温泉に行ったり、良い音楽を聴いたり、マッサージを受けたり、不安をやわらげるようなことをして過ごしましょう。

ストレスは、万病のもと。かと言っても生きてる限り、ストレスはある。

ならばストレスを減らす工夫を自分で実践する以外ないのでは？

ちなみに私の場合、食べたいものを食べ、好きなキャラクター(ムーミンのミイとスニフ)のグッズを見てニヤニヤし、猫たちに遊んでもらい(たまに嫌われるが)、それでもストレスがある時は、仲の良いかなり年上の友人を呼び出し、話しを聴いてもらいながら、ご馳走してもらったり、新宿二丁目でゲイのかたと盛り上がったり、映画館をハシゴして、オールで映画を見たり、あちこち旅行に行ったり…いろいろと自分なりにストレス解消をしています。

ストレス解消のヒントになれば幸いです(^^)

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