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No.1 14/09/14 13:24
匿名さん1
あ+あ-

中年層になると年齢が上がるほど痩せにくい とか ありますが…

まだ 若いですよね!?

我慢しないで、月1位とか、たまには、普段ダイエットを頑張っている自分への ご褒美として、食べても良いと思います!
但し、洋菓子と和菓子ならカロリーの低い和菓子にするとか、食べる量や食べる時間帯を意識して、食べた後の運動量を増やしたり、その日の食事を加減したりすれば良いと思います!

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