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糞ブタが痩せます

No.57　14/07/29 11:09
痩せたい！0 ( ♀ ) あ+あ-

7月28日★月

ウォーキング23分の後にスロージョギング23分の計46分。

腹筋20回

背筋15回

腕立て10回

ウエストひねり30回

運動は必ず20分以上継続して行うことを意識してる(^^)

20分以降、脂肪が燃焼しはじめるらしいから♪

まだ体重計ってないけど、体が少し締まってきた気がする〜＼(^o^)／

運動とドカ食いしてないおかげかな！？

私の性格上、体重はかると少しの上限でも一喜一憂しちゃうからなぁ.....。

8月1日の朝に体重計ってみようかな(*^^*)

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  2レス 357HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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