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痩せたいのに意志が弱い、意味無いって思っちゃう

No.32　14/05/25 14:48
痩せたい！0 ( ♂ ) あ+あ-

こんにちは。スレ主です。
間食をしてしまいました、罪悪感でいっぱいです。ふすまパンというダイエットパンなのですが、2つで136カロリーあります（つд；*)
ダイエットって難しいなぁ・゜・(つД｀)・゜・

今は消費する為に趣味もかねてサイクリングしてます。136カロリーってどのくらいで消費できるんでしょうか？