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痩せたいのに意志が弱い、意味無いって思っちゃう

No.19　14/05/23 18:36
通行人14 ( ♂ ) あ+あ-

主さんは自分が病気（病気と言っていいのかわからないけど）とわかってて友達の結婚式のためにダイエットを決意したんだよね？
だからあえてそこを口に出さないで頑張ってほしいんだな。
それと筋トレは毎日やると筋肉が痩せることあるからやめたほうがいいよ。
筋繊維がぶっ壊れるから筋肉痛になるんだよ。
それを修復しようとして筋肉が太くなる。
だから、筋肉をとことん追い込んだら2～3日休ませる。
この繰り返しです。
ボディビルやってる人も毎日同じ部位を鍛えてないと思う