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３ヶ月の緊急ダイエット…始動～!!

No.51　14/05/11 10:29
園長 ( 30代 ♂ VXl41 ) あ+あ-

キュウさんおはようございます(^-^)/

昨日は筋トレの限界突破に挑みましたが、限界どころが妥協でしたね(^^;;

体が重いと筋トレもキツイな～

で、有酸素運動を調べてたんですが…
イマイチわかりません(￣▽￣;)

でも、脂肪の分解と筋肉量の増加って同時進行はできないんですね💡初めて知りました

それでもキュウさんが筋トレしろや!!ていうのは
筋肉量を一定に維持させるためなんかな？と思いました(^-^)

正解？？笑

ちなみに有酸素運動は賛否両論ありますね(^^;;
何が正しいダイエット方かわかりませんが
運動をメインにしてさっぱり痩せないとか絶対嫌やわ(-_-;)

食事制限がメインで良かったなぁと思います(^з^)-☆

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