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にのの無茶食い克服ブログ

No.11 14/01/30 02:07
にの ( ♀ 3Tr9Wd )
あ+あ-

1/29
朝兼昼ご飯
ご飯
納豆
昆布
お浸し
じゃがいもと玉葱の味噌汁
ハムエッグ
豚肉と舞茸とブロッコリーの炒めもの
ブロッコリー(マヨ)
プリン

でお仕事へ
夜は遅かった為
食べなかった
生理も終わって
痩せ期に突入したから
ガンバル
体重は59,4
体脂肪は28,1
晩ご飯抜いただけで
前日よりマイナス2kg
いつも1日の終わりに
測定しています
プラマイ2kgは良しとしよう
ストレスがあると症状が
出てしまうから
ほどほどに
食事制限していかなきゃ

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