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秋のマラソン対策

No.168　12/10/18 22:00
匿名 ( ♀ DAFT ) あ+あ-

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます‼夏と冬の練習の仕方は違うのですね…。先日、いつものように出勤前に走っていると横っ腹ではなくお腹か急に痛くなって帰宅してトイレに駆け込みました。確かに寒かったです(>_<)。冷たい空気がお腹にきたのでしょうね。外で軽く慣らしてから走りたいと思います。
確かに無理して風邪引いた経験ありますので気をつけます。その時は完全に事務職だったのでデスクワークで昼休みは外に散歩？探検？（走り）に行ってました。
質問です。これからアップダウンの多い１０ｷﾛの大会２つ出る予定ですが、アップダウンのある練習をした方が良いですか？それとも距離になれるようにした方が良いですか？交互でしょうか？

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