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No.169 12/10/21 18:31
ゆうき ( ♂ tJEZi )
あ+あ-

≫168

アップダウンは走る筋肉が違うと聞くね💫
太股を使って走る。箱根の坂の練習に階段の登りを使うとも聞いたことあるしどうかな💫
でも今は基礎体力を付けることか大事だから走るだけに集中した方が良いと思うよ😃
寒くなってきたから風邪引かないようにね😉
鍛えてれば風邪も引かなくなるよ☝

169レス目(225レス中)
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