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マイナス２０ｋｇ目指して！！酵素とミネラルのダイエット開始☆

No.19　12/05/07 13:04
痩せたい！0 あ+あ-

🎵昨日記録🎵

体重🐷５６．２ｋｇ

朝食🍴➡焼き魚、おひたし、納豆、ご飯、味噌汁

昼食🍴➡中華（エビチリ、酢豚、八宝菜など）

夕食🍴➡ご飯、おひたし、豚汁、お刺身

今日の体重🐷５５．８ｋｇ🎵

５５ｋｇ台になりました😲🎵

お腹がかなり凹みました🎵

このまま５０ｋｇ台に近くなったら、体も軽くなると思うのでウォーキング等、少し運動も取り入れてちょっと筋肉にも働きかけようかなと思います☺

まずは、二の腕の運動重視でいきたいです☺

二の腕が細いとスラッとして見えるので☺🎵

他の収穫は、肌の状態がいいです☺
やっぱりちゃんと食べないとダメです💨

食べて痩せれるなら絶食とか断食とかあまり必要ないと思うのですが…

絶食も断食も一時的に体重が下がるだけだったし、やっぱり食べて痩せるのが絶対いいと思いました🍴

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 360HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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