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エアロバイクダイエット！

No.9　12/04/20 23:42
メタボさん0 ( 20代 ♀ ) あ+あ-

主です😃

今日はお休みでした😃
まだ、身体がｴｱﾛﾊﾞｲｸに慣れてないのか､また筋肉痛になりそうだったので､運動もお休みにしました😃

朝 59.0kg 36.5%
夜 59.5kg 38.2%

今日は､ｶﾚｰを作ったので､一日中ｶﾚｰでした(笑)

その代わり､量に気をつけてます‼

朝昼は､ご飯茶碗半分､ｶﾚｰお玉1杯

夜は､ルーのみ

おやつの150kcalも合わせて1200kcal以内に収まりました😃

体重は減って来てるけど､体脂肪ってどうやって減るんだろう⁉💦

ｴｱﾛﾊﾞｲｸで減るのかな？💦

心配になって来ました…💧

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  2レス 359HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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