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体重70キロ以上の人一緒に頑張りませんか?

No.20 12/03/08 08:48
メタボさん20
あ+あ-

こんにちは✨
カロリーを減らして食事、とわかっていても食べてしまいますよね。今私がしているのは腰用のコルセットを胃のあたりに巻きおさえ食事をとっています。そうすると少しの量で満足感があります。
食事だけではいけないのでストレッチして体を柔らかくします。体が硬いと痩せにくいそうです。
健康に体重を落とす為、こまめに動く、ながら体操をする。
お互い頑張りましょうね✋

20レス目(82レス中)
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