注目の話題: レストランに赤ちゃんを連れてくるな; 🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣; 学校休むか休まないか…

どうしたら😭止めれる⁉

No.4　12/01/31 16:31
どっこいしょ ( 30代 ♀ 64fPd ) あ+あ-

キャベツのぶつ切りを両手一杯ぐらい食べてから、ご飯食べると満腹になるし、お通じもいいですよ。

お菓子は腹の足しにはなりません。食べるなら午前中だけ。

腹筋も30回を3セット（毎日）ぐらいしないと、燃えませんよ。
おすすめは逆立ち！
腰痛めないし、インナーマッスル鍛えられるし。
暇ならウォーキングしてみては？お金かからないよ。