どうしたら😭止めれる⁉
No.347 12/04/08 12:43
やまもっちゃん ( 30代
♀ sjzId )
あ+あ-
良かったですね・でも気持ちわかりますよ・以前元担任に教えていただきましたが月経時は基本休まれる方がいいようですがそれは個人差があるそうで月経中でも運動しても痛みがない人もいるそうです・運動時は腹筋をかえして子宮や脾臓に刺激がかかりやすくなることから月経痛が強くなることもありますので無理はしないことです・やもおえない場合はカイロなどで下腹部や骨盤に当てて軽いメニューにとどめるしかないと思います・また運動時は血流量つまり心拍出量などが高まりますから筋肉への血流量が増えるためそして生理の出欠による貧血には要注意ですから貧血予防もふまえて上に書いたように無理はだめという概念になります・栄養素でしたら豚肉などのﾋﾞﾀﾐﾝb1。ひじきなど回想の鉄がよろしいでしょう・
新しいレスの受付は終了しました
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
見た目と体重6レス 192HIT ダイエット中さん (40代 ♀)
-
顔の変化2レス 102HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
バッカルファット0レス 63HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
自信のあるパーツ教えて下さい🙇5レス 142HIT 痩せたいさん (10代 ♀)
-
見た目年齢調査について0レス 67HIT 美容に興味あるさん (20代 ♂)
-
見た目と体重6レス 192HIT ダイエット中さん (40代 ♀)
-
顔の変化2レス 102HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
ダイエットします。116レス 1629HIT ダイエッターさん (20代 ♀)
-
二重切開 抜糸 腫れるのなぜ3レス 192HIT 匿名 (20代 ♀)
-
バッカルファット0レス 63HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
水太り。水は怖い。12レス 183HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
リベルサス3レス 73HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
![]()
すっぴん眉毛6レス 189HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。9レス 192HIT ｶﾞｵﾝﾋﾞ (40代 ♀)
-
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法6レス 191HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
水太り。水は怖い。12レス 183HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
リベルサス3レス 73HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
![]()
すっぴん眉毛6レス 189HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。9レス 192HIT ｶﾞｵﾝﾋﾞ (40代 ♀)
-
閲覧専用
食欲が増えすぎてる3レス 216HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
どこまで必要ですか？
旦那のお義母さんが子供達に会いに来たり、こちらへ遊びに来たりするタイミングで、私の姉が手土産を用意し…
26レス 752HIT 相談したいさん -
趣味が合わない彼氏との結婚
些細なことかもしれませんが、彼氏とあまりにも趣味とか価値観が合わなくてモヤっとすることがあります。 …
13レス 326HIT 匿名さん (30代 女性 ) -
東京への憧れと、上京しなかった後悔を消すには
30歳主婦です。 地元札幌で0歳児の子育て真っ最中です。 地元の大学に行って、地元で就職して…
16レス 306HIT 主婦さん -
どちらに付いていくべき？
両親が離婚するかもしれません。 父親 ろくな職歴なし 無職になったりバイトしたり 料理は…
6レス 261HIT 匿名さん -
彼氏が私の家ばかりに来る。
40代カップルです。 彼は私の家（一人暮らし）を知っていて、休みのたびに遊びに来て私が作ったごはん…
27レス 447HIT ちょっと教えて！さん - もっと見る
