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おかゆダイエット

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匿名さん（ ♀ ）
12/03/13 11:35(最終更新日時)

おかゆダイエットをはじめました。

食べる事が好きで食事の量を減らすのは向いてないみたいです。

まず、おかゆは完成品も売ってますが自分で作る方が量やカロリーも調整できて良いし経済的です。
炊飯器でも水の量を増やすだけで手軽に作る事ができました。
おかゆダイエットはうまく続ければ早く減量でき経済的ですが飽きる（他のダイエットにもありがちですが）のが難点だそうです。

なので

おかゆに合うふりかけやビン詰めおかずを探して買ってきました。

又味噌汁やスープ魚などカロリー低い食べ物と合わせて飽きないように工夫したいと思います。

後は朝に果物を少しと

マルチビタミンミネラルサプリを取り入れる（栄養が不足すると痩せにくいらしい）

のでこれで－5キロ目指して頑張りたいです。