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❤10日間断食❤

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けい（ ♀ 7vy3d ）
11/05/23 13:04(最終更新日時)

私は3年前70kgありました。
10ヶ月くらいで20kg落とし、それからずっと維持してたんですが…
どうしても40kg代になりたいのと最近2kg太ってしまったので今日から1０日間断食しようと思ってます😣！

前にやった時は8kg落ちて、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもしてないので今回も頑張ってみようと思ってるんですが、一人だと少し不安なので一緒に頑張ってくれる人がいたら嬉しいです❤

(私のルール)
●固形物は食べない(ただし、何も食べないとフラフラしたり苛々したりしてしまうので私の場合は飴･おしゃぶり昆布･梅干し･グミは口にしてます)

●朝･昼･晩は最低でもｺｯﾌﾟ一杯野菜ジュースを飲む
(他の飲み物は自由◎)

●毎日半身浴

●ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを避ける為、なるべく運動はしない

これだけです😃

皆さんも自分のルールを決めて一緒に頑張りましょう❤

よろしくお願いしますo(^-^)o

体重は朝計ったらまた載せます☆★