注目の話題
ホームランボールは小さな子供に譲るべきなの??
どうしても結婚したいです。
昭和生まれ、集まれー!死語、何が浮かぶ?

3日以上サボりません!

レス9  HIT数 1718 あ+ あ-

痩せたい!( 30代 ♀ )
10/10/11 11:58(最終更新日時)

【心得】

毎日、朝夕体重を測る

毎日、水分を1.5リットル摂取する

正しい姿勢を保つ

毎日、軽い筋トレとストレッチをする

毎日、お弁当を作る

間食を控える

食事に20分以上かける

毎日、🚲で有酸素運動する

例えサボっても3日以内に再開する

🌱🌱🌱

【データ】
身長152
今朝の体重56.5
目標体重まで-8.5


サボりながら頑張るぞ💪😤

No.1436787 10/10/06 16:19(スレ作成日時)  

新しいレスの受付は終了しました

お知らせ

6/10 カテゴリの統合(6月20日、26日実施)

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧