注目の話題: 馬鹿な子に「馬鹿」と言われたくない; 助けてください、もう無理です; マッチングアプリで知り合って、、

🔉25kgﾀﾞｲｴｯﾄ成功談🔉

No.8　10/06/10 14:42
匿名さん0 ( 20代 ♀ ) あ+あ-

🔥１年近く続けたこと🔥

⚠夕食→食べない
たまにサラダだけとか…とにかく夕方６時以降は食べ物を口にしない💨
飲み物は空腹紛らわすために、コーラやペプシの０カロリー💨
これが１番痩せます🔥😣✊ただし、朝食抜かずに思い切り食べる→昼食もまあまあ食べる💨
お菓子はストレス溜まるため適度に食べる←昼間に💨

⚠適度に歩いたり運動器具←ジムなど、体を動かす💨適度で大丈夫です😥

⚠月に２回位はご褒美に夜は外食など贅沢をする←焼き肉など💨

⚠停滞期は必ずきます🐢だんだん停滞期が解るようになります😺もっと痩せたいと思うなら我慢、根性、気合いです💨

⚠体重計の浮き沈みを気にしない←むくみや生理前など、１～２ｷﾛの浮き沈みを気にしないでください💡😃

⚠ジーンズは小さめを買ってピッタリくるまで頑張る決意を💨✊

(^∀^)ノ✨以上です✨
これだけです✨
どうでしょうか？
頑張れそうでしょうか？

体は２～３週間もたてばリズムに慣れてきますよ✨夜は食べたくなくなります✨✊😃

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 360HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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