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身長163㎝😱体重72㎏のダイエット💃ガンバルぞ~👊おーっ

No.99 08/09/18 08:11
あおい ( 20代 ♀ O6fo1 )
あ+あ-

≫98

おはようございます🌠今日は朝から☔😭
助産師さんでしたか❓実は私の体重の増え方がダメみたいで 個別指導受けちゃいまして😭今月始めは 緑黄色野菜 淡色野菜 豆 穀物 魚 肉 など栄養をバランスよく食べて 間食しず歩いてました☺最近ちょっと買い物してないのでダメですね
昨日から0.2キロ増加⤴
🍎朝🍎
バナナ🍌1本
ポンデリング抹茶 ポンデリング


🍩が無くなった☺一気に食べなかった自分にバンザイ🙌無理なダイエットはしないです❤現状維持か2キロは減らさないと ちょっと今はお肉つきすぎなので 自分の肉を落とすつもり💦産科の目標体重はあと1キロでした😱次の目標体重が4キロで 産科がいう最高体重があと6キロ
これ以上太ると 別の病院に行かされます😫

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