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38才ベルのダイエット中継⑰😅✊

No.482　09/06/24 09:09
｢ベル｣82.5kgから減量中 ( 30代 ♀ wK0Hd ) あ+あ-

-------6月24日-------
体重81.0kg→80.4kg⤵
体脂肪38.1%→38.1%
内臓脂肪→17
バスト102cm→102cm
ウェスト93cm→93cm
お腹115cm→115cm
ヒップ108cm→108cm
太ももcm→cm
基礎代謝1499㌍
--------------------
昨日の食事内容:1792
★朝★687
600牛乳(260kal)
600ポッキー(155kal)
600ｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ(72kal)
800サラダ(50kal)
800ｽｰﾌﾟ(100kal)
800缶詰みかん7粒(50kal)
★昼★1005
1300茹で玉子1(90kal)
1300もちあわ5分粥(100kal)
1300もやし炒め(250kal)
1300キャベツ炒め(250kal)
1600ﾁｰｽﾞﾘｯﾂ(180kal)
1600すいか(200kal)
160えびせん7本(35kal)
★夜★100
2030もちあわ5分粥(100kal)
----------------------
🚻😅①
--------------------
★サプリ★
①なし
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★運動★
①散歩なし･ｷﾛ･g(kal)👣
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❤😌私は50kgになる😌❤

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  2レス 360HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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