楽しく目標達成する😍❤✌
高校の夏にビキニ着るため😫!
綺麗になって服を綺麗に
着こなして歩くため!!
がんばるぞ✌
ダイエット開始します❤😁
こんなダイエットいい!
て話とか雑談とかしながら
頑張りたいです~😍💕
4月20日現在
167 センチ
54 キロ
目標体重
47キロ💕マイナス7キロ
理想
45キロ❤
やる事↓
★週2で1時間半ボクササイズ
★夜暇な時歩き1時間
★間食抜く
★夕食前のコアリズム
(ボクササイズの日以外の)
★食事量を減らす
★空腹は0カロリーか
ガムか飴で満たすこと
★ストレスを溜めない
★食べ物にお金をかけない
(節約もしたいので🌱笑)
★小麦系はなるだけ抜く
スタートします^-^)ノ♥❤❤
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とりあえず食い過ぎた😭!
今日の食べ物レコーディング✏
★朝★
小おにぎリ 2個
水 大量
★間食★
ぱん 1個
★昼★
小おにぎリ 1個
お弁当 半量残した
★間食★
0カロリーゼリー
ミートボール2個
★夜★
オムライスドリア
クレープの生地 いっぱい笑
キャベツと肉の炒めもの
★間食★
棒アイス 2個
まんじゅう
ヨーグルト
食べ過ぎたよ⤵
便も出ないし(´゚∀゚).・∴
明日から何かしやなやばい!
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