さよならﾎﾟｯｺﾘお腹さん✋‼

希ｻﾝ☺
見つかりました✨

またﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょ！

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>> 1 hanaさんですか🐱⁉
また頑張りましょう💕

体重測定はまた明日の朝やって書きますﾈ✏✨

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>> 2 体重計りましたかぁ⤴？
私はもう旅行の移動中にご飯食べたので朝の体重計れなかった💦

また明日の朝だ⤵
怖いよ…

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>> 3 おはようございます🎵
今起きました😄💧

hanaさん旅行楽しんできてくださいね～(^▽^*)✨旅には美味しい誘惑🍁がたくさんだから注意ですねッ(笑)体重はまた明日の朝ですね(*・ω・)👍

• << 9 旅行にはたくさん誘惑あるから気をつけなきゃ💦💦 希ｻﾝすご～い😍 痩せてる⤴ いいな。 私も明日痩せるために、 食事減らそう!(^^)! ｶﾞﾁｬﾋﾟﾝさん、はじめまして✨ 一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょ💪

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１２月４日(木)

今朝の体重→51.1㌔⤵✨
前日より－0.7㌔✨


ぁれ～💧💧
減ってる💥💥💥
この買って貰ったばかりの体重計、壊れた😓？？って疑いの目で見てしまいました💧(笑)

今月の目標は51.5㌔を切る事なのでとりあえず切ったけど、また戻ったりしないように気を抜かずにいきます‼

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希★さん
hanaさん
はじめまして🌼

いつも希★さんの日記を読ませていただいている者です🙋
もしよろしければ仲間にいれていただけませんか⁉

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>> 6 ガチャピンさん✨

日記読んでくださってるなんて驚きました💥💥嬉しいです❤✨
ありがとうございます
ヽ(*・ω・*)ノ❤


喜んで🐱✨✨
私たちと一緒に頑張りましょ⤴⤴
ガチャピンさんは目標体重とかってありますか～？？

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わーいｯ🙌
ありがとうございます😚

ちなみにあたしの彼氏もＢ型ですよ～😸(笑)

目標体重ですか…。身長が１５４センチなので、まずは４４キロ位を目標にしたいですｯ✊💦

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>> 4 おはようございます🎵 今起きました😄💧 hanaさん旅行楽しんできてくださいね～(^▽^*)✨旅には美味しい誘惑🍁がたくさんだから注意です… 旅行にはたくさん誘惑あるから気をつけなきゃ💦💦

希ｻﾝすご～い😍
痩せてる⤴
いいな。
私も明日痩せるために、
食事減らそう!(^^)!

ｶﾞﾁｬﾋﾟﾝさん、はじめまして✨
一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょ💪

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>> 9 hanaさん🌼
はじめまして🙇
ありがとうございます😚❤
一緒に頑張りましょうね✊💦

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>> 10 頑張りましょうね✨
私は167㌢で、火曜の朝の体重は56、2㌔💦

希ｻﾝと頑張って徐々に減ってきましたｧ☺
目標は50㌔です！
出来れば40㌔だいになりた～い💕

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ｶﾞﾁｬﾋﾟﾝさん🎀
身長も目標体重も私と同じくらいですねぇ✨
私は来年の7月までにスローペースで確実に痩せていくのが目標です🎵リバウンドが怖いので😄💧

彼氏さんＢ型さんですか❤(笑)彼のためにも頑張りましょぅね🐱


hanaさん🎀
旅行ならではの体にいいもの🐟を選んで食べたら大丈夫だと思いますよ～😆🎵✨
せっかくの旅行だからダイエットのことは頭の片隅に置いといて、楽しんじゃって下さい🚍✨

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希★さん😺

そうですね😚
一緒に頑張りましょう✊💦
リバウンド…😨
実は今のあたしが正にそれ💦
夏にミクルの日記に食べたものとした運動、それと体重、体脂肪率を書くダイエットをして５０キロ→４４キロまでやせたんですが、ここ最近寝て食べての繰り返しで、リバウンドしてるんです😥
怖くてまだ体重計ってないんですが😹゛

今度は希★さんとhanaさんと一緒にゆっくり頑張ります✊💦


hanaさん🌼
わぁ～😲
hanaさん背が高い💕
そしてスタイルいい😚
すごいうらやましいです😻
hanaさんみたいになれるように頑張りたいな☺✨

旅行中とのこと☺
楽しんで下さいね👍👍

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>> 13 すごい!!夏に６㌔も落としたんだぁ(・ω・*)✨リバウンドはﾀﾞｲｴｯﾄの強敵ですよね💧ゆっくり痩せていけば、体もビックリせずに維持できるかなぁ😄🎵

私もノートに食べたもの毎日書いてますが、こちらにも書いていきたいと思うのでアドバイスあればどんどんお願いします🐱❤

• << 16 ですよね👍 来週の土曜日に彼氏と会う予定なので それまでには…と思ってたんですがやっぱり焦らずいきます✊💦 お食事記録してはるんですね☺あたしもいろいろ教えていただきたいので みんなで話し合って頑張りましょう✊💦 明日の朝には体重計りたいとおもいます(^o^;) ほんと怖いけど😱(笑) それでは希★さん hanaさん おやすみなさ➰い🌠

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本日の結果✨

【朝】
・寝坊のため抜き💧

【昼】
・ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ(卵なし🐤)

【夜】
・肉じゃが
・ご飯 一杯
・納豆
・ＢＩＯ(ﾖｰｸﾞﾙﾄ)


今日は、祝🎵ｺｱﾘｽﾞﾑ基本を全部クリア～～😆❤✨嬉しくてリアルに涙出そうになりました😢✨(笑)この運動ｵﾝﾁな私が…今日は必死で付いてって、ヘルプ画面見ずに最後までやりとげたッ✨

あとは野菜ｼﾞｭｰｽも飲んでﾖｰｸﾞﾙﾄも食べて🍴便秘になりませんよぉに😞💧

今日はこれから半身浴をしながら本を読んで、また明日も学校とﾊﾞｲﾄがんばろーっと😌❤

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>> 14 すごい!!夏に６㌔も落としたんだぁ(・ω・*)✨リバウンドはﾀﾞｲｴｯﾄの強敵ですよね💧ゆっくり痩せていけば、体もビックリせずに維持できるか… ですよね👍
来週の土曜日に彼氏と会う予定なので それまでには…と思ってたんですがやっぱり焦らずいきます✊💦

お食事記録してはるんですね☺あたしもいろいろ教えていただきたいので みんなで話し合って頑張りましょう✊💦

明日の朝には体重計りたいとおもいます(^o^;)
ほんと怖いけど😱(笑)


それでは希★さん hanaさん おやすみなさ➰い🌠

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>> 16 ｶﾞﾁｬﾋﾟﾝさん‼気持ち分かりますよぉ✨私も次の日彼氏と会えるって分かったらご飯抜いたり運動したりしちゃいますもん💦(笑)私はご飯もお菓子も禁止とかは無理なので食べたらちゃんと書くようにしてます✏✨

明日は勇気を出して体重計に乗っちゃえ～😆❤


ではおやすみなさい(*´3｀*)🌒✨

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>> 17 希★さん😺
おはようございます(´ｴ｀)/

気持ちわかっていただけてうれしいです😃‼‼
前日がんばってもあんま意味ないと知っててもやっちゃいますよね😸
あたしはそれで 彼氏と会う日に筋肉痛になったことあります😹

早速計ってみました‼

４６．２㎏Σ😱

朝食食べた直後だからだと思いたいですが、やっぱり徐々に戻りつつあります😣
食い止めなきゃ😱
そしてあわよくば痩せなきゃ😢

がんばるぞ✊💦

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>> 18 ｶﾞﾁｬﾋﾟﾝさん✨
おはようございます🎵

戻ったといってもちょっとじゃないですか😆また痩せたいって意識すれば徐々に痩せると思いますよ😄✨がんばりましょう💕

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１２月５日(金)

今朝の体重→51.1🎵
昨日と変わらず🐱


いい感じに51㌔代をキープ出来てて嬉しい❤とりあえず１２月の目標でもある51.5㌔をｵｰﾊﾞｰしないように気をつけていこうー✊✨

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５１㎏台キープ おめでとうございます😚‼‼

彼氏さんのため 前向きにがんばってる希★さんはすごい👏🎉

あたしも今日 昼食は野菜中心でたべました✊💦
とは言っても『ソースじゃなくておろしポン酢だから大丈夫…😏』って自分に言い訳しつつミニハンバーグも食べちゃったんですが😁(笑)


これから気をつけよｯ😚

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>> 21 希ｻﾝ、ｶﾞﾁｬﾁﾝさん、おはよう☀
って、もうみんな起きてますよね💦
2度寝しちゃいました⤵

今日の体重は…
56、4㌔💦
0、2㌔増えた…

今親戚の家に旅行で来てるんですけど。
色んな食べ物出してくれるから嬉しいやら😂(笑)

ｶﾞﾁｬﾁﾝさん💦
私、背がたかいの嫌なんですよね⤵
だから2人がうらやましい✨

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お二人とも今日１日お疲れ様です(*・ω・*)/❤✨✨
ｶﾞﾁｬﾋﾟﾝさん、お昼ご飯だったらしっかり食べても大丈夫じゃないかな🐱⁉おろしポン酢にしたのも正解だと思います😆❤(笑)

hanaさん✨親戚の家でたくさんのご馳走を目の前に我慢するのは限界がありますよねぇ😞💧(笑)最初に野菜や汁物でお腹を膨らませておけばいいって聞きますよね🐱💡


最近気付いたんですけど『これ食べたら太るなぁ～💧』って思いながら食べると体重増えてません⁉⁉😱逆に『太んない2⃣😄🎵』って余裕こいて食べた時は意外に体重も変わらない気がします(笑)気の持ちようですかね😆ストレスも溜まらないし🎵

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本日の結果✨

【朝】
・ﾄｰｽﾄ 1枚
・ﾊﾑｴｯｸﾞ
・ＢＩＯ
・牛乳

【昼】
・抜き💧(授業のため)

【夜】
・ごはん 1杯
・肉じゃが
・納豆
・チョコ 2粒

今日はなかなか忙しかったなぁ🐱💧バイトもあるし😲💨ｺｱﾘｽﾞﾑは時間なくて出来なかったから明日思いっきりやります😠💡

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>> 24 希ｻﾝ、昼ご飯ぬいたら明日痩せてるかもね✨
期待大ですね🙌

私は今日親戚みんな集まっていとこの結婚祝いをかねて鍋ﾊﾟｰﾃｨｰをしたから…
ﾃﾞｻﾞｰﾄもたくさん食べちゃった💦
運動出来ないし…

嫌だぁ～

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>> 25 今日もお疲れ様です✨
hanaさん誘惑に負けないで頑張って下さいッ🐤✨✨

…といいつつ、私は今日ミスドや外食もしちゃって明日の測定が不安です😱😱⤵とりあえず動いて消費ですxF0���💧

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本日の結果✨

【朝】
・ミスド ２個
・カフェオレ ２杯

【昼】
・なし

【夜】
・和風おろしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
・ごはん
・味噌汁
・漬け物


間食😱プチ一袋💧
夜食べ過ぎたぁ💧💧

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>> 27 希ｻﾝも夜お菓子食べちゃったんですか😔
私も夜お菓子食べちゃいました💧
しかも、少しにしようと思ってたのに…
とまらなくなって😭

今日の朝の体重は56、5㌔
あんまり変わりない💧
でも気を抜かず頑張りましょうね!!

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>> 28 hanaさん✨

ちょっと気を抜いてしまっ夜中に食べて後悔してます😱😱(笑)生理前なのか、食欲が旺盛気味ですよぉ🍜💧

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１２月７日(日)

今朝の測定 52.0↗
前々日より0.9㌔増⤴⤴

増えてます😫😫
やばい2⃣💧
朝からｺｱﾘｽﾞﾑやりました😠✨これからいっぱい遊んで動いてきます⤴⤴

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>> 30 ｺｱﾘｽﾞﾑ頑張って下さい✨
私も今日、旅行から帰るので明日からまた本格的に動き回りﾏｽ😸

がんばろ！！

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>> 31 も～やだ💧

今日の体重57，2㌔
太った。
頑張る気にもならない。

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>> 32 希★さん
hanaさん
ご無沙汰してすみません😊

希★さん、ゆっくり頑張りましょうよ☺✨
体重の上がり下がりはあって当然ですからね👍👍👍

大丈夫ですよ😊
上がり下がりもあって、その上で徐々に痩せていけばいいんですから😚✨

あと母からの受け売りなんですが、ケロッグのオールブランってやつがお通じにいいそうです🙊㊙
汚い話ですみません😥(笑)

もしよろしければお試しください💃⤴

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ﾀﾞｲｴｯﾄ日記昨日と今日の分を付け忘れてしまってごめんなさい😫😫

大ざっぱに書かせていただきます✨(笑)


昨日は、彼氏とデートのため外食でした🐱そして調子に乗ってケーキまで食べてしまい、バイトへ行ってからも夜中にピザを食べたことをここに大きく反省いたします😫⤵


今朝体重を測るとやはり…52.2㌔⤵増えてました😅お腹が減らなくて朝・昼は食べれず、夜に野菜炒めとご飯を食べました✨

ｶﾞﾁｬﾋﾟﾝさんの言うとおり⤴⤴(>３<)増えたり減ったりを繰り返して、結果痩せれば🆗なので気にせず、ご飯もガマンしないで運動だけはちゃんとしてがんばります😄‼‼
だからhanaさんも気を落とさずに💕ゆっくりいきましょう😉💕

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１２月９日(火)

今朝の体重 52.4㌔💧
あぁどんどん増えてく💧

生理前だから今は仕方ないのかな😣食欲もあるし💧でもショック(;д;)💨

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>> 35 いいなｧ～✨
ﾃﾞｰﾄでｹｰｷ食べたんだ😊
たまにはいいですよね。

今日の体重は56,9㌔
昨日より少しだけど痩せた(笑)

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>> 36 最近不規則な生活のせいでダイエットどころではなく、お肌や体調が不安です😱😱ちょっとバイト減らそぅ💧


本日の結果✨

【朝】
・食パン １枚
【昼】
・ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
・ｱﾙﾌｫｰﾄ
【夜】
・ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ卵のせ


今日は午後から学校あって今からまたバイト💧全然寝れてない💧

明日から生活の改善だっ⤴⤴⤴✨✨

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ﾀﾞｲｴｯﾄってちゃんと栄養もとらなきゃ肌にも影響でますよね💧
だから私はｺﾗｰｹﾞﾝ3000㎎はいった栄養ﾄﾞﾘﾝｸと、
DHCの🏪で150円で売ってるビタミンCのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ飲んでますょ！

ｺﾗｰｹﾞﾝ3000㎎はかなりおすすめﾃﾞｽ！
宅配で届けてくれるし🎵

今日の体重は56、4㌔
昨日より0、5㌔だけ痩せた。
頑張ろ！

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>> 38 ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄもしっかり飲んでるんですね💡私は野菜ｼﾞｭｰｽを飲んでるくらいですかねぇ😅でもﾎﾝﾄ、栄養がかたよるのは良くないですもんね。私もﾋﾞﾀﾐﾝだけでも飲んでみようかなぁ💡

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今朝の体重★52.2㌔✨

昨日より0.2㌔減😄
やっぱり予想通り生理がきました😫💨体重減らないわけだ💨

• << 42 生理前はﾀﾞｲｴｯﾄは無駄ですからね💧 これからﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ったら効果でるかもしれませんね🎵

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>> 40 私は今ﾏﾘﾝｺﾗｰｹﾞﾝってのを飲んでるんですが。
今までは🏪に売ってるｺﾗｰｹﾞﾝのを250円くらいだして買ってたんですが、ｺﾗｰｹﾞﾝが1000㎎しかはいってなくて。
それに比べてﾏﾘﾝｺﾗｰｹﾞﾝは160円位でｺﾗｰｹﾞﾝが3000㎎もはいってるんで、かなりおすすめﾃﾞｽ🎵

携帯ｻｲﾄの楽天でも買えますよ。

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>> 40 今朝の体重★52.2㌔✨ 昨日より0.2㌔減😄 やっぱり予想通り生理がきました😫💨体重減らないわけだ💨 生理前はﾀﾞｲｴｯﾄは無駄ですからね💧
これからﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ったら効果でるかもしれませんね🎵

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今日は…

朝から菓子パン&コーヒーを食べて、今に至ります☕やばいやばい💦

でも生理中でお腹も痛いし😣運動はお休み💦

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>> 43 生理の時は運動無理ですよね。
でも生理が終わったらﾀﾞｲｴｯﾄの効果ｱｯﾌﾟしますからね🎵

今日体調悪くて、晩御飯食べれませんでした。
頭痛がひどくて。
なんでだろう…

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今日の朝の体重56,1㌔🎵
昨日より0,3㌔減った。

今日は温泉行ってｻｳﾅでたくさん汗流してきま～す😸

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今朝の体重51.5㌔✨
昨日から0.7㌔減⤴さすがに痩せてきた😅

今日は食欲なくてもしっかりご飯食べよう🍜

hanaさんサウナいいなぁ😆うちの近くでまだサウナを発見できません😞💨
今日コンビニでサプリメント買って試してみました🎵お肌改善🎵

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>> 46 ｻｳﾅ行ってきました🎵
ｻｳﾅ、温泉にはいる前に温泉にある体重計で計ったら59、2㌔でした😍😍

家の体重計壊れてるのかな？

希ｻﾝも痩せてますねぇ～😻嬉しいですよね。
サプリメント試したんだ🎵お互いお肌に効果でるといいですね。

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>> 47 そういう時は、痩せてる数字が出た方の体重計を信じましょう😁❤(笑)

ﾋﾞﾀﾐﾝとｺﾗｰｹﾞﾝを飲んでみます🎵

下半身痩せたいなぁ😱😱

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>> 48 温泉の体重計を信じます⤴だって2つ体重計あってどっちも59、2㌔だったもん😚
絶対信じます(笑)

でも調子にのってお昼ご飯ﾏｸﾄﾞでﾁｷﾝﾌｨﾚｵと🍟半分食べちゃった⤵
今日から彼氏の家行くから体重計れないし…

不安だｧ⤵

ｺﾗｰｹﾞﾝたくさんとって下さい😻
私も頑張ろ！

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>> 49 ２つともそうなら信じるしかないですね😖(笑)

私は今日は久しぶりにたくさん睡眠がとれてご飯も食べれて満足です❤
朝・昼は食べてないんですけど夜は家の近くの小さな定食屋に食べに行って、もつ煮込み定食を食べました➰😆

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