筋肉質😥

レス1 HIT数 1615 あ+ あ-

匿名さん（ 10代 ♀ ）
09/03/28 00:03(更新日時)

わたしは剣道部に所属し家系が筋肉質なことからか、かなりのマッチョ体系です。
足が特にすごいです
足痩せしたいのですが
こんな体質のいいダイエット方法は？😥
どなたかお願いします🙏

一応自分でストレッチや肉を食べないようしています✊

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No.98060　09/03/27 22:25(スレ作成日時)

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No.1 09/03/28 00:03
浮雲 ( 20代 ♂ Gzq4d )

私のオススメは、長時間歩く事です。もちろん走るのも👌短時間に高負荷の運動をするのは❌、長時間に低負荷の運動をするのが⭕
短距離選手はマッチョだけど、長距離選手は細いでしょ☝
って事で、頑張ってねぇ🙋

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