💙😊痩せるぞ⤴😊💙

💙お腹すいて寝れないなぁ(笑😱➰でも我慢②夏までに痩せなきゃな😉目標はまず53㌔にしよ⤴⤴⤴

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>> 1 仲間にいれてくださいな(^.^)
私は身長１５２cm弱
体重５７㎏位いです☺
一人では続きませんよねf(^ー^;

私も只今お腹が空いて眠れないけど
お水で我慢しています。

目標体重は４５㎏です。
これから仲良くダイエット仲間として

宜しくお願い致しま～す(*^_^*)

ちなみにここ一ヶ月で四キロ痩せました。めちゃくちゃ苦労しましたが💧

えへへ💕

どうぞ宜しくね☺

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はじめまして🙇。💌ｱﾘｶﾞﾄｳ☺仲良くしてね😉どうやって4㎏痩せたの⤴？私は2年で10㎏ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞだよ😱😫😭

• << 5 こんばんは(^ー^) 初めましての挨拶が遅れてごめんなさいね🙏 私は去年の夏に🍦の食べ過ぎで１２㎏位太りまして 一番痩せていた時で４２㎏だったのね？ どうやってやせたかと言うと、今は体調不良だから運動は出来なかったけど いつもは毎日４０分鏡の前で好きな音楽(ノリノリの曲)をかけて踊ったり💃✨ 先ずは大好きな甘いものを辞めて 食事は野菜から食べてゆっくりかむ様にしましたよ☝ 時間がある時は電気屋で乗馬に１５分乗り行ったり カラオケで💃ながら歌ってみたりしています(o~-')b 毎日レコダイφ(..)したら良いかと思います⤴ 一緒に頑張りましょうね。お名前何てお呼びすればよいですか？

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あっ😊私はまずは50㎏目標かな💖

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>> 3 はじめまして🙇。💌ｱﾘｶﾞﾄｳ☺仲良くしてね😉どうやって4㎏痩せたの⤴？私は2年で10㎏ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞだよ😱😫😭 こんばんは(^ー^)
初めましての挨拶が遅れてごめんなさいね🙏
私は去年の夏に🍦の食べ過ぎで１２㎏位太りまして
一番痩せていた時で４２㎏だったのね？ どうやってやせたかと言うと、今は体調不良だから運動は出来なかったけど
いつもは毎日４０分鏡の前で好きな音楽(ノリノリの曲)をかけて踊ったり💃✨
先ずは大好きな甘いものを辞めて
食事は野菜から食べてゆっくりかむ様にしましたよ☝
時間がある時は電気屋で乗馬に１５分乗り行ったり
カラオケで💃ながら歌ってみたりしています(o~-')b
毎日レコダイφ(..)したら良いかと思います⤴
一緒に頑張りましょうね。お名前何てお呼びすればよいですか？

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仲間ができてほんとよかったぁ😊💓✨私はﾎﾝﾄ意志が弱くてお菓子とかたべちゃうんだよねぇ😥⤵尊敬しちゃう😚😚ちなみに50㎏以下は高校以来みた事ない数字だなぁ(笑🙆名前はﾅｵﾐっていいます✨好きなように呼んでね🙌私はなんて呼んだらいいかな😺？

• << 8 ナオミチャン🎵 こんばんは(^ー^) じゃあね、お菓子食べる前と食べた後一時間は何も飲まなかったら痩せやすいのでチャレンジしてみて下さいね💪 私もつい最近までお菓子だけはどうしてもやめられなかったし 今もたまに食べてしまうんですよね💧 じゃあ私の事は春花って呼んでくれたら嬉しいですo(^-^)o 春に花咲く様に🌸 じゃあ早速私からレコダイφ(..)しますね☺ 朝→水のみ 昼→🍜 夜→混ぜ🍚 間食？→ダイエットペプシ０カロリーです。 夜体重→５６,６㎏位？でした😊 運動は今は体調不良でお風呂でジタバタ悪あがきしてました💧(^-^) ざっとこんな感じですよ❤ 明日もレコダイ φ(..)しにきますからね。 大丈夫‼大丈夫‼ 一緒に頑張りましょうね(^_^)v ナオミチャンこれからダイエット仲間としてどうぞ宜しくお願い致しますね。 おやすみなさい✨

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ﾚｺﾀﾞｲ📝はしようと思っても３日ﾎﾞｳｽﾞになっちゃって💦ほんとﾀﾞﾒな性格ﾀﾞﾈ💦💦

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>> 6 仲間ができてほんとよかったぁ😊💓✨私はﾎﾝﾄ意志が弱くてお菓子とかたべちゃうんだよねぇ😥⤵尊敬しちゃう😚😚ちなみに50㎏以下は高校以来みた事… ナオミチャン🎵
こんばんは(^ー^)
じゃあね、お菓子食べる前と食べた後一時間は何も飲まなかったら痩せやすいのでチャレンジしてみて下さいね💪
私もつい最近までお菓子だけはどうしてもやめられなかったし
今もたまに食べてしまうんですよね💧
じゃあ私の事は春花って呼んでくれたら嬉しいですo(^-^)o
春に花咲く様に🌸
じゃあ早速私からレコダイφ(..)しますね☺
朝→水のみ
昼→🍜
夜→混ぜ🍚
間食？→ダイエットペプシ０カロリーです。
夜体重→５６,６㎏位？でした😊
運動は今は体調不良でお風呂でジタバタ悪あがきしてました💧(^-^)
ざっとこんな感じですよ❤
明日もレコダイ
φ(..)しにきますからね。
大丈夫‼大丈夫‼
一緒に頑張りましょうね(^_^)v
ナオミチャンこれからダイエット仲間としてどうぞ宜しくお願い致しますね。
おやすみなさい✨

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前後1時間は痩せやすいのかぁ💡😺お茶とかﾌﾞﾗｯｸ☕とかは飲んでもOKなの😊？春花はいくつかな😉？敬語ではなさなくても大丈夫だよ😉✨

• << 12 ナオミチャン(^o^)v 了解❤ 春花はナオミチャンよりf(^ー^; f(^ー^;f(^ー^; 一二の三四の五歳年上なんだぁf(^ー^; 見た目はよく２６歳位に見られるから いいんだけどね。 ナオミチャン、温かい🍵やブラック☕は利尿作用があって 良いんだじょ(^o^)v だから私もお菓子やっちゃったなぁって思った時は お菓子食べる一時間前後は何も飲まないよ😉 ナオミチャンおやすみなさい🌠 明日(正確には今日だけど)また来るからね✨ 仲良くなれそうで嬉しいよ～‼ これからも宜しくねっ。年関係なくバンバン話してちょうだいね(*^_^*)

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今日から食べた物かくね✨おやすみなさい🌠🐰✨

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>> 9 前後1時間は痩せやすいのかぁ💡😺お茶とかﾌﾞﾗｯｸ☕とかは飲んでもOKなの😊？春花はいくつかな😉？敬語ではなさなくても大丈夫だよ😉✨ ナオミチャン(^o^)v
了解❤
春花はナオミチャンよりf(^ー^;
f(^ー^;f(^ー^;
一二の三四の五歳年上なんだぁf(^ー^;
見た目はよく２６歳位に見られるから
いいんだけどね。
ナオミチャン、温かい🍵やブラック☕は利尿作用があって
良いんだじょ(^o^)v
だから私もお菓子やっちゃったなぁって思った時は
お菓子食べる一時間前後は何も飲まないよ😉
ナオミチャンおやすみなさい🌠
明日(正確には今日だけど)また来るからね✨
仲良くなれそうで嬉しいよ～‼
これからも宜しくねっ。年関係なくバンバン話してちょうだいね(*^_^*)

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✨おはよう✨いいなぁ😃若く見られて✨私は最近老けてきてﾔﾊﾞｲよ😫😫😫服装だけ若いｹﾄﾞ(笑🐰甘いお菓子とか食べる時は飲んでも大丈夫なの❓☕が大好きでお菓子と☕はｾｯﾄになっちゃって😻💧
朝 ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾙｰﾂ

• << 15 ナオミチャンこんばんは(^o^)v 甘いものと☕は一杯位なら大丈夫だじょ～(^o^)v けどなるべくブラックがいいよね✨ 私は朝の体重は５６,４㎏でした😊 ナオミチャン頑張ってるね👏 では早速私の今日のダイエット報告をしま～すo(^o^)o 朝はダイエットペプシ✨昼はたこ焼き１０個で💧夜はワケギの酢の物&ホッケをたべたんだよ。 でね、飲み物は今日はダイエットペプシとお水だけだったの。運動はお風呂で太ももマッサージと ノリノリ音楽かけて💃ダンスを一時間頑張りました(・・)❤只今の体重は ５６,３㎏だったんだ('◇')ゞ ナオミチャン自信もってね(^o^)v 服が若いのは私も同じ☺ たまに髪型でイメチェンしたりメイクで上手く化けてま～す✨(笑) じゃあ又くるからね💪 まだ体調不良で今一元気出ないから f(^ー^; これからも宜しくね❤それから春花と呼び捨てがかっこよくて凄く嬉しかったです。(*^_^*)

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昼 あんぱん ☕

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>> 13 ✨おはよう✨いいなぁ😃若く見られて✨私は最近老けてきてﾔﾊﾞｲよ😫😫😫服装だけ若いｹﾄﾞ(笑🐰甘いお菓子とか食べる時は飲んでも大丈夫なの❓☕… ナオミチャンこんばんは(^o^)v
甘いものと☕は一杯位なら大丈夫だじょ～(^o^)v
けどなるべくブラックがいいよね✨
私は朝の体重は５６,４㎏でした😊
ナオミチャン頑張ってるね👏
では早速私の今日のダイエット報告をしま～すo(^o^)o
朝はダイエットペプシ✨昼はたこ焼き１０個で💧夜はワケギの酢の物&ホッケをたべたんだよ。
でね、飲み物は今日はダイエットペプシとお水だけだったの。運動はお風呂で太ももマッサージと
ノリノリ音楽かけて💃ダンスを一時間頑張りました(・・)❤只今の体重は
５６,３㎏だったんだ('◇')ゞ
ナオミチャン自信もってね(^o^)v
服が若いのは私も同じ☺
たまに髪型でイメチェンしたりメイクで上手く化けてま～す✨(笑)
じゃあ又くるからね💪
まだ体調不良で今一元気出ないから
f(^ー^;
これからも宜しくね❤それから春花と呼び捨てがかっこよくて凄く嬉しかったです。(*^_^*)

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