✨美✨&ダイエット日記

こんにちは!
ﾀﾞｲｴｯﾄ中です✌
仲間に入れて下さーい✨

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こちらこそ、宜しくお願いします😃 一緒に頑張りましょうね✨✨

• << 4 ありがとうごさいまーす✨ 頑張りましょ⤴ 今日は間食し過ぎました～😭 かりんとうﾊﾞﾘﾊﾞﾘ…😏 今は痩せ期なんで 気合い入れないとっ 今から超のろまなｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてきます💨

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🍴食事🍴 朝 肉まん1個 バナナ 牛乳 昼（外食） 黒豚定食 野菜ジュース デザート トマトスープ 今日の夜は軽めにします🍚 甘い物はなるべく食べない様に気をつけたいです☆〃

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>> 2 こちらこそ、宜しくお願いします😃 一緒に頑張りましょうね✨✨ ありがとうごさいまーす✨
頑張りましょ⤴

今日は間食し過ぎました～😭
かりんとうﾊﾞﾘﾊﾞﾘ…😏

今は痩せ期なんで
気合い入れないとっ

今から超のろまなｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてきます💨

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夜 春雨スープ170ｶﾛﾘｰ 野菜ジュース 他 振動ベルト30分 ３月までに56kgになりたいです🔥 太ってからオシャレを楽しめなくなったので⤵ 痩せたら流行の服を着こなしたいです👚 どんぐりサンも目標たてませんか？？

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はーい✨
私ﾀﾞｲｴｯﾄ中なのに目標ないんですよね～😂

今156の55なんす😃
生まれた時からﾌﾞｩだったんで、痩せてた時がないんです…。だから理想体重がよくわからんのです～😥
香さん40だったんですよね⁉香さんと身長にてるから私もそれ位に目標たてようかな～? とりあえず50は切りたいです✊

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お早うございます😃 どんぐりサンと身長ほぼ同じなので、一緒にダイエットしやすいと思います♪ 私はカロリー計算をしながら、今月中に56kgまで落とします！！ 頑張ります✨✨ ダイエット以外でも、美肌・美髪・ネイルete.... 頭のてっぺんから、つま先まで綺麗な女性になりたいデス👸

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🍴食事🍴 朝 肉まん バナナ 牛乳 昼 親子丼 野菜ジュース 間食 クッキー3袋 おせんべい1枚 食べ過ぎました😫 せめて間食をやめないと🍰 私は全体的に食べ過ぎ&野菜不足ですね🍅 どんぐりサンはどんな食生活してますか？ 何か気をつけている事はありますか？？

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>> 8 私は朝昼は普通に食べて夜は野菜とささみです😃
ちなみに今日は
朝 菓子ﾊﾟﾝ ﾊﾑ
昼 ﾏｯｸのﾎﾟﾃﾄとﾅｹﾞｯﾄとｼﾞｭｰｽ
でした😱

予想外に昼ﾏｯｸだったんで今日ｶﾛﾘｰ取り過ぎです😱
運動多めにしないと～

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夜 なし 他 振動ベルト30分 ストレッチ Lサイズから、元のSサイズ目指して頑張ります👚 ー20kgは遠く感じますが・・少しずつ頑張っていきます✨✨

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🍴食事🍴 朝 チーズバーガー303ｶﾛﾘｰ バナナ 牛乳 昼 味噌汁（玉子入） 魚 野菜ジュース

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夜 お菓子色々🍪 他 ストレッチ

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深夜ですが、お酒を飲んでいます🍺 私が一年半で20kgも太ってしまった原因は、恋愛と転職です。 辛い事があると飲んで食べて逃げて、太りました。 私は3月に結婚する予定でした。 ですが、彼が転職をしてしまい結婚の話はなくなりました。 辛かったけど、ちゃんと乗り越えてダイエットも成功して、内面も外見も素敵な女性になれる様に頑張ります✨✨

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