🌼綺麗になって自信持っちゃお🌼一緒にダイエットしませんか✨

現在…
身長👉151
体重👉46．2
これでもピーク時より4kg痩せましたがまだまだですね💦

目標…
体重👉40．0
健康的にダイエットしたいです🎵

では スタート🍀

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サエさん、カリンさん、澪さん おはようございます✨
皆さんと是非是非ダイエット頑張っていきたいです🙌よろしくお願いします😊

私は今さっき起きたばかり（日曜日だし😁）なので、朝食は抜かして少し早めの昼ご飯…カレー味ビーフンをいただく予定🌟

皆さんも色んな報告や情報をどんどん書き込んで下さいね🙋

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>> 6 さん付けなしでいいのかな⁉
私はいま愛犬とお散歩ウォーキングしてるよ🎵めちゃめちゃユックリだけど笑😁
運動すっごく苦手だから😱できるのは学校が無い日のお散歩くらい☺
澪はどんなダイエットする⁉

恵海って呼び捨てでいいよ🙋

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>> 8 ぜんぜん敬語じゃなくていいよ🌟
コアリズムって聞いた事あるけどどんな感じ❓恵海はビリーしか知らなくて😂やったことないけどね💦
澪は夜御飯減らすんだ～✨効果ありそうだね🙌私は白米はかなり少なめにしてるよ💪学校ある日のお昼ご飯は、おかずだけのお弁当にしてるんだ～☺

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>> 10 私はいま大学生だけど実家暮らしだよ～✨
だからご飯もあんまり減らせないんだ😭母の目を盗んで少し減らすくらい。母はダイエット不必要主義だから厳しいし、ご飯食べなきゃ怒られるの😥でも白米あんまり好きじゃないのは知ってるから、白米に限っては減らせるかな～✌

澪はいま高校生か～青春だ～❤
私は大学受験で激太りしたんだ💧気をつけてね💪一番太りやすい時期だし😱

• << 14 恵海✂ そうなんだ!！ やっぱ親がいると 減らせないよね😞💥 澪も白米好きじゃない😱 高校生だよお♥🎵 一般的には青春なの😍 だから恋とかしたくて…💔 気を付けるね😖 恵海は好きな人とか いるの？？😍

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>> 12 ヘビさん はじめまして✨恵海です🎵
ヘビさんはとってもいちずですね～☺告白する勇気が私も欲しい🌟私怖くて告白なんてできないんですよ😭自信なくて💧
その彼に振り向いてもらえるように一緒にダイエット頑張ろぉ💪好きな人がいると女の子は可愛くなれるから😊
私も気になる男性がいるので、綺麗になってアピールしたいです☺
一緒に綺麗になりましょっ🙌

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>> 14 好きな人なのかなぁ❓すっごく気になる人はいるよ✨私彼氏いたことなくて恋愛超初心者だから💧よく分からなくて😭彼氏欲しいな～☺

澪は好きな人とか彼氏いるの❓

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>> 16 恵海✂ マジか😍! 気になってるってことは 好きなんじｬん😍😉❤ 澪も彼氏ほしー!!! 好きな人いないの😞 だけど、 元彼によく会… やっぱり気になるってことは好きなのかなぁ⁉もっと彼のことを知りたいなぁ～なんて思うんだ☺

元彼かぁ～そうだよね～綺麗になって後悔させたいって思よね😁がんばろぉ💪

っていうか今すごくお菓子が食べたい😂😂😂😂我慢したほうがいいかな⁉

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>> 19 とうとう私にも恋がキタ～🙌少しずつ頑張る💪まずはダイエット✨
お菓子は我慢できそうだから今日は我慢我慢💪今日食べたら明日は食べないとか、夕ご飯へらすとか…澪を見習うぞ🌟ストレスためすぎずほどほどに🎵
でも授業中についつい飴、チョコレート、キャラメルとか何個も食べちゃうんだ💧小さいやつを沢山😱でもこれは止められない😂つまんない授業のストレス発散みたいな笑😂

澪はまずは53頑張って💪
私も少しずつ減らしま～す❤

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こんばんは❤

さっき体重測ったら昨日より0．1増えてました💦昨日夜御飯抜かして今日しっかり食べたからかな⁉でもおなか空いてると寝れなくて😭お菓子も我慢できず…煎餅一枚とキャラメルとゼリー食べちゃいました😂
明日は授業中につまむ程度で我慢しちゃいます💪頑張る💪
明日から学校だ～😊😢色んな感情が…😊😢😭😂☺😱行きたいし友達にあいたいなぁ～苦手な授業あるなぁ～。
好きになった⁉彼にも会いたい🎵

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おはよ～✨
今日からまたまた一週間が始まりました💪
楽しいことも、ちょっとヘコむこともあるけど頑張っていこ～🙋
澪はダイエット頑張ってるね⤴⤴私も食べたもの記録しよ～かなぁ～😁
サエさんこんにちは🙌社会人なんですね✨私もあと六年で社会人です（大学は六年制なので）。バイトもしたことない未熟者💧今は勉強が大変で💦でもダイエットは頑張ります💪
今はお昼休み☺次の授業難しい😂
澪は学校、サエさんはお仕事頑張って🎵

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>> 27 私もカッコいい人見ると“きゃ～”ってなるよ😁でもかっこよすぎると近付けない😂😂

好きな人とは会えなかった😱おんなじサークルの2コ上の先輩で…校舎が同じ日は週1なの😭それでも会えたららっきー🍀で😭確実に会えるのはたまにあるサークルのときくらい😭メアドは交換したけど…恥ずかしいし、用もないからなかなかねぇ😥消極的だ～😢

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いまさっき授業が終り帰宅中✌今日は雨降りだったので自転車じゃなくバス通学😱でも奇跡的に座れ🍀らっきー⤴⤴⤴
授業中にどうしてもお菓子をパクつく😂こればっかりはやめられん😂
最近のMYブームはスコーン☺和風バーベキュー味がめっちゃ美味しいのぉ🌟お勧めだけど私達ダイエット中(笑)我慢もたいせつ⁉
再来週にサークルの遠足で好きな人に会えるから、気合い入れて髪型変えようかな🎵

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>> 32 お化粧変えたんだ～✨
女の子に言われたって事は本当に可愛かったんじゃない🙌
私も今のお化粧に飽きちゃったよぉ😱でも不器用だから難しい💧澪はお化粧は雑誌で勉強してるの❓

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>> 34 そうだね～女の子ってそういうところあるかも⁉それに可愛いっは男の子から言われたいよね☺

雑誌で研究してるんだ💡私そう言えば最近雑誌読んでないな～😫っていうか自分にはどの雑誌が合うかわからなくて💦澪はどんな雑誌愛読してる❓私もメイク勉強しなきゃ⤴⤴

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>> 36 でしょ⁉⁉🐱 男から言われたい(´д｀) あたしには自分にどれが あってるのかなんて 分かんないんだあ😲😖 でも今読んでるのは 『JE… 澪ギャルなんだ🌟私はちょい高校生のときギャルに憧れたけど、学校がめっちゃ厳しくて…⤵⤵澪が羨ましい☺今の内にはじけちゃえ🙌

私さぁ～今日友達に言われて気付いたんだけど、私が好きになる男性は自分よりも頭のいい人みたい😍そう言えばそうだな～って思った💡だから先生とかすぐ好きになっちゃうし、まあまあ若ければ恋愛対象みたいな笑😁好きな先輩はいるけど、同じ位数学の先生が好きで😍でも叶わない恋だ～😱
澪はどんな人好きになる⁉

今日は朝ご飯を軽めにしてみたけど、お腹すいてお昼ガッツリ食べちゃった😭

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>> 39 ギャルやけど なりきれてない(!!―д―) 厳しかったのかあ💔💔 はじけまっす😍❤ マジスか✨ 頭いい人いいねえ(｡･･｡)♥ 先生とか… 今日、神田うのちゃんがデザインした“sakura”っていうストッキングかったよぉ❤めっちゃ可愛いの☺一目ぼれ😍きゃっ😍
上手く着こなせるよ～にダイエットして脚細くしなきゃ💪頑張るぅ⤴⤴

と言いつつ、学校が早く終わったからと友達とパフェ食べちゃった😭夜御飯は腹7分目にしとこっ‼

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澪～😭
どうしよぅ私😭

彼が好きで好きで好きで好きで…たまらない😭
でも彼とはなかなか会えないし、お互いのことまだ深くはしらない。でも好きになっちゃいました😭
好きに理由はいらないでしょ⁉
だって好きになっちゃったんだもん…。

私どうすればいいのかな❓今まで積極的になったことないし、自分から進んで話すのも恥ずかしいし、なんか自分の気持ちが見透かされそうで怖くて…。

どうすればいい❓
まずはダイエット❓

なんかダイエットも一応話してるけど話が思いっ切りそれてゴメンね💦澪がダイエットの話オンリーがいいならそうするから言ってね❤

• << 47 恵海💓💓 そんなに好きなのかｯ!!✨ 好きになるのに理由なんて いらないし！本当に好きになると、どこが好きとか言えないらしいよ😄! 確かに自分から行動するの 恥ずかしいけどさ、 好きな人に恵海のこと いっぱい知ってもらいたいでしょ？ なら仲良くならないと✊✨ 待ってるだけじゃ何も変わらないかもしれないよ？ ダイエットもだけどさ、 好きな人のこと色々と 知らなきゃだめだよね😁🎵 共通の話題見つかると 楽しいじゃん(・∀・)b ダイエットの話だけじゃ つまんないし(笑) こーゆう話、たくさんしようよ🎵

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>> 44 44さん…なんですか❓よくわからないのですが…。

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>> 48 ぎょぎょ😱
カレーライスって太るの⁉知らなかったよ～😂大好きなのに困ったぁ😭

今日はお菓子我慢して変わりに味付けのり食べてみたけど…ビミョーだ⤵⤵

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>> 47 恵海💓💓 そんなに好きなのかｯ!!✨ 好きになるのに理由なんて いらないし！本当に好きになると、どこが好きとか言えないらしいよ😄! … そだねぇ😊
ダイエットもだけど恋愛、悩み、日記までなんでもＯＫ🙋にする❓楽しいことならなんでもアリでっ‼

私は来週サークルの遠足があって、彼と会える絶好のチャンス❤恥ずかしいしけど何か話さないと💦どんな話すればいいかな❓
気合い入れてあした美容院に行ってきます🎵

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>> 51 そうしよっ♥ 楽しくいきましょ❤🐱 そうだねー…何だろ？ 恵海がその人と話すとき いつもどんな会話するの？ 気合い入れてこい✨ 気合い入れてきま～す💪

そぅだなぁ～いつも何話してるんだろ⁉すんごくドーデモイーはなしだし、緊張しちゃってるのもあって…あんまし覚えてない😭😭

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>> 54 今から本気の本気でダイエットしますっ‼
もちろんこのスレたててからもダイエット頑張ってたけどどこかたるんじゃって…お菓子も思いっ切り食べてたし😱

でもサークルで🌻夏合宿🌻があるし、可愛い薄着したいし、好きな彼にも今までにない長い時間会うことになるわけだから可愛くみられたいし😍

ということで、今流行の⁉レコーディングダイエット頑張ります💪
そのために今日はソニプラで姫👸系のノートとペンを買ってきました🙋

好きな人のためなら頑張れるしねっ😊

今からスタート🙌

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>> 56 そだねっ❤
一緒にがんばろぉ🎵

海かぁ～私も行きたいなぁ✨私はほぼ毎年従姉妹に誘われて八月頃に行ってる💧けど太いからビキニ👙の上に長袖はおり、下もスカートはいてる💦それでも脚太いのバレバレで😥めっちゃ恥ずかしいし😭
本当はビキニで海を駆け回りたいっていう夢⁉があるのにぃ😂

今年の海まであと長くて二か月くらい❓
それならダイエット頑張って思いっ切り可愛いビキニきて楽しまなくちゃ🙌私も頑張るから一緒にがんばろぉ💪
痩せて綺麗になって新しく可愛いビキニ買おうよ❤私も目標は“今年はビキニ”にしますっ‼

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>> 58 わかった❤
体重の変化書いていきます🙋

今日の結果…
体重👉46．1
ちなみに身長👉151です💦
前にも書いたけど、ピーク時は50超えてました😱学校が忙しくなってから今の体重に…。それでもまだまだなので頑張るぜぃ💪

食べたものも書いた方がいいかなぁ❓

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>> 60 えぇ‼
私めっちゃ🐷だよ😱
顔はアンパンマンだし、恥ずかしくてスカートはけないし、袖の短いのも腕太くて無理だし、なにより腹が段々で💧
腹は本気でヤバイのよ💧
背が低いし、筋肉があんまりないから、本当は40くらいが理想なんだよ💦
それに友達とか従姉妹とかお姉ちゃんはすんごく痩せてて…。私も細くなりたいんだ😭

澪はBMIとかはどう❓

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>> 62 BMIは…
体重㎏÷身長m÷身長m
だよ❤
この値が…
18．5未満は痩せぎみ
18．5～25は標準体重
25以上は肥満
っていうことになってるけど、これは美容体重じゃないから、例えば値が標準でも見た目太い💦っていうことがほとんど💧
私の友達でスタイルいい子はBMIは17くらいらしいよ✨
多分携帯で“美容体重”って検索すると、自分の身長体重書き込めば無料で計算してくれる所があるとおもう💡

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今日は人生初で“スープでおこげ”食べてみた🙋
たったの１００キロカロリーしかなくて☺しかも美味しい❤
でもでも全然満腹にはならず💧ついお菓子に手が伸びて…反省😱

澪はダイエット順調⁉

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>> 67 カラオケは結構カロリー消費しるんじゃない⁉
澪はどんな歌歌うの❓
私は最近友達とカラオケ行くと 羞恥心 歌うの🙌MYブーム❤ あっ‼でも最近カラオケいってない😭

私もデートしたい😍男の子と❤❤❤でも実際はいっつも女の子😱

• << 70 消費されてなかった(笑) まあ、今日は食べまくったからね😞💔💔 んー…色々うたうよ！ あゆとか倖田來未とか EXILEとかUVERとか… その他も(❤🌱'3`q) 羞恥心😁上地が好き🐱💓 男の子とデートしたい🐧💨 まあ、いつも女とだけど⚡ はよ彼氏つくらんばね❤ぷ 今日ね、久々に男友達から メールきて焦ったの(笑)

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>> 70 私も上地が好み☺可愛い～から💕

男友達からメールかぁ✨恋愛感情は全くないの⁉でも焦ったってことは…😁ゴメン💦勝手に想像しちゃいました😂

澪は好きな人とか気になる人は1人もいないの❓

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今日の結果…
体重👉46．1
全く変わらず😭

映画みたいな～☺なんかいいやつやってる❓orレンタルでお勧めなやつとか😁

• << 75 ぼくは恋空がみたい🎵笑 映画見てないからさ💔

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>> 75 私も恋空見たい❤携帯で読んで最後の方は涙涙😭感動☺した～🌟
でも友達によると、映画よりも携帯の方が感動するらしいよ💡澪は小説は読んだ❓読んでないならカナリお勧め💕
っていうか三浦春馬カッコいい😍

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