一日一食生活🐱
最近、少食の本を立ち読みして興味を持ったのでダイエットも兼ねて一日一食生活始めました。 そうしたら、思いの外体調が良いのです。私の場合、慢性的だった便秘が解消され日中の眠気も少なくなりました。ちなみに受験生なのですが、勉強にも集中できるようになりました。
三食の時より体調が良いので特に異変がなければ半永久的に一日一食にしようと思うのですが、 皆様どう思われますか?実際に一日一食の方も気をつけてることなどあればお聞かせください。
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三食にするとまた体調悪くなるよ、便秘だって治ったのは食わないで内臓が休めたおかげだよ。殆ど病気のもとは食生活に原因があるんだよ。人間には自然治癒力があって食わなくなるとそれが充分に発揮できるシステムがあるんだよ。少し調べてみればすぐ分かるよ
まあ、普通に考えればそうだろうね。俺も絶対とはいいきれないし。ただ小食によって便秘や宿便が解消され体調がよくなるのは事実だよ。病気になると食欲なくなるのは体が治癒しようとする反応だし、自然の動物に肥満がいないのも良い例だと思うよ。昔の人は二食が普通だったらしいし、三食だと内臓が休まずに老廃物も排除することができないんじゃない?
- << 15 私もはじめはかなり半信半疑でやってました(笑) 加えて、小さい頃から「野菜は沢山たべなさい」と教えられてたこともあって、「野菜でお腹イパーイなのは良いことだ!」と思ってたんですが、陰と陽でいくと野菜も食べ過ぎは身体を冷やしてしまうんですね。 免疫力を検索すると色々出てきますね。血をキレイにするには白砂糖断ち…ってのに興味あるのでやってみようかと思います(笑)
8番さん、申し遅れましたが一食(夜)以外完全に飲まず食わずではなくて、消化の負担にならないもの(自家製人参ジュースや味噌汁の上澄み)を飲むので実質1.5食くらいの感じです。あと、うちの両親はベジタリアンで元々比較的質素な食事しか食卓に出ないこともあり急激には痩せてないです。1ヶ月ちょっとで161㎝46.5㎏→44㎏です。
まぁ大して見た目に変動はないんですが、体調いいし短時間でもよく寝た感じがするし様子を見つつ続けます☆
はじめまして😺私は1日一食お昼のみのダイエットを一年続けて30キロ痩せました。でも貧血でめまいがしたり体調は段々悪くなる一方でした。今は普通の食事に戻しましたがやはり1日一食では栄養素が足りなすぎると思います。長い目で見ればバランス良く1日三回の食事と低カロリーのものを選んで食べる 運動を取り入れた方が綺麗に痩せられます。1日一食は顔色は悪くなるし肌は荒れるし…はじめはいいのですが長く続ければ続けるほど体へのリスクは高まります。
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