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一日一食生活🐱

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匿名さん（ 10代 ♀ ）
08/08/10 16:02(更新日時)

最近、少食の本を立ち読みして興味を持ったのでダイエットも兼ねて一日一食生活始めました。そうしたら、思いの外体調が良いのです。私の場合、慢性的だった便秘が解消され日中の眠気も少なくなりました。ちなみに受験生なのですが、勉強にも集中できるようになりました。
三食の時より体調が良いので特に異変がなければ半永久的に一日一食にしようと思うのですが、皆様どう思われますか？実際に一日一食の方も気をつけてることなどあればお聞かせください。

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No.80441　08/05/24 21:40(スレ作成日時)

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No.3 08/05/25 18:44
匿名さん0 ( 10代 ♀ )

>> 2 まとめてのお礼ですみません、回答ありがとうございます。
始めて２週間めなんですが…長いｽﾊﾟﾝで考えたらやっぱあんま良くないですよねι今はよくても将来病気とかやだし元の食生活にしようかと思います。

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No.6 08/08/04 14:22
匿名さん0 ( 10代 ♀ )

>> 5 ﾚｽありがとうございます。
実は、あれからしばらくは三食に戻してたんですが、やっぱりまた便秘に…しかもなんだか常に眠いし勉強集中できない気が…みたいな感じで7月上旬頃から一食に戻しました。その頃またま本屋で平積みになっていた少食健康法の本を買って読んでみました。
やっぱり無理に三食食べなくていいんですね。
根拠にも納得しましたし少食のほうが頭脳明晰になるってのも知ったので読んだその日に一食に戻しました(笑)
やっぱりわたしは一食で充分だなぁと感じてますのでこれからもそうしようと思います☆

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No.10 08/08/05 09:30
匿名さん0 ( 10代 ♀ )

>> 7 そうですかよかった！今度は是非自然治癒力や免疫力などについて調べてみるのもいいと思います！いろいろありますから自分にあったものを選びましょう… はい(笑)意外にも、本の著者がお医者さんでびっくりしましたが、これは信用できるかもと思いまして買って一通り読んで実行しとります。
自分がいかに身体を冷やすものを一日に何回も食べていたか分かりましたι
免疫力とかも面白そうですね、調べてみようと思います☆

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No.14 08/08/05 16:31
匿名さん0 ( 10代 ♀ )

8番さん、申し遅れましたが一食（夜）以外完全に飲まず食わずではなくて、消化の負担にならないもの（自家製人参ｼﾞｭｰｽや味噌汁の上澄み）を飲むので実質1.5食くらいの感じです。あと、うちの両親はﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝで元々比較的質素な食事しか食卓に出ないこともあり急激には痩せてないです。１ヶ月ちょっとで161㎝46.5㎏→44㎏です。

まぁ大して見た目に変動はないんですが、体調いいし短時間でもよく寝た感じがするし様子を見つつ続けます☆

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No.15 08/08/05 16:46
匿名さん0 ( 10代 ♀ )

>> 13 まあ、普通に考えればそうだろうね。俺も絶対とはいいきれないし。ただ小食によって便秘や宿便が解消され体調がよくなるのは事実だよ。病気になると食… 私もはじめはかなり半信半疑でやってました(笑)
加えて、小さい頃から「野菜は沢山たべなさい」と教えられてたこともあって、「野菜でお腹ｲﾊﾟｰｲなのは良いことだ!」と思ってたんですが、陰と陽でいくと野菜も食べ過ぎは身体を冷やしてしまうんですね。
免疫力を検索すると色々出てきますね。血をｷﾚｲにするには白砂糖断ち…ってのに興味あるのでやってみようかと思います(笑)