一日一食生活🐱

始めたばかりの時はいいかもしれないけど、そのうち食べたくなると思います…😥

無理はしないでネ

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あなた自身問題ないとしても、いつか体が悲鳴あげると思いますよ？
まず簡略的に書くと、、体力が落ちる･栄養が不足し病気の元に。。。


少なくとも良いから、３食の方が良いですよ🌁

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>> 2 まとめてのお礼ですみません、回答ありがとうございます。
始めて２週間めなんですが…長いｽﾊﾟﾝで考えたらやっぱあんま良くないですよねι今はよくても将来病気とかやだし元の食生活にしようかと思います。

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戻したほうがいいと思います😞汗
1日5食ﾀﾞｲｴｯﾄがあるくらいですし、ｶﾛﾘｰをとらないと後々体にがたがきますよ😖

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三食にするとまた体調悪くなるよ、便秘だって治ったのは食わないで内臓が休めたおかげだよ。殆ど病気のもとは食生活に原因があるんだよ。人間には自然治癒力があって食わなくなるとそれが充分に発揮できるシステムがあるんだよ。少し調べてみればすぐ分かるよ

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>> 5 ﾚｽありがとうございます。
実は、あれからしばらくは三食に戻してたんですが、やっぱりまた便秘に…しかもなんだか常に眠いし勉強集中できない気が…みたいな感じで7月上旬頃から一食に戻しました。その頃またま本屋で平積みになっていた少食健康法の本を買って読んでみました。
やっぱり無理に三食食べなくていいんですね。
根拠にも納得しましたし少食のほうが頭脳明晰になるってのも知ったので読んだその日に一食に戻しました(笑)
やっぱりわたしは一食で充分だなぁと感じてますのでこれからもそうしようと思います☆

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そうですかよかった！今度は是非自然治癒力や免疫力などについて調べてみるのもいいと思います！いろいろありますから自分にあったものを選びましょう。薬では本当の意味で病気は治りませんからね、自分の体の中にある力しか治せません。そこを高める生活をしましょう！

• << 10 はい(笑)意外にも、本の著者がお医者さんでびっくりしましたが、これは信用できるかもと思いまして買って一通り読んで実行しとります。 自分がいかに身体を冷やすものを一日に何回も食べていたか分かりましたι 免疫力とかも面白そうですね、調べてみようと思います☆

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ダメです！
今は若いし短期間だから持ちこたえてるだけだよ。
絶対にやめなさい！

• << 11 何‥その根拠のない言い方は😥 ダメだと頭ごなしにいっても『なぜダメか』と言う事を説明しないと納得してくれる訳ないじゃん‥ 主さんはちゃんと本で調べたうえで根拠にも納得して1日1食にしてるんだし､後々体力落ちようが､太ろうがそのリスクもふまえた上でやってるんならいいんじゃないの？

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どういう意味で言ってるんだ？別に強制はしてないが、なぜダメか教えてよ。

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>> 7 そうですかよかった！今度は是非自然治癒力や免疫力などについて調べてみるのもいいと思います！いろいろありますから自分にあったものを選びましょう… はい(笑)意外にも、本の著者がお医者さんでびっくりしましたが、これは信用できるかもと思いまして買って一通り読んで実行しとります。
自分がいかに身体を冷やすものを一日に何回も食べていたか分かりましたι
免疫力とかも面白そうですね、調べてみようと思います☆

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>> 8 ダメです！ 今は若いし短期間だから持ちこたえてるだけだよ。 絶対にやめなさい！ 何‥その根拠のない言い方は😥
ダメだと頭ごなしにいっても『なぜダメか』と言う事を説明しないと納得してくれる訳ないじゃん‥
主さんはちゃんと本で調べたうえで根拠にも納得して1日1食にしてるんだし､後々体力落ちようが､太ろうがそのリスクもふまえた上でやってるんならいいんじゃないの？

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>> 11 何故ダメかって？
一日一食じゃ消費エネルギーと摂取カロリーのバランスが崩れ、免疫力が低下するだけでダイエットではなく欠食児童みたいな体型になるんだよ。カンボジア難民じゃないんだからね。
ましてや太ってた人間ならば痩せても、ダブついた脂肪だけがのこり醜い体になるよ。
色んなダイエット本には、もっともらしい納得させるような事を書いてるが、こんな一日一食といった食事制限を勧める方法を書いてる輩は殆どが似非だから。
人間、一日三食きちんと食べて摂取したカロリーを適度な運動でエネルギー消費をしていれば絶対に太らないし健康的に痩せるんだよ。
食べ過ぎ、グータラ怠慢がデブのもとですよ。

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まあ、普通に考えればそうだろうね。俺も絶対とはいいきれないし。ただ小食によって便秘や宿便が解消され体調がよくなるのは事実だよ。病気になると食欲なくなるのは体が治癒しようとする反応だし、自然の動物に肥満がいないのも良い例だと思うよ。昔の人は二食が普通だったらしいし、三食だと内臓が休まずに老廃物も排除することができないんじゃない？

• << 15 私もはじめはかなり半信半疑でやってました(笑) 加えて、小さい頃から「野菜は沢山たべなさい」と教えられてたこともあって、「野菜でお腹ｲﾊﾟｰｲなのは良いことだ!」と思ってたんですが、陰と陽でいくと野菜も食べ過ぎは身体を冷やしてしまうんですね。 免疫力を検索すると色々出てきますね。血をｷﾚｲにするには白砂糖断ち…ってのに興味あるのでやってみようかと思います(笑)

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8番さん、申し遅れましたが一食（夜）以外完全に飲まず食わずではなくて、消化の負担にならないもの（自家製人参ｼﾞｭｰｽや味噌汁の上澄み）を飲むので実質1.5食くらいの感じです。あと、うちの両親はﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝで元々比較的質素な食事しか食卓に出ないこともあり急激には痩せてないです。１ヶ月ちょっとで161㎝46.5㎏→44㎏です。

まぁ大して見た目に変動はないんですが、体調いいし短時間でもよく寝た感じがするし様子を見つつ続けます☆

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>> 13 まあ、普通に考えればそうだろうね。俺も絶対とはいいきれないし。ただ小食によって便秘や宿便が解消され体調がよくなるのは事実だよ。病気になると食… 私もはじめはかなり半信半疑でやってました(笑)
加えて、小さい頃から「野菜は沢山たべなさい」と教えられてたこともあって、「野菜でお腹ｲﾊﾟｰｲなのは良いことだ!」と思ってたんですが、陰と陽でいくと野菜も食べ過ぎは身体を冷やしてしまうんですね。
免疫力を検索すると色々出てきますね。血をｷﾚｲにするには白砂糖断ち…ってのに興味あるのでやってみようかと思います(笑)

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はじめまして😺私は１日一食お昼のみのダイエットを一年続けて30キロ痩せました。でも貧血でめまいがしたり体調は段々悪くなる一方でした。今は普通の食事に戻しましたがやはり１日一食では栄養素が足りなすぎると思います。長い目で見ればバランス良く１日三回の食事と低カロリーのものを選んで食べる 運動を取り入れた方が綺麗に痩せられます。１日一食は顔色は悪くなるし肌は荒れるし…はじめはいいのですが長く続ければ続けるほど体へのリスクは高まります。

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