ひきこもりダイエット
ひきこもりダｰｰｰｰ!!
家にずっと居ると
ついお菓子を大量に
食べてしまいます｡｡｡
しかもお腹いっぱい
にならない(TωT)
最近ダイエット始めました
まず昼過ぎに起きて
･昼御飯食べる
･低ｶﾛﾘｰのｾﾞﾘｰ食べる
･晩御飯お米なしで食べる
･6時以降何も食べない
朝方寝る
これで痩せますかね↓
母にはｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしなさい
って言われるけど
家出たくないし･･･
何か家でできて簡単な
ダイエット法あったら
教えて下さい!!
２年間ひきこもりだから
筋肉がなくて昨日
ｽｸﾜｯﾄ10回したら見事に
筋肉で大変です(;∀;)
足ﾌﾞﾙﾌﾞﾙです･･･←
痩せたいｰｰｰｰｰｰｰｰ
誰か助かて下さいませ｡｡｡
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まずは朝起きて🌉💤というリズムから作ってみては😃
友達が午前中動いた方が痩せるよと言ってました。
友達は午前中ウォーキング🚶３０分歩いて今は一時間くらい🚶やってますが痩せました✨
私は👶②歳と散歩ではスピードがだせれないので😂足上げしてます。
まずは🏠の中全部掃除機や拭き掃除なんてどうでしょう？
結構きますよ☝
引きこもってる間に部屋の中で運動しても、逆にストレスがたまり、一週間で、嫌気がさして意味がなかったです。二日置きくらいで、昼間一時間くらいゆっくり歩いて帰ると気持ちいいょ。朝ご飯もたまには自分で作ってみたりして食べたら、簡単な食材でも美味しいからなんかいい事した気分になります。
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