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ダイエットの為に運動したいのですが…

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匿名さん( ♀ )
08/03/10 12:55(更新日時)

昨年ダイエットして10㌔以上痩せたのですが食事制限のみだったのでリバウンドがきてます…
反省して今回は運動をプラスしてダイエットしたいのですが体力が全くなくて困っています😢少し走っただけですぐ息があがり苦しくなります💦
まずは筋トレやウォーキングを本当に少しずつ始めようと思うのですが…体力の付け方や間違った運動をしているかもしれないので正しい運動やオススメの運動を知っている方教えて下さいm(_ _)m

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No.76734 08/03/09 22:59(スレ作成日時)

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No.1 08/03/10 08:18
ダイエット中1 

ダンスとかどおですか⁉TSUTAYAにダンスの
DVDとかあるので
それ借りて練習すれば痩せると思いますよ🐱✨
楽しくできるから
苦にならないと思います😍

No.2 08/03/10 08:41
匿名さん2 

ウォーキングがいいですよ😊❤
サウナスーツは一時的に痩せるだけらしいのでジャージで歩く事がポイントです💡
ウォーキングはお腹と足が痩せるみたいです✨

徐々に距離を伸ばして頑張って下さい🎵

No.3 08/03/10 12:55
匿名さん0 

一括ですいません💦
1様・2様
とても丁寧に教えてくださりありがとうございます😢❤
どちらも試してみます😃✨

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