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高校デビュー💆-5キロ

レス1 HIT数 1382 あ+ あ-

なあ―( Dsfz )
08/03/07 14:33(更新日時)

今中3なんですが入試も終わり、高校デビューに向けて本格的にダイエット始めます!!!
1ヶ月ちょいで-5キロ目指します!!!

内容わ↓↓↓
夜‥サラダと置き換えだけ
1時間のウォーキング
腰回しダイエット
たまに岩盤浴、骨盤矯正
毎日の記録をココに書く
体重はかるのわ1週間に1回

初めて本格的にダイエットするので不安です💦
何か良いアドバイスがあればお願いします🙏

現在‥152センチ、50キロ
入学までの目標‥45キロ
最終目標‥40キロ

よろしくお願いします✨

No.76473 08/03/06 18:00(スレ作成日時)

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No.1 08/03/07 14:33
なあ― ( Dsfz )

3/6の分✨
朝‥バナナ🍌ぐーぴた(約170キロカロリー)
昼‥給食(約600キロカロリー分)
夜‥サラダ(約60キロカロリー)
ウォーキング1時間👍
腰回し10回ずつ
体重わ計りません✨

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