毎日🍖が食べたくなる…

レス5 HIT数 1371 あ+ あ-

痩せたい！（ ♀ ）
2007/10/20 15:03(更新日時)

最近、毎日。。。
若鳥からあげ🍖
おにぎり🍙
アイス🍨
チョコ🍫スナック菓子🍬
などを食べてます😔
特に🍖🍙は食べたあと心もお腹も落ち着きますが、みるみる太ってます😱⚡

③食生活ではなく、食べたくなったら食べてます。
🍖好きな方、毎日食べてる方、食生活を変えた方、痩せた方etc…
情報お願いします。。。

共感！0

タグ

からあげ

No.65897　2007/10/07 15:42(スレ作成日時)

新しいレスの受付は終了しました

ウォッチリストに追加

No.1 2007/10/07 19:30
ダイエット中1

食べたくなったら食べるってことだけど1日にどれくらい食べてるの❓

共感0

No.2 2007/10/07 20:21
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 1 一日に
からあげ弁当🍱又は🍖4、5ｺと🍙
アイス②🍨🍨
チョコ🍫
プリン🍮
じゃがりこ
ミルクティー500ﾐﾘ
缶のｶﾌｪｵﾚ
に何かを＋して食べたり飲んだりすることもあります。
冷凍食品も好きで、グラタンや牛肉おにぎりがあれば、食べる時もあります😥

共感0

No.3 2007/10/07 20:34
ダイエット中1

>> 2 カロリー高そうな物ばかりだね😫
運動とかは全然してないのかな～❓

共感0

No.4 2007/10/07 21:54
痩せたい！0 ( ♀ )

>> 3 運動は、
最近はスーパーなどの近場には毎日出てますが、運動とは言えないですよね💧
今日は、久々に電車で遠くまで出かけてるけど、これも運動とは言えないですよね💧💧
近々働く予定なので、働きだしたら運動になるかとは思ってるのですが、まだ決まってないのでそれまでが…

太る物ばかりとは思うのですが、簡単な自炊しようと思って買っても冷凍したまま買いに出てしまいます😣
空腹を満たすだけではなく、寂しくて食べてしまったり、少しストレス発散にもなってるので生活改善するしかないでしょうか❓
①ｻﾝはどんな食生活ですか❓❓

共感0

No.5 2007/10/20 15:03
ダイエット中5

私の場合、肉はしばらく食べないとあまり欲しいと思わなくなりますね。生き物の死体の一部だと思うと結構エグいです。
甘いものも常習性があるようなので、毎日食べていると毎日欲しくなるけど、しばらく我慢してるとさほど欲しくならない。
揚げ物も控えてます。唐揚げ、フライ、天ぷらなど。

寂しさなど心の隙間を埋めようと過食する傾向、私もあります。でもさんざん過食しても満たされないし、太って余計後悔してと悪循環に陥ります。
わかっていても辞められないのは重々わかります。
私は、精神科医に相談したり、薬を服用したりしてますが、結局は自分で食事以外の心の拠り所を見つけるしかないと思います。それを探すのはなかなか大変だと思いますが、主さん探してみてはいかがでしょう。

あと、自分で買い物されているようなので、最低限のものをリストアップして、それ以外絶対買わず、家に余分な食料をおかない。弁当はカロリー高いので、野菜中心の料理を自分で作る。作り貯めせず、一食分だけ作る。作った分だけ食べちゃうから。

長々書いてしまいましたが、以上が私の実践していること。