睡眠時間

レス2 HIT数 839 あ+ あ-

高校生（ 10代 ♂ ）
2008/09/30 12:42(更新日時)

人間って最低どのくらい寝ればいいですか？

やること沢山あるから
寝る時間をギリギリに設定したいと思ってます。
最低でも何時間くらい
寝るべきですか？
因みに今は
平日は最低でも５時間、
休日は最低でも７時間は寝るようにしてます。

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No.647895　2008/09/28 21:45(スレ作成日時)

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No.1 2008/09/28 22:57
幸せ者1

睡眠は、人間３時間あれば充分と聞いた事あります😃

けど、私は足りないので、休みの日は10時間以上寝てます☺
平日は最高５時間しか寝れないし⤵

必要睡眠は、人によるのかもしれないですね。

No.2 2008/09/30 12:42
匿名さん2

平均8時間ですね。
体にも脳にも十分な睡眠が必要です。
ちなみに、昼寝は10分～15分がベストらしいです。

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