ダイエット中なのに…

レス3 HIT数 1026 あ+ あ-

匿名さん
2008/07/27 23:45(更新日時)

私はダイエットの為に夜は8時以降食べない、できるだけ運動する(ブートキャンプとか)汗をかくなどをしています。
しかし、人付き合いが多く、よく飲みにや食事によく誘われます。
会社が終わったら大体8時を越え、ついつい食べちゃったりします
そしてなかなか痩せられません💦
誰か何かいい案ありませんか⁉⁉

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No.637758　2008/06/24 21:21(スレ作成日時)

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No.1 2008/07/07 17:35
大学生1 ( 20代 ♀ )

この前ラジオでくぅちゃんが「夜食べに行く事多いから朝と昼は抜いてる」って言ってましたよ🌟
外食で我慢するのは辛いので意外といい策だと思いますが…

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No.2 2008/07/26 09:25
匿名さん2 ( ♀ )

なんでもそうだと思うけど、気持ちしだい。だから、今のあなたじゃ　どんなに頑張ってもやせませんよ。『わたし、どれだけ食べても太らない』っていう人、いるじゃないですか、あなたもそう思えばやせると思いますよ。その方法で３ヶ月で４～５キロやせた人知ってます。わたしも、小さいころから自分って何をどれだけ食べても太らないと思って生きてきたんですけど今、身長１６６センチ、体重４３．４キロ、ウエスト５４センチです。でも、私よく食います。だから、気持ちしだいなんです！！！！！！！あと、わたし、趣味で毎日腹筋１００～２００回ほどやってます。

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No.3 2008/07/27 23:45
匿名さん3 ( ♀ )

食べる内容を工夫してみてはどうでしょう❓

例えば💡
コース料理なんかを食べる場合前菜はサラダを選ぶ､メインは魚にする、どうしてもこってり系が出てきたら少し残す…など

ラーメンもｽｰﾌﾟを残せば100ｶﾛﾘ-ぐらきカット出来ますし､ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞでも選び方で100､200とカロリーが違ってきます｡

一応10時以降は食べず､あとはそんな工夫をしてみただけで1ヶ月で約4キロ痩せました｡
(運動はｽﾄﾚｯﾁ位です)