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どうして、こんなにブクブクになっちゃったの？😭

レス9 HIT数 1369 あ+ あ-

ヒマ人（ ♀ ）
08/04/27 13:54(更新日時)

私は、152ｾﾝﾁで、体重が、58ｷﾛあります。

最近、太ったねと言われ、ショックです。😭100キロ痩せたいのですが、いいダイエットがありましたら、教えて下さい。

No.633272　08/04/26 03:12(スレ作成日時)

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No.1 08/04/26 04:21
匿名さん1 ( ♂ )

100㎏‼⁉😲😲

No.2 08/04/26 04:32
ヒマ人2 ( ♂ )

えええっ！
０やん！
痩せすぎはよくないよ。

No.3 08/04/26 07:35
ヒマ人0 ( ♀ )

ぎゃ😨すいません。🙇100ｷﾛじゃなく10ｷﾛです。書き間違えました。🙇

  • << 6 なぁんだ😅間違いですか。体重をおとすのではなく、筋トレして引き締めたら？

No.4 08/04/26 10:42
サラリーマン4 ( 30代 ♂ )

食べ過ぎだと思います。
まずは間食をやめましょう。

No.5 08/04/26 11:34
匿名さん5 

当たり前の事だけど、きちんと食べて🍚運動して🏊体重落とさないとすぐリバウンドするよ💀

No.6 08/04/26 15:22
ヒマ人2 ( ♂ )

>> 3 ぎゃ😨すいません。🙇100ｷﾛじゃなく10ｷﾛです。書き間違えました。🙇 なぁんだ😅間違いですか。体重をおとすのではなく、筋トレして引き締めたら？

No.7 08/04/26 16:53
匿名さん7 

あたしが10キロ体重落としたやり方は炭水化物抜きのダイエットでした☝三食おかずは食べて米食べない、お菓子は少しだけ。あと🐶の散歩で痩せましたね💦骨太だと痩せにくいかも…

No.8 08/04/27 02:05
匿名さん8 ( 20代 ♀ )

1番いいのは有酸素運動ですよ✌
なるべく、ごはんを食べる前に生野菜を食べる💡そして、おかずを食べて足りなかったらごはんを食べる💡
お菓子や甘いものは控えましょう✨
寝る前に筋ﾄﾚも大事ﾃﾞｽ😃

今から夏に向けては体が痩せやすい時期ですから、一緒にがんばりましょう💪

No.9 08/04/27 13:54
匿名さん9 

一番ラクに痩せれるのは、この前テレビでやってたレコーダー式？てやつ。
食べたものを全て手帳に書く。
で、一日一日をよく見る。
諦めないで書き綴る。
家計簿と同じ効果だと思います。

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