やばい😭本気ダイエット中🔥161cm60くらいです😫

ちなみに３日前あたりから夕飯は米抜きにしてます‼なわとび続けてるとふくらはぎが筋肉ぽくなってきて目標の一つが筋肉つけることなんで順調です✊ひざ上も前より細くなった感じです😍顔もしもぶくれのあたりがなくなってきてる感じですね😍✊
昨日の食事は昼あたりにｺﾝﾋﾞﾆのｼﾞｬｰｼﾞｬｰ麺(550㌍)、リプトン500㍉㍑と合間にまたリプトン500㍉飲んで終了～て感じでした

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体重計買わないの？

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>> 2 そのうち買います
とりあえず体重より体脂肪減らしたいんで～運動してますから
ダイエッターさんもダイエットしてるんですか✊⁉

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>> 3 体脂肪を気にするならぜひともかったほうがいいかも…‼


今は10000円くらいで色々な機能がついた物が売ってますよ😁


ダイエッターになってますが、今はとくには…一年半くらい前に２ヶ月ほど…なので元ダイエッターになりますね‼

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>> 4 それほしいですね😁

そうなんですか💡
そのときはどんなダイエットされたんですか？

私は顔と体型がよくあわないとゆわれるんですよね…💧
周りは顔はほめてくれるんですが体は…もうこの際内面も顔も体も磨きをかけよう‼て感じで笑
好きな人のためにも⤴って

• << 7 ﾀﾞｲｴｯﾄやってる時にはｳｫｰｷﾝｸﾞ、腹筋ﾛｰﾗｰ、ﾖｶﾞ、ｽﾄﾚｯﾁ、ｴｸｻぐらいです‼ 食事制限はｽﾄﾚｽがたまりそうなのでしてませんでした‼ 今はｽﾄﾚｯﾁとむくみとりに麺棒ﾏｯｻｰｼﾞ、腹筋ﾛｰﾗ-かな😺 あっ、ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑはじめました‼ 全くﾘﾊﾞはしてないです✌ それどころか更に２ｷﾛ減りました😁

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初めまして💡
あたしも主さんと同じくらい
体重あります⤵157cmです😱
ダイエットしてるつもりなんですが
なかなか①人じゃ続かなくて💧
一緒に書き込みしていいですか❓❓

• << 9 全然いいですよ～😍 一緒にかきしながらがんばりましょう💪💨 体重が60とかなった時びっくりしませんでした？私は人生で一番重くて…😭😱中学より6.7ｷﾛ増えましたね…

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>> 5 それほしいですね😁 そうなんですか💡 そのときはどんなダイエットされたんですか？ 私は顔と体型がよくあわないとゆわれるんですよね…💧 周… ﾀﾞｲｴｯﾄやってる時にはｳｫｰｷﾝｸﾞ、腹筋ﾛｰﾗｰ、ﾖｶﾞ、ｽﾄﾚｯﾁ、ｴｸｻぐらいです‼

食事制限はｽﾄﾚｽがたまりそうなのでしてませんでした‼


今はｽﾄﾚｯﾁとむくみとりに麺棒ﾏｯｻｰｼﾞ、腹筋ﾛｰﾗ-かな😺


あっ、ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑはじめました‼


全くﾘﾊﾞはしてないです✌
それどころか更に２ｷﾛ減りました😁

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>> 7 すごいですね～✊✨

ﾀｰﾎﾞ？なんとかってなんですか😃？

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>> 6 初めまして💡 あたしも主さんと同じくらい 体重あります⤵157cmです😱 ダイエットしてるつもりなんですが なかなか①人じゃ続かなくて💧 一… 全然いいですよ～😍
一緒にかきしながらがんばりましょう💪💨

体重が60とかなった時びっくりしませんでした？私は人生で一番重くて…😭😱中学より6.7ｷﾛ増えましたね…

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夕飯ありえないくらい食べてしまいました⤵😭
揚げ豆腐4,5個～納豆～味噌汁～スナック１/4～お母が買ってきたｼｭｰｸﾘｰﾑ１.5個😱⚡⚡⚡ 本当ありえないっす😫落ちます～😭
明日からはまた減らします✨

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記録💡こんな生活が始まって３週間くらい経ってるけど筋肉質になってきて嬉しい～😍足順調ですね💪ただもう少し夜少なめにするよう努力しま⤴す

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こんにちゎ😃

ぁたしも60㌔あります😢
一緒に
ダイエットさせて下さぃｯ💖

ちなみにスレたててますので
遊びに来て下さぃねｯ☺

タイトルゎ『ちょっとずつでも痩せよぅ🎵』
です✊

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筋トレとか運動やって１か月半～２か月くらいたちますかね💡💦
それで最近夏休み明けたんですが痩せたってゆわれました😃もっと頑張ろうって思えました💪

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