7月31日までに‼今からやらないでいつ始める‼‼

>> 50 昨日部活がずっとあって,家ついたのが10時だったので,なにも食べなかったということもあり,46.5でした‼
でも,さっき部活から帰ってきて,いっぱい食べちゃいました😨
せっかく頑張ったのに⤵
だから減らないんですよね⤵
誘惑に勝てない😢

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え‼すごーい‼‼😍いくだけいいじゃない💖
でも食べなくてってゆうのはいずれ戻るからね(^_^;)だから食べたっていいんだよー(*^-^*)やる気でるし💖


あたしも今日はバイト上がり何も食べなくて今お腹すいた‼眠いし明日の朝に回すわ💦


痩せてきれぃになってもっちさんは告白かな⁉😁💓

部活では何を演奏してるの❓

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>> 52 案の定戻ってました😨
明日また控えます✋
あたしもう減らない気がしてきました。誘惑に勝てません。でも頑張ります💪
手をのばした瞬間,一度自分に問いてからにします🙉
また食べて後悔して,同じこと繰り返してる😨

こんなんじゃ一生痩せない😭
誘惑に勝つ✊‼‼‼

以上,決意でした☺❤

朝食べれると思えば我慢できますよね🎵
偉いです👏

告白....😥💦
されたいですねっ❤笑

何ってゆうのは楽器の事ですかぁ😃❓

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>> 53 がんばろぉ💦諦めるのゎまだ早いっ‼あたしも結局食べちゃうからな...はあ💨

でも一生このままゎいやだっ😱💦やっぱあきらめずにとことんがんばろ✋


そそ、目標があるとさ😍

うん楽器のこと🎵

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>> 54 誘惑に勝ちましょう‼‼
私も頑張ります😍
楽器はサックスです🎵
中学からやっているので,もうそろそろ飽きてきました💦笑

コンクールが８月３日にあるので,今全道行くために必死です😫
今日も練習でお昼食べれませんでした⤵
というか,お腹減りません💦
夏バテですかね❓

てか,今日寝てません😭笑

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>> 55 あらら‼体重ヘッタンじゃない❓🎵でも寝てないとか💦(笑)フラフラしない❓大丈夫❓❓


サックスめちゃかっこよい💖いいなー楽器ふけるとか😍憧れるわよ(*^-^*)


今日は夜なしでいきます🎵で明日の朝もバナナいっぽんで‼

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>> 56 めーっちゃフラフラ💫でした💦笑
夜とか普通に食べちゃいました✋😨

やっぱ部活やりながらのﾀﾞｲｴｯﾄは厳しい⚡⚡
どーすればいんですかね❓

楽器はいいですけど,大変ですよ💦💦
ぶっちゃけ早く引退したいです😥

私も明日こそは✊😤
朝ヨーグルト
昼パン
夜なしっ
でいきます‼
パンは好きだからやめられません💦笑

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>> 57 もっちさんへ❤

今日はどぉだった❓あたしは夜中つか朝また大量に食べちゃったよ～😭ジーパンがきついよぉ～😭本当に凹み😱


そっかあ部活やりながらって大変なのね💨でもあたしに言わせればサックスとか腹筋とかめちゃ使いそうだし、カロリーすごい消費してそぉって思うよ✋

部活やめたらあたしいっきに太ったしー😱💨

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>> 58 あたしもいっぱい食べました😨
夜はごはんにパンにかき氷にフルーリー💦
ヤバイ‼‼‼
案の定体重増えてました47.8

なんか食べちゃう自分に腹が立って,イライラします😣⚡⚡

もーどしていいかわかんない‼

あたしは中学のとき部活引退したら何もしなくても2ｷﾛ落ちましたよ✋
多分,吹奏楽ってお腹使いますけど,たいして消費された訳でもないのに,異常にお腹空く感覚に陥って,バカ食いしちゃうんだと思います‼
あと,ストレスが半端ないんでほんとヤバイです‼
家にいるとストレスしかたまりません‼
だからさっきまでジャスコで宿題してました✋
ほんとイライラやばいです。明日本番です。
最悪です。

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>> 59 そっかそっか。精神的なストレスかあ😱それおっきいゎね💨

部活だったら上下関係とか❓
練習のこととかかな😭
ストレスはよくないょぉ。でもあたしも高校生のとき部活でストレスたまりまくってたなあー んで食べることでストレス解消してたカモ✋(笑)ただダイエットに今より全然執着してなかったからそれがストレス発散になってたのよね💨💨


わかるわかる。家にいたくない気持ち💦
なんかｲﾔなことｲﾗｲﾗすることあったらこのﾚｽにぶちこんじゃって‼
ストレス発散もダイエットでは大事よ(●｀ε´●)


あと敬語いらんわい✋😁
ダイエット仲間同士がんばろっ❤

今日は夜中食べないぞ‼おやすみもっちー😁

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>> 60 わかったぁー✋
じゃあタメで😁💖

話聞いてくれてありがとう😭
スッキリした‼‼
ストレス発散方法見つけないと💦

今日は本番‼‼
全道目指して頑張ってくる💪💪

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>> 61 今日は本番だったみたいだねっ‼お疲れ様～🌟どぉだったのかな❓

今日は１日家にいたので１時ころから４時すぎまで歩いてきました😍 ８kmちょい歩いたよ～💨


でも今枝豆いっぱーい食べた💦

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>> 62 そんなに歩いたの⁉
すごい👏

結果は全道だめでした⤵😢
いわゆるダメ金です✋

来年頑張ります😤💪

私は今日打ち上げで昼も夜も食べまくりです‼
明日は久々の部活休みなので,なにも食べません‼‼

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>> 63 お疲れ様～🎵‼よく頑張りました✨いいよー結果より達成したことが大事😍😍😍


打ち上げ楽しかった❓(*^-^*)いいなー青春やなー ってあたしも青春中かッ✋笑


明日は少な目一緒にがんばろぉう‼私もそぉするゎ🎵

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>> 64 楽しかったあ😍
なんか途中愚痴り大会になってたけどっ💦わら

青春かな☺❓

うん‼明日１日中寝る✋わら

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>> 65 今日もお疲れ様✨今日はどーだったあ❓ 私は１日バイトと掃除でヘトヘトだよぉ😠


ねえ、１週間でどのくらい痩せれるかなあ❓💦やっぱ-１㎏くらいがベストかな。 ああ痩せたいよー

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>> 66 ジュンコさんの方こそお疲れ様です⭐
今日は普通に食べたけど,やっぱり規則正しい食事はいいね☺
我慢してドカ食いするより,３食量少なめに好きなもの食べて,間食しないやり方の方がいいと思った‼😃

１週間で１,２ｷﾛが妥当だと思う💡
ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄだったら３ｷﾛは落ちると思うけど,私だったら無理😭💦
炭水化物大好きだからﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄなんか無理だぁー⚡

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>> 67 おはよー☀でもないか💨笑

小分けにして規則正しくが一番いいよね‼ でもあたしそれができない😢 朝 かなりの量食べて夜なしみたいな..で夜中みたいな😱ありえへーん
夜中は我慢できるよぉになったけど二度寝しちゃうしな😂
じょじょになくしていこぉ🌟 あと太股はほんとどぉしたら細くなるのかな😠マッサージかあ。部分痩せって無理だよね、結局全部痩せしないと太股も細くならないんやね😱


胸もふとってから大きくなってＢ➡Ｃになった💖これは嬉しいわ🌟

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>> 68 夜中は絶対やめた方がいいっ😣💦
胸おっきくなったの羨しい☺💕
私はＢのまま...😢わら

てか,私痩せれない気がする💦
今日も先輩の家にお泊りだし💔
いやー😱😱😱

部分痩せしたい‼‼‼
私も太もも💧

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>> 69 だよね💦うんじょじょに癖なおってきた💖
今毎日腹筋やってるょ‼

いーなーお泊まり🎆そんなときはちょっとダイエット忘れてその時を楽しむのが一番だよ💖(*^-^*)


あたしの太股～がんばれ～(´へ゛。

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>> 70 うん‼
めっちゃ食べた☺😨
あたしも暇があれば筋トレするようにしてる☺
てか,ジュンコさんって大学３年生だっけ❓

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>> 71 よいよい✋楽しむのが先決ーっ‼明日からまたやればよいさ🎵
２年だよーん😍

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>> 72 どこ大か聞いたら教えてくれたりする...⁉😃

なんか普通に友達になれる気がしてっ💖

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>> 73 もっちさんは関東圏❓ 知ってるかなあ🎵医療系大学だょ😁

え、もち友達なるし💖💖笑
つかジュンって呼ばれてるからそぉよんでいいよー(´・ω・`)

ねえねえ、本っっ当にガリガリで骨と皮しかないかんじの女の子って どぉ思う❓やぱうらやましい❓💦

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私は東商業だよっ😁
なんかぶっちゃけだね✋笑

医療大学とかすごいっ😲✨

ガリガリは嫌～💦💦
ある程度肉ついてた方が魅力的だと思う💡

あたし今パン食べちゃった😨
しかもさっき,マックでフルーリーとサラダディッシュ食べたのに⤵

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>> 75 東商業❓どこだーっ分からなぃ😁💦ジュンは神奈川住まいだよ～✋

だよね😠すっごい人町で見掛けて😱あそこまでいくとちょいひいた..💦

パン朝食べちゃったよ😭マックのってキャラメルの❓😍😍

ねえ、モデルダイエットって朝食べないらしいんだけど、朝食べないとやっぱ痩せるのかな😠

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>> 76 神奈川かっ‼笑
私は札幌だよ😊🎵
今お姉ちゃんが横浜いるけど☺
痩せすぎはなりたいと思わない💦💦

キャラメルの😍
めっちゃおいしかったぁ❤

昨日と今日に続けて夜食べ過ぎ😫⚡
明日調節するっ💪

朝食べないとか無理ー‼
てか,モデタイの人って,朝食べないから痩せるんじゃなくて,昼も夜もたいして食べてないからじゃないかな❓💦笑
朝食べなくても,昼夜食べたら意味ないと思うけど😭

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>> 77 札幌ー‼遠いねウチラ😂笑゛


明日調整すればいいよぉ✊頑張ろ💖お腹がへっこまないなあ😢やだやだっ

あ、そか✋😁でもそれって一生そぉなのかな😢人生一度きりをそぉやって我慢し続けて生きなきゃならないのかね。あたしやだなあ..ダイエットにとらわれないでのびのび好きなものを口にしてそれだけで幸せを得られるよぉになるのはいつだろぉな😢

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>> 78 遠いね😭笑

あたし今も好きな物食べまくってるよぉ～💦
でも,食べ過ぎたーとか言って,いつも気にしてる😠

はやく普通に食事したいよね‼なにも考えずにさっ✋

てか,どやったら減るのー❓😱

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>> 79 あーっ今桃と林檎とわらびもち食べちゃった😭お腹いっぱいー てかやっぱわらびもちって太るかな💦


一生なんかやだよね😱おばたんになったらこんなこと気にしないでいたい‼笑

てか本当に、食べる量を少し減らさない限り痩せない気がする。私は腹八分目を心掛けなきゃ💨

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>> 80 果物なら大丈夫っ👍✨
餅は太るらしいよ😥💦
でも,おいしいからしょーがない😊‼

やっぱ減らすしかないかぁ😠⤵

頑張らないとっ💪💪

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>> 81 わらびもちもやっぱ太るかあ💨オモチはイヤっ炭水化物の宝庫だ😱



てかさー。いきなりだけど✋
最近ね、自分を愛してあげないとかわいそぉだっておもうんだよね。常にイライラしたり常に人をひがんだり。たとえ自分の体で気にくわないとこがあろぉともさ、自分の中身をみてあげて一番素敵だなって思える人になりたい✨

今日はあれ食べちゃったとかじゃなくて、 今日もよく頑張ったね💨って１日の自分を誉めてあげられるコトって大切だと思う(ノ_<。

そぉゆうことができる人は自然とダイエットも成功するんだと思うし(>_<)


あたしは他人よりかわいいとかじゃなくて(笑)、自分自身を称えないとね💖


て今自分に勇気づけてます(笑)

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>> 82 なるほどねっ😃
そお思える人は素晴らしいですね💕
あたしは他人と比べては,溜息ついてた😭
人と比べちゃだめだよね‼
自分は自分‼‼💕

でも,やっぱり食べると後悔しちゃうんだぁ～
最近あたし,朝昼はたいして食べないのに,夜めっちゃ食べてる💦
多分部活での１日のストレスからだと思うんだけど...😩

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>> 83 もっちちゃんへ💖レス遅れてごめん‼


ため息ついたよー今日💨みんな細いー😣イライラ💨でもあたしは自分のペースで頑張るわ💖

今日は一日胃がおかしくておみずで終わった💨夜中に食べてたから疲れが出たのかな。夜中に食べること禁止‼ ついついやったりしちゃって。こぉゆう病気なのかな💨
過食症とかではないけど..昼間に我慢する分コントロールがきかなくなる↓弱いな自分..

もっちちゃんは部活のストレスが悩みの種みたいだね💨💨そんなにストレスたまるの❓どんなこと❓あたしでよければ聞くぜ😠‼

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>> 84 遅れました‼
こないだ色々書いたら,長すぎで消えちゃったから,もう嫌になってなにも書かなかった✋笑

今日は今までのストレスが爆発して,朝から腹痛&下痢で部活を遅刻し,行く途中で目の奥が痛くなり,学校ついてからは,吐き気と頭痛に襲われ,結局早退しちゃった。

ストレスの要因は山程あって書ききれないけど,なんか今日いっぱい泣いたらスッキリしたから大丈夫✌😊
ストレスってほんと怖い💦
ストレスが原因で体に症状でたの初めて😲

明日から３日間の合宿が始まる～😔実際めんどい💦

昼から焼肉だし⤵
最悪😱

てか,気持ち悪くて食べれないと思う⤵

とりあえず頑張る💪

聞いてくれてありがとう☺

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>> 85 もっちちゃん今合宿中かな💨

そぉとういろんなことが溜ってるみたいね😠察するよ💨
そぉゆうときって何が辛いとか何のせいで　とかを人に聞いてもらうために説明とかするのさえも億劫になったりするわなあ...まああたしの場合はだけど😁💦

体調大丈夫❓
こんな体に支障きたすまでもストレスを感じてるのね。もぉなんも言わんでいいから😠💦
ダイエットは二の次💨位の気持ちでやってった方がいいのかもね😥多分もっちちゃんの場合はガチでダイエットやろぉとするほど辛くなっちゃうんだと思うよ💨


分かりきったことごめん✋

あたしもそぉしてがんばっていくよ(^-^)その方が成功しそうなんだ✨

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>> 86 今日帰ってきたぁ😃‼
この３日間で,食べるもの多過ぎて,さっき体重はかったら,50いってた😨
人生初めて50代いっちゃった💦💦💦💦💦
戻さないとやばい‼‼
18日までに45にする‼
先輩とも約束したから絶対達成する💪💪

体調はもう大丈夫😊
ありがとね☺

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>> 87 お疲れ様～👊✨頑張ったねえ３日間かー‼
あ、食べものに関しては大変だったみたいね💦💦その５０代は出せば戻るってやつじゃない❓笑
やく１週間で－５⁉
おけあたしも頑張るよ一緒に‼‼(`・ω・)気合いいれていこーっ

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>> 88 今日計ったら48.1ｷﾛ‼
一応戻って安心💕
あと４日で３ｷﾛ☺
１日１キロ⁉😲

明日は
朝サラダ
昼パンかおにぎり
夜リポビタンファイン
にしまあす😍

がんばろ❤

ジュンちゃんは順調ですか❓
一緒に頑張って下さい💪
お願いします🙇

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>> 89 すごくない❓‼もぉ戻ったとか✨頑張ったね💨 １日－１って大変よぉ💦
あたしも今日は朝ヨーグルトパン少し 昼豆腐サラダ 夜なしでいいや‼
筋トレもがんばるわ✨

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>> 90 もっちさん、調子はどぉですかー❓‼✨

今日は泊にいってたので朝がっつり食べちゃいました💦なので昼はほとんど食べず夜もお土産一口程度にしました‼

でも痩せない..なんでやろか😱

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>> 91 久しぶりー😁✋
あたしは今日はかったら46.5キロ🎵
でも,今日は家でだらだらしてたくせに,かなり食べたから戻ってると思う💦

てか,なんか気にし過ぎても痩せないと思ったさ✋
なんか,自然に毎日食べるものとか気をつける程度で段々減らせばいいと思う😊💕

明日から学校だー😣
宿題やってなーい💦
ピーンチ🔥🆘

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