💖目標体重目指してダイエット‼綺麗になりましょ😃✨

>> 50 うわー➰気持ち良さそう💕ピカピカだねっ✨
しかも安い❗❗❗
私も初回荒らしよっかな😁

サウナ通って代謝よくするのもいー➰かも⁉
私は今日💇エクステ付けて、調子にのって まつ毛にまでエクステ付けてきちゃった😍

そして💃💿GO!GO!
疲れましたー➰

>> 51 リコさん～細い(´▼｀)〃ダイエット必要なん？？身長一緒だね＝Зo(^-^o)(o^-^)o
３㌔～４㌔減ったのはﾋﾞﾘｰと夜ご飯少し減らしたんよ(^人^) でも反動でめちゃめちゃドカ食いしてまた体重が増えてしまったんよ… (┬┬＿┬┬)

みわｻﾝ気持ちよさそぅだね(。´∀`。)〃
今日は私も温泉行ってきたんよ(゜▽゜)／
気持ち良かった〃〃
今度はﾏｯｻｰｼﾞもしたいなぁ (∂∪∂)★☆

>> 52 リコさんｴｸｽﾃしたん♪♪
可愛いくなったかなぁぁ ('∀^*)／
私もｴｸｽﾃしてたんだけど、この間ｴｸｽﾃはずしたんよ～
元々私の髪は腰までのロン毛で茶髪なんだけど、髪の長さを変えずにｼｬｷﾞｰを入れてもらったら、めちゃめちゃ髪をすかれて(￣▽￣；)髪の量がすっごく少なくなったからロングのｴｸｽﾃつけたんよ～(^д^)〃

縺れたから自分ではずしたんよ～

>> 53 キララさん💇エクステ付けてたのねー➰😃 私も４度目なんだっ🎵今までは編み込みだったんだけど今回は超音波エクステ✨痛くないし、軽いし、メチャメチャいいょ～😃感激❗
長さはあるんだけど、キララさんと同じでスキ過ぎてね😭



体重は➡標準なのかもしれないケド見た目が体重より重く見えるの💦
筋肉が無いんだよね～やはり見た目勝負💪

>> 54 👀まつ毛のエクステも かなりいいよー➰

アイライナー必要ないし、もちろんマスカラもねっ😁

お化粧がラクになったょ😺

>> 55 まつげのｴｸｽﾃいいなぁ～
(´▼｀)〃〃
ずっ～と気になってたんよ手入れとかが大変って聞いたんだけど。。。顔を洗う時とか…(´∀`；)
どんな感じ？？

ｴｸｽﾃはあみこみしかした事ないんよ～超音波ってどんな感じなん？？(^人^)

縺れはどんなかな～根本がすごい抜けて泣く泣くｴｸｽﾃ外したんよ～(:_;)

ニャンさんは４回の間縺れとか根本が抜けたとかなかった(?∪?)

>> 56 リコさん、みわさん、
ぉはよう～(´Ｑ`)｡oO

雨が沢山降ってるっ。゜。゜。今日は買い物と『シュレック３』と『西遊記』の映画を子供達と観に行く予定です(δ∀δ)〃〃

洋服を買いまくってやる！私は洋服買うのが大好きなんよ～♪♪

今日はﾋﾞﾘｰお休みして明日から頑張りますo(^-^)o

>> 57 みわさん、キララさん おはよー➰う😃🎵 こっちは☀天気いいですよっ。
キララさん お子さんいるのね～😺何歳なのかな❓
ママさんになってもダイエットして美意識高めるなんて👏エライ👏
👀まつ毛エクステは、オイルクレンジング使えないくらいで別に手入れも無しだよっ。ただ…２、３週間しかもたないんだって😥
髪のエクステは、アミコミの時 絡まったり抜けたりは全くしなかったな～😺
ただ寝る時💤痛かったのと、髪伸びてきたら重くって💦

寝る時 髪しばって寝てた～❓
しばると絡まりにくいし 抜けにくくて長持ちするよっ🎵✨


映画🎬買い物👚楽しんできてね～😃
私は朝から洗濯してます💧

みわさんは 何をするのかな～😺

>> 58 リコさんこっちもいい天気になったよ(ι´О`ゞ)
暑い。゜。゜
『シュレック３』はすぐ観れたけど『西遊記』は２時間待ちなんよ(￣▽￣；)

みわｻﾝは今日何してるんかな？？

>> 59 🎬二時間待ち～😱
ヒィエ➰観てきたの❓
私はこれから💃💿するか迷ってます💦

>> 60 只今ビリー💃💿終了✌
今日で３回目。
シャワー浴びて体脂肪はかってみたら、23．4％➡21％になってたー➰🎉

この調子で頑張る💪
みんなで頑張ろうー➰

>> 61 リコさんぉはよう～
(´▼｀)〃
昨日は『西遊記』観たよ♪♪昨日は遊びまくって家に帰ったのは１時すぎ。。。(￣▽￣；)
子供達はみんな車の中で
バタンキュウ(ρд-)zZZ
でした(´Ｑ`)｡oO

もちろん食べた②
体重測りたくない(≧д≦)

>> 62 リコさん～凄いねぇ〃〃
ﾋﾞﾘｰ３回もしたん(＾O)＝3
何と何したん？(´∀`；)
私は昨日はﾋﾞﾘｰはさぼっちゃったぁ。。。

>> 63 おぱょ😃

キララさん⏰１時まで遊んでたのーっ😲
さすが若いっ❗❗❗

ビリー💃💿➡昨日で3日目とゆう意味でした～わかりずらくて…🙇自分にカツ入れる為にチョコチョコ体重報告していきまー➰す😃
と言うことで、早速ですが➡ダイエット開始から今日で１週間🎵

48キロ➡46．5キロ🐽
目標は、親戚の結婚式8月4日までに とりあえす45キロ💪

ケド 今日🍲パーティーなんです😭

>> 64 私の場合ビリー💃💿は とりあえず基礎のみしかしてないです😃
１週間基礎して、動きについて行けるようになったら次に行きますよ～🎵

バンドは使ってません

>> 65 リコさん！！凄い②
痩せたねぇ～(^▼^)〃〃

私は、また②太ったんよ～(/_･､) 食べてるからなぁ。。。(￣▽￣；)

私も自分を引き締める為に毎日体重測って体重記録するね！
今日の体重→51.4㌔
(>_<)(>_<)
今日からダイエット頑張るぞっっ(^ω^)/

昨日、水着買ったんよ～ビキニを買ったんよ(´▼`；)試着したらﾊﾟﾂﾝﾊﾟﾂﾝだったんよ(:_;)

でも買っちゃいました〃
おじゃんになんないように頑張って今日からダイエットするぞっっ！！

>> 66 リコさんは朝、昼、夜 どんな食事してるん？？
??(゜Q。)??

• << 69 キャー💕 ビキニ👙買ったの～😁体重報告して気合い入れて行きましょ🔥🔥🔥👙の為にも頑張ろう💪 食事は朝➡納豆ご飯。 昼➡菓子パンの日もあればソーメンだったり、カレーライスだったり、インスタントラーメンだったり…気にせず好きな物食べてるよ😺 夜➡これまた好きな物ですが６時前に食べるようにしてまー➰す ６時以降どうしても お腹空いた時は蒟蒻ゼリーを食べます😁 ダイエット始めたころ炭水化物抜きしたんだけど私には合わなくて…2日目でフラフラ💫 それ以来 好きな物食べて（腹の八分）ビリー💃💿を1日一回やってるょ

>> 7 💃💿早くビリーに会いたい～❗❗ ✨好奇心の塊ですっ✨ いったい 何日くらいで💿届くんだろう… 朝→ﾎﾟﾃﾄ、ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ
(￣▽￣；)

>> 67 リコさんは朝、昼、夜 どんな食事してるん？？ ??(゜Q。)?? キャー💕
ビキニ👙買ったの～😁体重報告して気合い入れて行きましょ🔥🔥🔥👙の為にも頑張ろう💪
食事は朝➡納豆ご飯。 昼➡菓子パンの日もあればソーメンだったり、カレーライスだったり、インスタントラーメンだったり…気にせず好きな物食べてるよ😺

夜➡これまた好きな物ですが６時前に食べるようにしてまー➰す
６時以降どうしても お腹空いた時は蒟蒻ゼリーを食べます😁
ダイエット始めたころ炭水化物抜きしたんだけど私には合わなくて…2日目でフラフラ💫 それ以来 好きな物食べて（腹の八分）ビリー💃💿を1日一回やってるょ

>> 69 豆腐も取り入れてみたけどダメだったの😭 スグお腹減っちゃて💦納豆ご飯ダイスキだから 気付いたら納豆ご飯ばっか食べてる😁

あと、野菜たくさんとベーコン入れたコンソメスープも食べたりしますよー➰
野菜も採らなくちゃねっ。健康的に☝

>> 70 リコさんぁりがとう〃〃
(￣∀￣*)〃

６時以降ってのが難しいなぁ～(>_<)(･_･､)
リコさんは偉いねぇ★
腹八分目もなか②出来ないし(/_･､)(/_･､)

でも頑張るね〃〃

そぅそぅ私の子供の歳は
11歳♀9歳♀8歳♂6歳♂2歳♂だよ～('▼^*)／~~

>> 71 そう☝
６時以降がツライのよ～😭我慢はあまりせず 食べちゃったりもしますよ💦
ドカ食いしたら、次の日の食事で調整する。そしたら2日位で戻るよ～


お子さん５人なの～✨若いのにエライねっ👏賑やかで楽しそう🎵

>> 72 リコｻﾝは髪ｴｸｽﾃして今どれくらいの長さなん？？

私もやっぱりｴｸｽﾃまたしようかなぁ～髪すきすぎで少ないんよ(┬┬＿┬┬)

巻いたらもっと少ない。。。ただ私の場合はすごく縺れたし、団子になったんよ(/_･､)(/_･､)

リコｻﾝは手入れが上手なんかな☆★

>> 73 長さはね～乳首隠れるくらい😁
✨巻くの楽しいよ✨
エクステ付けるなら 超音波エクステがいいよー➰ビックリだよ❗
私はガンガン髪洗ってたよっ。
結構ズボラなの😔

ただ、寝る時は縛って、毎回トリートメントしただけ🎵

• << 76 おはよー➰😃 私も眠い… 三時まで起きてたの～旦那さんと仲良しなんだねっ💕 私も昨日 鍋パーティーしちゃって体重増加💦 また1からだよ😱 まっ ユックリのんびり諦めずいきましょ💪

>> 74 リコｻﾝぉはよう～
眠い～(´Ｑ`)｡oO

寝たのは朝方の３時すぎっ(´～`；)
昨日ダイエットを決めて宣言したばっかりなのに。。。３時すぎまで旦那と食べて飲んでたよ～(*■*)

なんでこぅなるんだ(>_<)

>> 74 長さはね～乳首隠れるくらい😁 ✨巻くの楽しいよ✨ エクステ付けるなら 超音波エクステがいいよー➰ビックリだよ❗ 私はガンガン髪洗ってたよ… おはよー➰😃
私も眠い…

三時まで起きてたの～旦那さんと仲良しなんだねっ💕

私も昨日 鍋パーティーしちゃって体重増加💦
また1からだよ😱

まっ ユックリのんびり諦めずいきましょ💪

>> 76 体重はかってビックリ😲

46．5キロ➡47．2キロ
今日は食事調整とビリー💃💿で頑張るぞ～

>> 77 リコさん(┬┬＿┬┬)
暴飲暴食Σを続けたせいで体重がめちゃめちゃ太ってしまった(￣▽￣；)

49.8㌔から51.7㌔
o(＞＜)o
やる気なくすなぁぁ(･_･､)
生理前だけぇよけぃ食欲旺盛。。。(:_;)

>> 78 それはきっと生理前だから余計に…なんじゃない❓😃

生理中も体重は落ちにくいし、ダイエットするなら生理後がチャンスだよ～✨

>> 79 おはよー➰😃
昨日は旦那が休みだったので💃💿お休みしました～。
💿②ですょ、ついに…
一度やってみたけど、お尻が筋肉痛😱
ついてくのが やっとよ～💧

朝🍌ダイエットが効く☝と情報仕入れたので 朝から🍌食べてるの😁とりあえず何でも試してみるっ💪

>> 80 リコｻﾝおはよう～😄
めちゃめちゃ良い☀☀
暑い〰(ι´О`ゞ)💧💧

🍌はダイエットにいいって他スレで見た事あるんよ😉私も気になってた🐱🐱

体重→51.0㌔ 😓

>> 81 ☀いいんだ～
こっちは☁➡風が強い～😱

🍌だけじゃ お腹空いちゃって菓子パン食べた～意味ない…😂

体重➡46．7 ここからビクともしない💦

>> 82 夜🍴お腹いっぱい食べたのに。。。😓
今🍴とろろそば、海苔🍙２個食べちゃったぁ😫💧💧

MisterDoughnut３個も食べちゃったぁ😒😒😒

>> 83 おはよー➰😃

昨夜🍙色々食べて大丈夫だった～❓

私は昨日から💿三枚目やってるょ💃時間が短くてラクに感じるっ🙋
さて、今朝の気になる体重は➡46．6キロ。
ここから先ビクともしない😭
ヘルシア飲んでみようかなっ

>> 84 体重→50.2㌔😓

リコさん身長が159㌢で46.8㌔って痩せてるよ⤴⤴⤴

理想体重ってのは🍀🍀
身長－100×0.8＝理想体重だって😄😄
身長159㌢の人は47㌔が✨理想体重✨なんよ💨
リコｻﾝ全然🆗ぢゃん😁

>> 85 あとチョットで50キロきるじゃん😃👏

気合いだーっ❗❗

私は体重だけ見たら問題ないんだよね～
お腹と太モモと二の腕が立派過ぎるの😭

体重減らす事よりビリー💃💿で筋肉つけなきゃ💦かもね…。

３年前まで53キロあったの😨
50キロきったのはツワリの時くらい😭
趣味がダイエット💪 そんな感じなのかな～😁

昨夜 我慢できずに🍺片手にポテチ１袋…食べちゃった～😱

>> 86 リコｻﾝ痩せたねぇ〰😄✌

私は学生の時は42㌔しかなかったんよ😁で社会人になって46㌔になり😅子供を何人産んでも46㌔に戻りよったのが、最後の子供（２歳）を産んだら53㌔から戻んなくたんよ😫😫早く46～47㌔に戻りたい🐱🐱

最近ﾋﾞﾘｰサボってばっかりだからしなくちゃ～

リンｻﾝは今日は何番したん⁉😄

>> 87 キララさん細い💦💦
42キロで体力的にはどんな感じ～❓

私は運動しないで短期集中ダイエットしてたからフラフラ💫状態になるの😭

だから今回は痩せ易い体作りしたいんだ～✨
ビリー💃💿は、午前➡腹筋編。 今➡基礎やり終えたとこよ～🎵 んで、ヘルシア飲んで🚬吸ってます😁

>> 88 42㌔の時は痩せ過ぎだったから💥貧血💥がすごかったよ😓😓皆からは『痩せすぎ②』って言われてたし🐱

やっぱり46㌔47㌔が１番体調が良かったよ😉👍

リコｻﾝ凄いねぇ〰😅😅
ﾋﾞﾘｰ１日２回もするん⁉⁉
今日は私は短いと言う理由で♋４をしました🐱

♋２なんて全然してないよ💧💧💧

>> 89 ビリー💃💿４まだやってないのー➰

💿２は、ダメ～嫌い😣だからもうしまった😁明日は、💿３＆４やってみるかなっ🎵

やはり貧血気味になっちゃうのね～😭
一度でいいからガリガリ味わってみたい～🙌

>> 90 ♋４は比較的に楽だよ😄✌
♋３は最後の辺が出来ないのがあるんよ。。。😓😓

>> 91 キララさん⏰おっはよ～😃🎵

💿３私も出来ない所があるょ…諦めて腰ヒネリながら見てるんだ～今日🐽体重計ったら➡46キロになってたっ🙆
💿1もすると効果あるのかも～✨
さぁ～て今日も二回💃頑張るぞーっ💪

>> 92 リコｻﾝぉはよう⤴😄
46㌔ぉめでとう😆😆👍✨✨私も少し減ってたぁ⤴⤴⤴49.8㌔になってた😉

でも今日と明日は遊びに行ったりするから食べちゃうな🐱🐱

リコさんは昨日一日で何食べたん⁉⁉

>> 93 キララさん凄いね～😃地道に減ってるじゃん👏

私は今、暴食中🔥🔥🔥ヤバい…😂
納豆🍚に、菓子パン２個、ブロッコリー。



昨日は、朝➡🍌
昼➡キムチウドン
夜➡八宝菜とメロン🍈半玉💦
後は、ヘルシアウォーターとガムで乗り切ったよ😂

今日 明日は遊びに行くのね💕楽しんで来てねー➰😺

>> 94 リコｻﾝぁりがとう⤴😄

リコさんは炭水化物減らしてる⁉
私は💥食べ放題💥してるから気をつけなくちゃ。。。

• << 115 リコｻﾝ旦那さんと喧嘩したん⁉👊 私は今朝したんよ💨😠 口喧嘩したんだけで頭にきたからﾃｰﾌﾞﾙ蹴ってしまった😠本当ムカつく😠いかにも自分が正しい見たいな言い方がムカつくんよ😠😠 💥ｲﾗｲﾗ💥するわ‼‼ 46㌔代ならお盆までには45㌔絶対②行けるとぉもうよ😌😌👍

>> 95 キララさん😭大変ですぅ～朝から過食が止まらず…😱ヒィエ～
ダイエット開始１週間は食べ放題をしてて、２週目から🍴気をつけてきた反動が今 来てしまった～😚

今日は息抜き って事で食べちゃいます💦
気休めに夕方💃💿基礎しまー➰す💪

>> 96 リコさん😉👍たまには良いよ😌
私もめちゃめちゃ食べてるよ🐱🐱
今の時点で🍴鳥の唐揚げ、海老の唐揚げ、タコの唐揚げ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、お寿司食べたよ〰😫😫胃が痛い(+｡+)💥

>> 97 うわ～っ💕
キララさん唐揚げ三昧だっ😃

私は…😥
納豆🍚、八宝菜、ハンバーグ３コ、菓子パン２コ、ブロッコリー🍴
ビリー💃基礎まだやってないーっ😱

>> 98 リコｻﾝもﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ🍔食べたんだね😄

ﾋﾞﾘｰの💿４をしたんよ😅😅最近💿４ばっかしてる💧💧
お腹すいたぁ😖😖
あの後またお寿司、素麺食べたのに。。。🐱

明日は[……アクション！]ﾊﾘｰﾎﾟｯﾀｰ[……アクション！]を観に行ってきます😉

リコｻﾝはﾋﾞﾘｰしたんかなぁ😌

>> 99 おっ💡
ちょうど📱いじってた～っ😃

ビリー💿４だけした💃基本はダルくて断念⤵
んでもって、さっき🍺とポテチ食べちゃった～😱 せっかく６時以降は我慢してたのに🌀
そして明日は🍻かい😨

キララさんも お腹減ったのね💦
苦しい闘いだよね～

食べなきゃ元気出ないし 食べちゃったら今までの努力がーっ😱

程々に頑張っていきますか～💪

• << 101 そぅなんよ〰お腹空いて我慢出来なくなって🌀スルメ🌀食べながら🍸飲んでしめに豚骨ラーメン🍜食べて、あっさり系が食べたくて😓苺のかき氷も食べちゃったぁ😫 リコｻﾝ明日🍺会いいなぁ⤴😆👍楽しんできてね❤❤