💖目標体重目指してダイエット‼綺麗になりましょ😃✨

私も痩せたくて…
でも独りだと意思が弱いし…挫折しちゃう💧少しづつでも頑張って行きたい…
同じ目標に向けて励まし合って行かれたら…と思います✋
どうぞよろしくお願いします🙇

>> 1 みわさん おはよ～ございます✨
こちらこそ ヨロシクお願いしますねっ😃

嬉しいなー➰
仲間が出来てっ
これから目標体重目指して頑張りましょ💪

みわさんは 何キロ減が目標なのかな❓
私は、５キロ減‼

昨日から炭水化物🍚を抜いてます。
豆腐、野菜、蒟蒻ゼリーを買いこんで来ましたょ🚗💨

炭水化物抜きは、１週間頑張ってみます😺

みわさんも何かダイエット方 考えていたら教えてくださいっ💡 今日からダイエットします❓💪

>> 2 私は食事で痩せるとしなびちゃうので運動します。
明日DVD半額なので連続ドラマを借りてきて1日一本見ながら…
エアロバイクをこぎます💪
筋肉付けて締まったボディにしたいと思います😉目標５㎏減‼

>> 3 私も食事制限は１週間が限度だろうな～💦
やっぱ運動ですねっ。リバウンドもなさそうだし😃

実は迷いに迷って、ビリーズブードキャンプ💃💿昨日注文しちゃいましたー➰。

エアロバイクも かなりいい運動になりそうですねっ。

今頃🚲やってるのかな❓

お仕事かな…😃

>> 4 仕事終わった～🙋
私もビリー注文しました😉
早くこないかな～😚

ビリーさん早くこ～い🔉🙋

>> 6 💃💿早くビリーに会いたい～❗❗

✨好奇心の塊ですっ✨
いったい 何日くらいで💿届くんだろう…

• << 68 朝→ﾎﾟﾃﾄ、ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ (￣▽￣；)

>> 7 ですよね～😱
１０日間ぐらいかな❓絶対続けますよ💪
キャッシュバックも狙ってます💰

>> 8 💃💿 10日くらいか～
って事は来週だぁー。
7日間💃意地でも頑張って💰キャッシュバックよ～ん🎆

体脂肪も4％は減らしたいな🌀

>> 9 私筋肉つけたい😱…💪

>> 10 おっ💡
頑張るべっ❗❗❗

筋肉つけてる途中で挫折しちゃったら、その上から脂肪がついちゃって 次にダイエット試みた時 痩せにくくなるみたいだよね～😣
だから途中で絶対挫折しないよーにしなくちゃねっ💪

筋肉って脂肪より重いから体重は増えちゃうのかな…

>> 11 かもしれない💧
ジム行ってる時…体は締まって来てるのに、体重は思ったほど落ちなかった⤵

でも皆に綺麗に痩せたね😉って言われた💖

>> 12 体重は大きく変化なくても、体は引き締まるんだねっ😃

🍚食事制限しちゃうとストレスになるし、体重は落ちてもゲッソリしちゃうから健康的ではないんだよね～😣
友達は、ウォーキング🚶＋食事改善して３ヶ月で10キロ痩せんだ🙌
１年経つけどリバウンド無し😃

>> 13 ウォーキングは良いみたい😉
でも暇がない💦

>> 14 確かに…😥
私も仕事してたら🚶する時間ないだろうな～
🚶だと飽きちゃて3日坊主になっちゃいそ～😱3日も続かないかも…

おはようございます🙇今日は仕事休みです😃後で💿借りに行きま～す✌
私なんで痩せようと思ったか…
デブなのは勿論ですが…
彼に会うまでに綺麗になりたいな～☺
と思って決心しました💪…彼痩せてるから…今の醜い私じゃ可哀想…だから頑張ります💕

>> 16 おはよ～ございます😃面接行ってきました～
彼に逢うまで…って、遠距離恋愛中なの❓💕彼の為に頑張るなんて 素敵な事ね～✨

もっともっと綺麗になってビックリ😲させなくっちゃ🎵

私は、来月４日に親戚の結婚式があるの💦
それまでに 何がなんでもとりあえずは３キロ減🙌

最終的には、５キロ減💪ビリー隊長と頑張るよっ(^0^)

>> 17 エアロバイク１時間…腹筋30回…腕立てふせ20回…ストレッチして…今日のメニュー完了🙋頑張ったな自分💏💖夜…炭水化物はとってません😊
絶対痩せたい😤
頑張るぞ💪

>> 18 凄い 凄い👏
そんなに頑張ったのね
腕立て…私は一回も出来ないの💧

炭水化物🍚抜いて２日目だったんだけど、朝 起きたら胃痛するし、ダルいし、元気ないし😭
今日から、キチンと食べて運動で頑張ってみる事にしまー➰す

>> 19 炭水化物取らないと体調悪くなるの～😨
知らなかった💦

>> 20 私は急にやり過ぎちゃったんだと思う😭
🌠だけ抜く とかにすれば良かったー➰

ついつい…
焦り気味😥反省

>> 21 炭水化物は夜だけ抜きます😁
でも…もともと夜は炭水化物あんまり食べない人なんですが…💧
あと私間食しない人なんです。お菓子とか…おやつは取りません✌
あと天ぷら、豚カツは嫌い…ステーキ、焼肉は一年に一回で充分…
野菜…お魚が大好き😍
なんでデブなの～😂

>> 22 えっ⁉
凄い見本のような食生活😃

運動もしてるから体重落ちそうなのに💦
落ちにくい体質なのかな…。
私は 食べたら食べた分キチッとミになってしまう～😭

筋肉質なのかな～😱

しか～し😠

実は…お酒が好きなの⤵アル中かっ🔥👋

毎晩飲む😥

辞められないのよね～😫だからイッパイ運動しなくちゃダワサッ😁

>> 24 うん😃脂肪じゃなく、筋肉なのかもねっ☝

私も、お酒🍺好きなんだ～🎵
けど、一昨日から飲まずに頑張ってるよ💪

だが・しかー➰し
金曜日🍻かいなんだ～
また振り出しに戻っちゃうかも～😱

怖すぎる～ぅ

>> 25 若い頃…40㎏だった時あるんですが…
筋肉質であんまりやせてるように言われませんでした⤵
バストがチョイ大きいので余計に痩せて見えません…
でもバストは痩せたくない…と…言っても…バストから痩せるんですよね～😱
ガリガリなのは中３までか…😭

>> 26 40キロ～😲
細いーっ❗
一度でいいからなってみたいな…40キロ。

バスト大きいと太って見えがちだよね💧
私もそうだったの😿

ケド、体重落ちるごとに バストサイズも小さくなっちゃって💦

>> 27 若い時はそんなにバスト落ちなかったのに…今は駄目だ～😱

ウエスト５４㎝とかの時あったよ…
７号を積めて着てた…
それが今は⤵😨

人生最高に太ってます✋

おっはよ～😃🙋

7号を詰めてっ😲
すごすぎる❗ってか羨ましいよー➰

私は、159センチ🐽47キロ😣➡43キロを目指してます💪

でも今は…💧
って感じ…
５５㎏になっちゃった😥ヤバすぎ～😱💀
せめて５㎏減らして…更に少しづつ落として行きます💪

>> 30 40キロを体験してたら今は体が重いのかな…50キロの壁を越えるのがキツイよね😭

私も54キロ時代があり 友達とダイエットして47キロまで落とした事があるんだけど、50キロの壁が厚かった😭
今は、体重よりはるかに太って見えてるの💦プョプョだからだー➰

ビリーさん来たよ～🙋今日から試してみようかな～😸

>> 32 みわさん😃
おはよ～っ🙋

ビリーさん来た⁉
私も昨日✨初ビリー✨したら太股が痛いよ😭
ついてけなくって…
運動してない私には過酷だった～💦

ケド頑張る💪

>> 33 やっぱキツイんだ～😲友達も言ってたなぁ😥よ～し頑張るぞ～💪😤

>> 34 はじめまして(^▼'*)〃〃キララです★☆★

私もﾋﾞﾘｰしてます、１回脱退してまた再入隊しましたぁ～よろしくです♪♪
(^人^)(^∀^)
私は食べる事が大好きでなか②体重が減りません。。。少し減ったと思ったら、またドカ食いして太っての繰り返し(┬┬＿┬┬)

>> 35 食べるのって楽しいですもんね～😱💓
一緒に頑張っていきましょう～🙋

>> 36 キラキラさん初めましてっ😃🎵

私も🍚大好きで…ダイエット苦戦中💦
少し痩せたら➡暴飲暴食⤵

皆で頑張って行きましょ💪

>> 37 リコさん、みわｻﾝよろしくね(δ∪δ)〃〃

頑張りましょう〃〃

でも今日も食べすぎちゃいました。。。(/_･､)

今日はﾋﾞﾘｰは３をしました出来ないポーズがあるからそん時は休憩してる…
(￣▽￣；)

>> 38 私も～休んで見てる😁まだ💿１だけど、バテバテ💦
なんでここが⁉って部分あちこち筋肉痛ょ💦
今日 沢山食べたならビリー💃だねっ☝

私は これから🍻かい。あー➰また最初からだ😂

ビリーさんの①をやりました💃
ももがプルプルしました…
そのあとなんだかガクガクしちゃって😂
運動ぶそくやな～😱
でも良い汗流して楽しかった☺💕
ハマるぅ～😍

>> 40 リコさんもみわｻﾝも《ﾋﾞﾘｰ》はちゃんと買ったでしょ o(^-^)o
私は友達から安い￥でﾀﾞﾋﾞﾝｸﾞしてもらったから、ビリーバンドがないんよ。。。(´Д`)

バンドなしでしててもめちゃめちゃしんどい(/_･､)

私は一通り全部したんだけど、２が１番しんどいよ…(┬┬＿┬┬)
リコさん、みわｻﾝ頑張ってね(´∀`；)

>> 41 只今🏠帰宅～😁

私も💃足ガクガク💦
キラキラさんは一通りやったんだ～凄い❗❗
コレより②の方がツライなんて…怖すぎ😱
私もバンド無しでやってるよー➰

ツライけど、楽しくできるねっ。
なんだかビリーに会いたくなっちゃうから不思議🎵

みわさん、キララさんは食事制限はどんな感じにしてるの～❓

>> 42 食べたいもの食べてる…といっても…
あんまり食べないけど…今朝はグレープフルーツ１ｺ…
昼は🍙とサラダ…
夜は漬物と豆腐サラダとチュウハイ４杯😂

このチュウハイが駄目よね😂

>> 43 うわー➰
みわさん🍴頑張ってるねっ😃💪
私は昨夜６時以降は食べ物食べない❗って決めたんだけど９時に我慢の限界で🍺のんじゃった😭

酎ハイかぁ～
美味しいもんね(^0^)
私も🍺大好きさぁー➰

はい💪

>> 45 みわｻﾝ頑張ってるねぇ～〃
私は全然だよ(´д｀)
食べたいものを食べたい時に食べちゃって(･_･､)(･_･､) 本当に意思が弱いんよ～(┬┬＿┬┬)

リコさんも６時以降食べないようにしてるって偉いよ(ノﾟ∀ﾟ)ノ

私は夜中に食べるくせがついてて。。。(￣▽￣；)

• << 48 リコｻﾝ、みわｻﾝ の身長と体重はどれくらいですか？？ 目的体重は？？ 私は身長159㌢です★ 体重は元46㌔だったのが53㌔まで太り(´■`；)ダイエットを決めました！49㌔まで減ったのに50.7までまた太ってしまいました。。。(ﾟｰÅ)ﾎﾛﾘ 目標は元の体重の46㌔です！！痩せれるんだろぅか…

>> 46 キララさんも頑張ろう💪
６時までは好きな物すき放題食べてます😂

筋肉痛もヤワライできたんで今日からまた💃💿するぞーっ❗❗

>> 46 みわｻﾝ頑張ってるねぇ～〃 私は全然だよ(´д｀) 食べたいものを食べたい時に食べちゃって(･_･､)(･_･､) 本当に意思が弱いんよ… リコｻﾝ、みわｻﾝ の身長と体重はどれくらいですか？？ 目的体重は？？

私は身長159㌢です★
体重は元46㌔だったのが53㌔まで太り(´■`；)ダイエットを決めました！49㌔まで減ったのに50.7までまた太ってしまいました。。。(ﾟｰÅ)ﾎﾛﾘ

目標は元の体重の46㌔です！！痩せれるんだろぅか…

三キロ減量に成功したのね～👏素晴らしい✨どうやって痩せたの～
少し戻ったって事は、後４キロチョットのダイエットだねっ😃

私は、159センチ🐽48キロです。
プョプョなんですょ😣筋肉つけて引き締めない事には…
43キロを目標にしてます💪

今日はｱｶｽﾘとオイルマッサージとサウナのコースを体験して来ました💆
初回限定で５千円✨✨
安いでしょ😉

終わって体重計ったら１㎏減…でも遅いお昼と共にサワーを２杯頂いてしまったので😂
元にもどりました😁💦でも気持良かった～💓初回荒らしになろうかな😏
楽しく痩せよ～👍💖

• << 51 うわー➰気持ち良さそう💕ピカピカだねっ✨ しかも安い❗❗❗ 私も初回荒らしよっかな😁 サウナ通って代謝よくするのもいー➰かも⁉ 私は今日💇エクステ付けて、調子にのって まつ毛にまでエクステ付けてきちゃった😍 そして💃💿GO!GO! 疲れましたー➰