✨教えて😃ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟについて❗

レス5 HIT数 4701 あ+ あ-

ダイエッター！（ 20代 ♀ ）
07/07/13 07:58(更新日時)

ビリーズﾌﾞｰﾄキャンプダイエットについて教えてほしいことがいくつかあります😃

🇺�食事制限とか『〇〇〇を食べちゃいけない』という決まり事などはありますか❓❓

🇺�毎日欠かさずしなきゃ、効果出ませんか❓❓
🇺�いつまで続けるものですか❓目標までいけば、止めてもリバウンドなしでしょうか❓❓❓

実際引き締まってきてる方の成功談や、続かなかった・減らなかったという失敗談など、
何でも👌なので教えてください😉
仕事が不規則な上、アルバイトにも出てるし、
あまりスポーツしないので体力的にも自信なく、すごくすごく迷っています⤵

よろしくお願いしますm(u_u)m

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No.54498　07/06/06 03:37(スレ作成日時)

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No.1 07/06/06 18:38
ダイエッター！1 ( 20代 ♀ )

横レス失礼します(>_<)私は155センチ58～9キロで体脂肪32～33%で肥満なのですが一般女性よりは筋肉あって…(>_<)ﾋﾞﾘｰｽﾞやって足とか腕太くなった方もいらっしゃるよぉなので心配になり…(>_<)太くなっちゃいますかね…？？(>_<)太くなった人、細くなった人、みんなの身長や体重、体脂肪良かったら教えてください(>_<)

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No.2 07/06/18 03:12
ダイエッター！2 ( 10代 ♀ )

>> 1 ｱﾀｼゎちょっと太ったなって思ったときにﾋﾞﾘｰゃってます😚
やはり数日で体が引き締まるのでいいです❤
現在162㎝45㎏体脂肪ゎ18～20％くらぃかと思います。

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No.3 07/07/10 20:16
通行人3

基本的に運動なんだから続けなきゃ筋肉落ちてリバウンドしますよ体を動かすことが苦手な方にはハードな面もあるし不向きダイエットって結局その行為自体にストレス感じる事だったら必ずリバウンドしますよ好きな事をさがすのがベターヨガなりウォーキングなり水泳なりカロリー計算なりストレス感じにくい事からやらないとビリーは流行ってるけど痩せるらしいよとか色々噂がでてますが魔法でも特殊な事でもなく運動なんですやれば痩せたりしますがやめれば戻ります続ける意志がなきゃ疲れ損です

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No.4 07/07/13 04:15
ダイエッター！4

ビリーズブート最近やりました、私は普通体型ですが見た目は足とウエストが締まりました。ただ私は負けず嫌いなんでやりぬけましたが真ん中辺りが結構ハードなので体力がないかたにはきついかも知れないです。

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No.5 07/07/13 07:58
ダイエッター！5

ビリー達と一緒にヴィクトリーするとそれまでの辛かったのが一気に吹き飛びます。私はビリーの「自分を変えるんだ！」の言葉で辛くても頑張れます(o^∇^o)
後ろの人たちも笑顔だからすごくヤル気でますよ！
運動は続けないと効果ないし、食事だって腹８分目が普通ﾃﾞｽﾖ。
それは聞かなくても自分で分かることでしょう？
鍛えられた体になってる人は、毎日コツコツやった結果ですよ。
食事だってそれなりに気をつけないと。
あと自分の体質もあるから、これが正しいんだ！っていうことは
一概には言えないです。とにかくヤル気がないならやらないほうがいいです。