鬱になった私が悪いんだ(長文です)

原因は何だったのだろう？
私は いつまで こんななんだろう。

甘えるばかり。
すがりつくばかり。

強くなりたい。
優しく在りたい。

願いながら、途方に暮れる。
正解の道は、どこにあるのだろう…。


😢

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旦那の両親にも、病気を理解して欲しいと思うのは、傲慢な事なのでしょうか❓
何もしてくれなくて良い。
ただ、追い詰める様な言葉を吐かないで欲しい。

毎日の様に来るメールに、どんな返信をすればいいのか解らない。けれども返信しなければ責められる。

嘘はつきたくないのに……😢
大丈夫ですって言わなきゃいけないのは…つらい。

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>> 302 カリンさん、こんばんは。

追い込まれているのから離れないと回復はないですよ💧

女性は仕事辞めても、家事をしなければならないプレッシャーで、回復の妨げになるようです。

本当は怒鳴り合いのケンカすべきですけど…

相手はどんどん付け込んで来ます。

自殺するって迫ったり、本心の苦しみをぶちまけるべきですよ💧

嫁🆚舅・姑のバトルは手加減いりません。

デスマッチです👊

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兄さん😢

以前、姑に｢死にたくなる時がある｣と告げたら、｢それを言われた方の気持ちを考えなさい💢｣と怒られました😭

今 つらいです😢

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旦那とケンカになりました…。
鬱になった原因の一つに、姑との事があると告げました。
かばって欲しいと頼んだら、これ以上何をしろと言うのか💢親の事で俺を責めるな💢もう何もしない💢…と😢

家事も育児も協力してくれていたけれど…仕方なくやっていた、と言われたら…どうしていいのか解りません😢


明日 旦那の実家で法事があります。
笑っていなくてはいけない………逃げたいです⤵⤵⤵

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いっそ殺してくれたらいいのに。

それか、事故に遭わないかな…。


現実は痛い。寒い。怖い。辛い。


もう無理だってサジ投げたい…。

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>> 306 ミニ親方より。
私も何回もサジ投げましたわよ😁
離婚もしたし。
理解してもらえる可能性ないならば、離婚もありかな、と私はおもっちゃうけどね。
嫁の立場って、どうしようもない時あるよね。従っても、反発しても、逆効果だったり。実家で休めないのかな。カリンさんが壊れちゃうの心配。

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病気のことを理解してもらうって、本当に難しいよね。
でも、理解してもらわないと良くならないよね。
せめて身近に相談相手がいればいいのに。

ありのままのカリンさんでいいって私は思うんだ😃
強くならないでイインダヨー👍
なまじ、強くなっちゃうと、またまたツライ思いをするから。
自分の弱さを抱っこしてあげようよ🎵

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ニヒルな親方より。
歌の贈り物
🎵You are precious

驚きのあまり
言葉を失う
こんな私も
愛されている
子供の頃から
自信がなくて
人と比べて
落ち込んでいた

私の目にあなたは
高価で尊い
私はあなたを
愛している

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役所の相談窓口で、メンタルケアの相談できたらいいよね。

あと、私のアイデアはね、お寺のお坊さんや教会の牧師を片っ端から訪ねてまわり、少し世間話をして、話ができそうなひとを見つけるのもいいかも。できればやってみてね。試しに、でいいから。

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兄さん
カリンさんがそう呼んでいたから倣うけど、兄さん、みんなの悩みに答えてくれて、励ましてくれたり、よい方法を探してくれたり、本当にありがとう。みんなで一緒にココロの健康を取り戻しましょう。でもセロトニンは脳だってば！
あっそうか💡
のうのうと生きれば、脳もよくなるかも！
ﾂｯﾀｶﾀｰ💃ﾂｯﾀｶﾀｰ💃

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親方さん😭ありがとうございます🙇

どうしようもない感情をいつもここにぶつけてしまって、たくさんの人に迷惑を掛けてしまっていますね⤵

強くならなくていいんだよ…ってホッとしました☺

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離婚は難しいです。娘と離れてしまうのはイヤなんです😢
あと、実家は生活保護を受けているので 迷惑かけたくないんです。

ここにたくさん愚痴ってしまうけど、泣ける内はまだ大丈夫だと自分を励ましています。

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幼い頃からの刷り込みで、神社の鳥居やお寺の門、教会の十字架に近付く事が出来ません…。
せっかくのアドバイスなのに すみません🙇

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さて、睡眠薬に勝ってしまい徹夜状態😂ですが、そろそろ用意をして出掛けなければいけません…⤵

夕方また来ます😊

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>> 315 カリンさん、こんにちは。

ご両親は学会ですか？

あんまり１人で考え続けてもぐるぐる回るだけですよ😂

いろんな可能性を試した方がいいかも…

離婚して立ち直るの待つのも一つの手かもしれないです。

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兄さんこんにちは。
父は他界し、母が学会で 私もそれに属しています。

離婚は…考えたくないのです。逃げたくありません。

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おはようございます。

今日は病院の日。
とりあえず、行ってきます⤵

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>> 318 おはようございます。

病院は行きづらい時はありますね😭

カリンさんは読書は好きですか？

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ニクイヨ、親方です。
幸せってなんだろう？愛ってなんだろう？人を無条件に愛するためにはどうすればいいのかな？

カリンさん、親方はね、まずは自分の心が愛で満たされなければ人を愛することはできないって思うよ。

だから、カリンさんの心が愛で満たされてほしいな。たくさん愛されてほしいな。

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兄さん、こんにちは😃
病院で全部吐き出して、スッキリ気味なカリンです🙌

読書 好きですよ💕
主にホラーか漫画ですけど💧
最近のお気に入りは 山田悠介さん💖

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親方さん、こんにちは😃

自分を愛するって深くて難しいですね💧
弱虫で泣き虫で怖がりでへなちょこ…。もっとしっかりしろよ私💢っていつも思ってしまいます😂

今の自分を許せないと回復しない気はしてるんですけどね💧

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>> 322 カリンさん、ホラーは止めた方がいいですよ…💧うつ状態は脳のプログラムがネガティブになってるんです。

だから、ポジティブな思考や明るいイメージにプログラムし直す必要がありますよ。 カリンさんの鬱が良くならないのは、マイナス思考やネガティブな考えを、常にインプットしてるからだと思います。

創価学会でも祈ったり、大勢で悩みを打ち明けたりして、明るくポジティブな思考に修正しますよね。 人と人が接する時は利己的な考えを捨てて、自然とポジティブになるんです。

思春期や脳が成長する時に人と接し続けていると、恐らく脳の前頭葉が発達すると思うんです。 理性とか思いやりって前頭葉の働きのようです。だから、幼年期や思春期に人と心の交流が出来なかった人間は、意識してポジティブな思考にインプットし続ける事が重要だと思います。 ホラーは止めた方がいいかも…

太陽の明るい日差しとか、子供の笑顔、きれいな夕焼け、身体障害者の方がパラリンピックで頑張っている姿、ありがとうって感謝された時とか… 言霊… 言葉には物凄い力があるそうです。

ありがとう✨✨おかげさま✌とかね😁

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兄さん…ホラーはＮＧでしたか💧
ポジティブ思考になるようにしないといけませんね💧

宗教の方は、幽霊会員なんですよ💦
｢〇〇に祈ったら願いが叶う｣ってのが理解できなくて😂
心の寄りどころにするのは良いと思うんですけど…祈るだけでは叶わない(何かしらのアクションが必要)と思うんですよ😃

ともかくポジティブシンキング❗ですね😃

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>> 324 カリンさん、ホラー止める気ないでしょ😂

宗教って現実逃避だけしようとするから厄介なんです😭

創価学会も理にかなってるとは思いますよ。

明るい希望とか、前向きな気持ちとか…

出来るビジネスマンや営業マンも、心から明るくなれるように毎日訓練してるはずですよ😉

仕事も対人間ですからね💪

暗い人間には誰も近づきたくない😱

いつもニコニコ笑顔で接してくれる人は魅力的ですよね✌

その為にはまず心から明るくならないといけませんね😁

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兄さんこんばんは😃
確かに💧ホラー止めれませんね💧サスペンスとか😂そう来るか⁉みたいな、良い意味で期待を裏切ってくれるのって楽しいです😂

宗教は善し悪しですね💧
良いところだけを吸収できるといいんですけど😉

性格改善…努力が必要ですね💡💪

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おはようございます😃

今日から家庭訪問が始まり、給食がないのでお弁当を作る為 早起きです😂
ついでに旦那のも作って さっき送り出して グッタリしたます😂

…昼寝必須な一週間です😪

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なんだかボーっとしてます💧
なんだろなぁ❓
雨だからかなぁ❓

気力が湧いてこないなぁ⤵
う～ん…💧

とりあえず、ゲームでもしてみよう🎮

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ゲームしながら寝てました😪
グダグダだなぁ⤵


…負けないゾ😤

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今夜のオカズは肉よ、ニクヨ、294親方です。
カリンさんの好きな音楽を教えてちょ😃

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親方さん、おはようございます😃

私 音楽聞かないんですよ💧
あっ｢千の風になって｣は好きです💕
ＣＤ買わないから、流行りの曲とか解らないんですけど💧

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おはようございます

今日は晴れてます☀洗濯日和です😤

昨日はグダグダだったから、今日は散歩に出掛けます😃

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ああ もうこんな時間だ。
夜ご飯作らなきゃ。
だるいなぁ。
食欲ないんだよなぁ。

はぁ…💧

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おはようございます🙌
カリンさん、毎日よく頑張っていると思います。私なんか晩御飯もまともに作らないので。疲れ果ててしまうからね😫

カリンさん、眠る前に自分で自分の頭をナデナデして「お疲れ様、よく頑張ったね❤」と誉めて下さい。

自己肯定のステップアップに効果的です🙌

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親方さん、おはようございます😃

眠る前に自分を褒めてあげるんですね😃今日からやってみます☺

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今日は家庭訪問😨
先生が家にやって来る😱

今からドキドキ😣
どうしよう⁉

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>> 336 なるようになる！大丈夫！

何も頑張らなくていいのよ🙌

好きなドリンクでも飲んで、ゆったりとして下さい❤

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親方さん、ありがとうございます🙇
あと２時間…😱
怖い💀
…好きなドリンク…水‼アルカリイオン水😍

深呼吸して…👼

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家庭訪問も夕食も終了～🙌

思ってたより怖くなかった☺
頑張れた‼
⬆は 大きいゾ🙌

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何でだろう
浮き沈み激しくて
自分にイライラ

いつかっていつ？
いつまで続くの
どこまで甘えるの

病気を盾にして
私は最低だ


…勇気が欲しい。

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>> 340 ニクイヨ、親方です。
勇気は無理やり持つものじゃあないよん😁

心があったかいものに満たされたら、自然とわいてくるものなんだ🙌
優しく優しく、カリンさんは、カリンさんに優しく。お疲れ様、よく頑張ったね。もう休もうね❤って語りかけましょう。

私からも。カリンさん、たくさん頑張ってくださってありがとう！どうか、すてきな休養の時となりますように。カリンさんの睡眠中の夢の中に、誰かイケメンを派遣しましょうか？ヨン様？ビュン様？ブラピ？キムタク？それとも郷ひろみ😁

まあ、ゆっくり考えて選んでくださいな❤

おやすみなさい😪

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親方さん、おはようございます😃

夢に出てくるなら、小栗 旬くんがいいなぁ💕

あっダメダメ❗妄想スイッチが入っちゃう😂

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昼間はずーっとボーっとしてました💧

気付いたらこんな時間😨
焦りスイッチが入ってしまったので、ここに来て落ち着こう❗と思いました😃

ゆっくり
のんびり
まったり

急がなくてもいいんだよ、と自分に言ってみる😂

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そろそろ自分の足で歩いていかなきゃ。

自分の中に寄りかかれる場所を創らないと、治らないんですよ

…医師の言葉が胸に刺さる。
踏ん張っても立てない、情けない自分。這いつくばって生きるだけ。

頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ…私の中で、呪文のように唱えているのは、もう一人の私。


明日に、何があるというのだろう…？

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>> 344 親方です。
カリンさん、まだまだ自分で立つには早いよう😫
今、無理して頑張ったらあとで反動が来ます。頑張らない。自分を大切に。もっともっと、お疲れ様をしてあげなくちゃ😃

まだまだ休養の時ですよ。私はね、休養と決めたら寝そべって、トイレも行かず、オムツしてました。頑張らないとはっきり決めて休養するのも勇気いるけどね。まずは休養です。

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親方さん おはようございます🙇
そして ありがとうございます🙇

私は、病気の振りをして甘えているだけ…そんな想いが、頭から離れません😔
怠けたいから、ラクしたいから、動かないだけなんじゃないかと思うのです😔
だから、ちゃんとしたい。迷惑かけたくない。

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>> 346 カリンさん、
そんな思いにとらわれたら重症だよ。

まずは病気と付き合う気持ちにならないといけないよ。仲良く。

鬱病や躁鬱病は、脳のホルモンバランスが崩れておこる病気。

決して意志とか心のありかたが影響するものではありません。

真面目な人、優しい人、良い人がかかる病気だよ。

受け止めてください。受け止めれば、うまく付き合っていけるよ。

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親方さん…😢

私はずっと、自分の事をワガママで自己中だと思って生きてきました。
もちろん 病気になる前から。

頑張り屋さんとか責任感が強い人がなる病気なのにさ💧

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>> 348 カリンさん、私も同じように、いつも自分を責めていました。

でもね、本当に大切なのは、自分を認めて、自分を守る事ですよ。カリンさんは家族思いの優しい人だよ。
カリンさんは頑張りやさんだよ。
もう、充分がんばったんだよ。
よく頑張ったね。
もう頑張らなくていいんだよ。
休養が大切だよ。

自分で自分を抱きしめてみよう。「大好きだよ」って、自分に語りかけよう。

今はそれで充分ですから。そして、千の風を聴いてゆっくりしてください。

ところで、グレープフルーツ好きですか？

今日のところはおやすみなさい。よい夢を！

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親方さん こんばんは。
グレープフルーツ好きですよ☺

｢らしさ｣の基準がわからなくて、いつも曖昧な位置に立っていました。
子供の事も、最初は愛せずにいました。
解らないことだらけの中で、私はいつも自分を守るのに必死でした。

優しいのは、私じゃなくて、周りのみんなです。

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