鬱になった私が悪いんだ(長文です)

兄さん、カリンは 鬱から脱出したいです💪

出来る事なら何でもします‼

……ありがとうございます☺

• 共感0

>> 251 カリンさん、おはようございます。

マラナ・タから、江頭150分に改名しました😭


カリンさんにまずやって欲しい事が、

自分の思い、感情のままに動く訓練をして欲しいんです。

つまり、
『心』で動く。

頭で行動するのではなく、
思う事や気持ちのままに行動してみて下さい。

まず、心と頭を繋げましょう。

本当のカリンさんって、感情＝心なんです。

カリンさんはまだ幼く弱い子供の心なんです。

自分の弱さや醜さ汚さをまず認めてあげよう👍

• 共感0

>> 252 より効果的なフォーカシングのやり方を仕事が落ち着いてからレスします😃



感情→→🔥→→頭😫
　 　　⬇
感情→→❤→→頭😊

切れてしまった回線を繋げれば心の病は良くなります。

• 共感0

>> 253 カリンさんそんな事情があったんですね😢

私はカリンさんに早く良くなって欲しくて自分の意見を押し付けてたのかもしれません…😔


旦那さんの借金つらいですよね…😔

又それをカリンさんのせいにするお姑さんもどうかと思いますが自分の息子ですからね嫁の責任にしたいのかも…

私も旦那がサラ金から借金してましたよ…😔
しかも結婚して半年はその事隠してたし…💢
今はお金の管理は私が全部任されてますがこの半年間は借金バレルのを恐れて食費って渡される以外はお金もらってませんでしたからね💢


不動さんの人が家に来て始めて家賃がずっとしはわられて無い事にきずきましたよ💢

しかも光熱費も…😔

何でも借金一気にかえそうとして🎰でもうけようとしたみたいです😔

• 共感0

>> 254 なので旦那に事情説明して自分達の家族からお金借りて家賃光熱費立て替えてもらいなさいよ💢って言ったらわかったって言って後で母に相談したらお金の事だし自分も一緒に行って説明した方がいいよって言われました😔
それに男の人でプライドが高い人は自分の都合の言いように説明去れたら私が損するだけだよって言われました😔

私の母は離婚して再婚何ですが前のお姑さんに借金したのは全部あんたがしっかりしてないからって言われて嫌な嫁もらったわとか言われてお正月も家に入れてもらえず玄関の外でずっとたってたそうです😔

借金の事は私も弁護士に相談しましたいまは25万程間でおちましたよ🙌

すみません時間が無いので又夕方頃ｽﾚします😃

• 共感0

兄さん、私は小３～中３までイジメられてました。
その時から、感情を押し殺して 心に鎧をまとう事に慣れてしまったのかも知れません😢

幼い私の心は、未だ成長する事なく、悲鳴をあげていたんでしょうね…。

少しずつ 受け入れていきます👊

• 共感0

望さん 心配かけてしまって申し訳ないです🙇

でも、これまでの望さんの言葉に励まされ続けてきたのも事実です☺

お互い 色んな事がありますね💧
負けないで生きていきましょう😤

• 共感0

>> 257 カリンさん自分を『認める』事と自分の『せい』にする事は違う事ですよ😃


会社も会社ですよ😣

いくらノルマ達成できなかったからって給料払わないど頃か－だなんて😣

普通に考えても法に違反してますよ😣


旦那さんの家族も自分の息子には非がないと思ってるのでしょうか⁉😣


でもノルマのある仕事は精神的にかなりプレッシャーかかりますよね⤵


私も昔やってましたが私の場合数字取れなくなった途端会社側から解雇してくれたので正直自分で言わずにすんで助かったって思いました😂

• 共感0

望さん こんばんは

会社は、査定に落ちた時点で 出社自由の完全歩合制となりましたが、直属の上司から人数が足りないから退社しないで欲しいと言われたんです。
雑務はあるから毎日出社していたし、その上司の補佐みたいな感じでした。
でも 給料補填はなく、交通費やお昼代を含めると 月々４万くらいマイナスでした💧

辞めたいって言えなかったんですよね😔

• 共感0

旦那の借金に関しては、払っていこうとしていたのにそれが出来ず、私名義のカードも作ってしまったので同罪です😔

ただ、舅や姑は、管理不足だと私をメインに責めました。

私が病気で甘えた結果、そうなってしまったと…。
返す言葉もありませんでした😠

• 共感0

>> 260 いつまで子供かって😭

男は家庭を守る為に世間からの風よけ、防波堤にならないといけないのに…

僕自身も何も言えないですけどね💧

借金が片付いたらよくなりますよ。

僕は二十歳の頃付き合ってた高校生に妊娠したって騙されて、アコムかどっかで11万借りにいって一気に膨らんでしまいましたよ💧

騙されたと知ってケチョンケチョンになりました😭

愛車のクレスタ号で女の子に声かけまくったりしてました💧
昼間の道で💧

泥酔して💧


借金は100万前後あったかな～😂

それからは、こりてローンも一切組まなくなりました👍

若いうちに痛い目に合ったのが逆に良かったかも😂

人生は何度もやり直しきくし、失敗しても反省して前に進めばいいざます☺

• 共感0

はい😊
もう借金はヤダ😣
返しても返しても終わらない😨
旦那の🎰依存症も 何とかなってくれないかしら…⤵

いやいや❗私から変わるんだ❗
そしたら色んな事も変わるさ😂…んでも、次にまた借金したら…離婚だな😒

• << 264 お陰で旦那にも今はでかい顔出来るんですけど😤 支流権は私が握ってますし😤 一生を通してみたら50万で旦那に威張れる権利を買ったと思えば安いかもって思いました😂 旦那さん🎰やめられ無いのなら借金返しても又すぐ💰借りちゃいそうですね💧ウチの旦那もそうですけど💧 だって免許証又は保健所や認め印しかも100円で売ってるやつでもあれば大人なら簡単に💰借りられますからね💧 カリンさんが用心してても借りようと思えば簡単に借りてしまいますよ⤵

• 共感0

>> 262 借金はキツイですよね😣

ウチの旦那も🎰で作った借金だったから結局旦那の家族に私も一緒に事情説明しに行くって言ったら一緒に行くのは嫌って言ってましたからね💢


家族に借金しかも🎰で作った何てばれるのが嫌だったみたいですよ⤵


なので自分の都合の良いように説明するつもりだったみたいです⤵

本当の事情も説明しないでどうやって💰借りるつもりなの⁉ってといつめたらお前のせいで借金したんだよ💢お前がうるさいから🎰勝てなくなったんだ💢って言って来ましたからね💧さすがにはぁ⁉って思いましたけど出産前でしたけど離婚しようと思いましたね⤵


それまでは旦那のお陰で生活出来てるんだから旦那をたてなきゃって思ってましたけど考えが変わりましたね⤵
旦那はうまく尻にひくもんだと😂

• 共感0

>> 262 はい😊 もう借金はヤダ😣 返しても返しても終わらない😨 旦那の🎰依存症も 何とかなってくれないかしら…⤵ いやいや❗私から変わるんだ❗ そ… お陰で旦那にも今はでかい顔出来るんですけど😤


支流権は私が握ってますし😤


一生を通してみたら50万で旦那に威張れる権利を買ったと思えば安いかもって思いました😂


旦那さん🎰やめられ無いのなら借金返しても又すぐ💰借りちゃいそうですね💧ウチの旦那もそうですけど💧

だって免許証又は保健所や認め印しかも100円で売ってるやつでもあれば大人なら簡単に💰借りられますからね💧

カリンさんが用心してても借りようと思えば簡単に借りてしまいますよ⤵

• 共感0

>> 264 なのでウチは任意整理って名前だったかな❓ってのを弁護士さんにお願いがいしました😃

自己破産では無いのですが今まで払ってきた利息分とかもさかのぼって法的利息分で全部計算しなおしてくれてその後の返済は無利息で払って行く形にしてもらったんです😃

まずは50万の借金が20万程法的利息分以上払ってると言う事で50－20=30万で元金が減り残り30万を利息無しで払うって形になりました😃

でもその手続きをすると💰借りられ無くなるみたいですけどむしろその方が安心だし破産宣告と違って🚗持ったらダメとか家や財産になるものは所有出来ないとかも無いし保険にも入れますよ😃


ただ金融関係からのお金の借り入れは難しくなりますが旦那さんが🎰狂ならむしろその方が安心かも⁉😃

それにずっとでは無いしね😃


返済金額も弁護士さんと相談して月々払える金額で交渉してもらえるので大丈夫ですよ😃

何社か借りてても一件に月金額を落とせば金額も小さくても大丈夫だと思います😃

• 共感0

こんにちは😃

今日は 戸籍謄本などの書類を取りに市役所に来てます😃
この後、弁護士事務所に持っていくんです😂

昨日の運動会の疲れなのか、体が重いです…😭

• 共感0

リスカの痕は自戒の証。
死ぬ気になれば何でも出来る❗…十代の頃の私の口癖だったな…😂

破産免責下りなくても、決定するまでに仕事見つけるぞ💪

自分に負けるな‼

• 共感0

>> 267 元気があれば何でもできる💪

あんだこのやろう😤

あんだこのやろう😤

カリンさん、今は無理しないでエンジンの回転数はアイドリングがいいかも😭

自然と闘志が湧き出る時期がきます❗

その時アントニオ・かりんになるんです💪

自分に逆らわずあるがままで…

しばらくは長州小力でいいはず～

いち❗にぃ❗さん❗

だぁ～😭

• 共感0

兄さん…私のお腹はすでに小力です…😂
アクセル全開にしても空回るだけですよね😣

んじゃあ～
ぼちぼち やっときますか😂


アントニオ・カリン…弱そうだ…😂

• 共感0

おはようございます🙌

私は 一日の中でも浮き沈みの波があるんですけど、皆さんはどうですか？

もちろん、一日元気でいられる日や 逆に一日中沈んでいる日もありますが…😠
私だけかなぁ？と ふと不安になって質問してみました🙇

• 共感0

>> 270 おはようございます。

カリンさんは、浮いたり沈んだりがあるんですね。


僕はとっても幸せな日があったり、

無理したり、考え過ぎたりしたら、どっぷり落ちたりします。

原因がハッキリしてますよ😂


脳が疲れた時に僕の場合は落ち込みます。

１日での変化はないですね。

数日単位で変化します。

段々、波の感覚が広くなってきました。

• 共感0

そうですか😃
病状が安定してくると、波も穏やかになるみたいですね☺

私は元々 感情の起伏が激しいのかも知れません😂

• 共感0

>> 272 カリンさん、すみません😭

詳しいフォーカシング教えると言ってまだ書いてませんね。

今ちょっと気力がないので、復活したら書き込みます。

• 共感0

兄さん 気にしないで下さい☺

ふわふわ浮いてきたら、レス下さい😚

私は今日も一日頑張れました🙆多分😂

• 共感0

望さん 大丈夫ですか❓

お仕事 始まりましたか❓❓

ヒマが出来たら遊びに来て下さいね🙌

• 共感0

おはようございます☀
今日も快晴✨✨
一日 穏やかに過ごせますように…🙏

• 共感0

>> 276 カリンさん、おはようございます。

久々に鬱がやってまいりました～😭

しばらく暮れなずみます🌆

• 共感0

カリンさん、すみません。

自分の事ばっかりですね😂

自分なりに追求したら、落ち込むのは３パターンに絞られました。

①睡眠不足や考えすぎ。寝てても熟睡できない。

②自分の不安がわからない。

③肝臓がオーバーワークして、薬など分解しきれてない。


このどれかに必ず当てはまると思います。

僕は今無理やり動いている為、眠れなくなっています😂

無理は禁物ですね💧

• 共感0

兄さーん😭
無理してはいけないですよぅ😫

ゆっくりぼちぼち😃浮上してくるのを待ちましょう✨✨

いつか、きっと、治る…そう信じるしかないのですから😂

• 共感0

おはようございます😃
現在 波の真ん中くらい。自傷行為をしようとは思わないけれど、詐病じゃないかと自分を疑っている…😠


頑張れ‼

頭の中でこだまする言葉に泣きそうになったりしてる😱

• 共感0

>> 280 カリンさんお久しぶりです🙋

私も最近風邪や育児で体力使ってしまってダウン気味です😩

今回の風邪けっこう長引いたし👶も長引いたから母子ともに疲れきってます😂


今の仕事アポインタ－🎧の仕事なのに声がまだ渇れてて研修以来仕事行って無いんですよ😂

なので６月４日に入社しなおしって言われたんですけど、何か仕事初めて直ぐに私も👶もダウンしたので何か円がなかったのかなってちょっと考えてます😽

ちょっと他の仕事も探して見ようかなって考えてます😂


時間あるのでちょっと検討中です😽

• 共感0

望さん🙌レス嬉しいです💖

仕事始める時って、緊張しますよね💧
色んな仕事を体験するのも悪くないと思いますよ😊

私なんて…販売事務・経理・ホテルの予約業務・ホステス・一般事務・保険のセールス…と やってきました😂
再就職には不利になる職歴の多さですが💧
経験は財産💰です😃

• 共感0

ふふふ…やられたなぁ😒
今度は手紙で攻めてくるとは…😏
｢何度も言いたくはないけれど｣
｢貴方には失望しました｣
｢これからはもっと頑張って｣
｢笑って過ごして｣


いっそ殺してくれ‼‼‼


もぉヤダ…😭😭😭

• 共感0

おはようございます

立ち直れてません💧

今日は一日 ぼんやりして過ごそうと思います。
だって…涙が止まりませんから💧

• 共感0

こんばんは🌠
こちらでは雨が降ってきました☔

一日中 布団の中にいて、いろんな事を考えて…疲れました😂

脳みそフル回転させても、正解なんて解らないものですね💧

セロトニン様…戻ってきて下さいよぅ😂

• 共感0

>> 285 カリンさん、こんばんは。

調子が悪いようですね…

確かに考えても始まらないですょ💧


僕はこれから部屋を掃除機します。

ピンチの時は感情を殺して理性で動け…

確かに…

疲れて気力がないですが、部屋と家の掃除晩御飯まで作りますよ⤵

なんとか気持ちを切り換えて回復できますように🙏

セロトニン様、助けて下さい🙏

• 共感0

カリンさん、『癒やしのシャワー』やってみますか？

最近やってなかったですが、鬱がものすごく辛い時いろいろ試したんです。

これもトリップできますよ✨✨

頭の上にある光の球体から、全身に癒やしのシャワーが注がれます✨✨

Ｏｈ😱ファンタスティック❗

掃除やらご飯やら作ったらまたのぞいてみます。

こう見えて家族からこき使われてたりして😭

身分はニートですから…

• 共感0

兄さん😢
兄さんも辛いときなのに ありがとうございます🙇🙇🙇

癒しのシャワー…☺
降り注ぐのは 暖かな、まぁるい光✨

ほわほわ☺


優しい優しいシャワーですね👼

• 共感0

娘が顔をのぞき込んできた。

ママ泣いたでしょ？うさぎの目になってるよ。…仕方ないからギュウしてあげるよ。

ママより大人だね。それとも、ママが無理やり大人にしてしまったのかな…。

寝顔を見ながら、祈るように願う。

キミに幸せが溢れますように。

• 共感0

癒やしのシャワー

では、背伸びをして下さい。ゆっくりリラックスした姿勢で座りなおして下さい。軽く目を閉じます。

あなたは、毎日戦っています。
こころの中には、


驚いたり、焦ったり、悲しかったり、

苦しかったり、楽しかったり、
悔しかったり

といろいろな気持ちが詰まっているはずです。
人間だからいろんな気持ちを感じてあたりまえです。

さて静かに自分の体の中を観察していきます。

すると、からだのどこかになんらかの『引っ掛かり』を感じることができるかもしれません。

その『引っ掛かり』は、からだのどこにアルでしょう。

のどでしょうか。胸でしょうか。それともお腹でしょうか。

目の後ろのほうとか、額の部分で感じる人もいるでしょう。

背中に感じる人や、からだ中をベールで覆われているという感じがあるかもしれません。

その『引っ掛かり』に形があるとすれば、それはどんな形ですか。

丸ですか。三角ですか。四角ですか。

その表面は、どんな感じですか。

ざらざらですか。

つるつるですか。とげとげですか。

続く➡

• 共感0

>> 290 それは、どんな色をしてますか。
明るい色ですか。
暗い色ですか。

それには、重さがありますか。
重いですか。
軽いですか。

それは動いていますか、それともじっととまったままですか。

それには、音がありますか。
高い音を出していますか。
低い音ですか。

さて、カリンさんの頭の上には、カリンさんの引っ掛かりを癒やすことができる光のボールがあります。

それは、どんな色をしていますか。

その光のボールから、何本もの光が、カリンさんの頭を通って、カリンさんの『引っ掛かり』に届きます。

カリンさんの『引っ掛かり』がどんどんゆるんでいきます。

癒やしのシャワーは無限です。
カリンさんの『引っ掛かり』が、だんだんその光に満たされていきます。


続く➡

• 共感0

>> 291 その光✨は、カリンさんの『引っ掛かり』からあふれ出し、次はカリンさん自身にふりそそいでいきます✨✨

温かいシャワー✨が足元から広がり、
ふくらはぎ✨、太もも✨、腰✨、お腹✨、手の指先✨、手のひら✨、手首✨、ひじ✨、二の腕✨、肩✨にも広がります。

胸✨と、のど✨にも届きました。

癒やしのシャワー✨✨にどんどん満たされていきます✨✨

口✨目✨額✨頭✨。

カリンさん全体が、温かい光✨✨に包まれました。


しばらく、その感じに包まれていましょう✨✨

〈間、約２分間〉


日々の苦しみや辛さが、すぐによくなることなどありません。

でも、癒やしのシャワー✨✨の力で、ほんの少し、ほんの少しだけ、気持ちがゆったりとしてきました✨✨


ハイ👏 それではゆっくり目を開けて、背伸びをします😊

お疲れちゃん👍

• 共感0

光の玉は大きく、沢山の色をまとって変化しています。
無重力の様です。
ゆらゆら揺れています。
オルゴールのような音を奏でます。

暖かな優しい光☺

うん。
兄さんの言う通り。
何かあれば、またつまづいてしまうでしょう。
でも、光に包まれた私は 自分を否定しない。

ゆるゆる
ふわふわ
ほかほか


☺
兄さん、ありがとうございます😚

• 共感0

はじめまして。
カラダのちっちゃいミニ親方です。
今日は不眠で、しっかりロムらせて頂きました。
カリンさん、
良きアドバイザーに恵まれてよかった。私も幸せな気分にさせてもらい、感謝です。

眠れないからいくつか書き込みます。恐縮です。🙌

• 共感0

ミニ親方より。

ねえねえ、頑張りすぎたらダメだよ。頑張りすぎたら病気がひどくなっちゃうよ。

頑張らないで。
弱くていいから。
神様は許しているよ。
カリンさんを愛して下さっているよ。
無条件に愛して下さっているよ。
何もできなくても大丈夫。
愛する娘さんに、たくさんぎゅうぎゅう抱きしめてもらって下さい。それは娘さんも望んでいるはず。

カリンさんの心の荷物下ろしちゃって下さい。ね🎵

• 共感0

君は愛されるため生まれた。
君の生涯は愛に満ちている。
永遠の愛は、私たちの出逢いの中で実を結ぶ。
君の存在が私にとって、どれほど大きな喜びでしょう！

カリンさんの存在は私の喜びです。
娘さんの存在はカリンさんの喜び。
カリンさんの存在は娘さんの喜び。

そこには愛🎵

• 共感0

私は躁鬱病(双極性感情障害)で、もう５年になります。

病気がたたって不妊になり、子を持つことをあきらめました。

双極性感情障害のお決まりの薬はリーマスです。別名は炭酸リチウム。一緒にルボックスも飲んでいます。

自分に合う薬を飲み続けて、状態が安定すると、その安定が成功体験となり、次の一歩に進めます。

しかし無理すればもとの黙阿弥ですよ。不安定な時は楽しい事さえ禁止です。心を休めるためにね。
😉😉😉😉😉😉

• 共感0

親方さん はじめまして😃
へなちょこ主のカリンです😂

とても優しいスレに涙が出てきました🙈
本当に皆さんには 感謝 感謝です🙌

親方さんも、疲れた時 遊びに来て下さい😊

お身体 大事になさって下さいね✨

• 共感0

カリンさん、こんにちは。

やっぱり親方さんの言うように無理したらダメですよね💧


精神疲労を回復させましょう😃

考え過ぎても疲れますね😂

• 共感0

兄さんこんばんは😃
その通りですね😂
考えすぎは良くないです。
過ぎたるは及ばざるが如し。

考えすぎない…難題ですね😂

• 共感0