鬱になった私が悪いんだ(長文です)

新しいスレを立てました😃

タイトル｢鬱日和｣
タグ｢鬱病｣でたどってみて下さい😃

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>> 493 カリンさん、ありがとう😊

ゆるゆるいきますね (^-^)

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親方さん 匿名さん おはようございます😃

匿名さん、私の事は好きなように 呼びやすいように呼んで下さい😃

親方さん、今日もゆるゆるして下さいね😃


☺ラブ☺

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主さん…
カリンさんと、呼ばせて貰ってもいいのでしょうか…

主さん＆親方さんといると、あったかくなりますね☺
私は、もう少し、楽に考えた方がいいんだなって、ここにきて気づきかされましたまた😉

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>> 482 親方です。 匿名さんありがとう☺夫は、病気のことよく知っています。 私の顔色で病状の判断もしてくれます。 匿名さんのいうように、調子悪くて… 親方さん、レスが交差してしまって、すみません。自分でも、落ちる時が、怖い！って、恐怖感があります。

親方さんの、おっしゃるように、6割もしくは7割で、止めておきます。

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>> 487 匿名さん、 相手は優しいのに、感にさわるって、よくあることですよ！ 私はね、夫がキッチンに立ったらもう顔をそむけて毛布にくるまります。見ち… 親方さん、有難う😊
気持ちが、楽になりました。

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>> 486 親方さん😃 私は最近 絶好調です😊 親方さんは どうですか？ 少しずつだけど、何となくだけど、こんな風に へなちょこな自分も、私を創っ… カリンさん
このところ、自分に対する過信があったかも。

仕事場でも、頼まれたらホイホイ引き受けて、動きすぎましたね。また、疲れた仕事仲間にマッサージしてあげたり、ジョーク言って笑わせようとしたり、
仕事終わりに突然ダメージ来ました。

無理は禁物ってね、わかっちゃいるけど、やめられないんだよね。
明日も朝はのんびりして、午後からは趣味に出かけます。

お心遣いに感謝します💕ラブ💕

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>> 484 カリンさん、 超ゆっくりしました。夕食はまたまた夫に任せました。 本当によく面倒みてくれて、感謝なんだけど、夫のおしゃべりに付き合うのが、… 親方さん
ほんわか夫婦ですね☺

うちの旦那は、寡黙です😥
その上、聞き間違い 言い間違いをよくする困ったちゃんです😁


今の自分を褒めるとしたら、旦那に選んでもらえた事かな☺

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>> 483 主さん… 私も、主人と離婚してくれと何度も頼みました。でも、無理でした。その後、何度となく死の願望が頭に浮かんで… … 匿名さん、
相手は優しいのに、感にさわるって、よくあることですよ！

私はね、夫がキッチンに立ったらもう顔をそむけて毛布にくるまります。見ちゃうといろんな感情がわいてくるから、「しらないもん😜」みたいな態度で過ごします。

匿名さん、誰しも、常に美しい心ではいられないし、感謝を素直にできない時もあります。だって人間なんだもん😁ってね、私は開き直っちゃうのだ🙌

• << 490 親方さん、有難う😊 気持ちが、楽になりました。

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親方さん😃

私は最近 絶好調です😊
親方さんは どうですか？


少しずつだけど、何となくだけど、こんな風に へなちょこな自分も、私を創っている一部なんだよなぁ…なんて思ったりしてます☺

• << 489 カリンさん このところ、自分に対する過信があったかも。 仕事場でも、頼まれたらホイホイ引き受けて、動きすぎましたね。また、疲れた仕事仲間にマッサージしてあげたり、ジョーク言って笑わせようとしたり、 仕事終わりに突然ダメージ来ました。 無理は禁物ってね、わかっちゃいるけど、やめられないんだよね。 明日も朝はのんびりして、午後からは趣味に出かけます。 お心遣いに感謝します💕ラブ💕

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>> 483 主さん… 私も、主人と離婚してくれと何度も頼みました。でも、無理でした。その後、何度となく死の願望が頭に浮かんで… … 匿名さん😃
私もありますよ、感に障る事😂

ありがとうって言わなきゃならないって思うのに、当てつけなのか？なんて思ったり。


でもね、霧はいつか晴れますよ😃
霧がモヤみたいに薄くなりますよ😃
…また濃くなったりもしますけど…😥


一緒に生きましょう😊
焦らずゆっくり、休みながら、生きていきましょう😊

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>> 473 親方さん おはようございます😃 旦那様、優しいですね☺ ゆっくりゆっくり休んで下さい💕 旦那様の言葉…私も守れてませんね…💧 でもバラ… カリンさん、
超ゆっくりしました。夕食はまたまた夫に任せました。

本当によく面倒みてくれて、感謝なんだけど、夫のおしゃべりに付き合うのが、私の恩返しです。

時には、ウマいダジャレを思いついて言った時、

「俺って天才だろ？」みたいな目で私を👀見るんですよ😭

「俺のダジャレを誉めろ！」みたいな😭

まあこんなオチャメな夫に助けられています🙌

• << 488 親方さん ほんわか夫婦ですね☺ うちの旦那は、寡黙です😥 その上、聞き間違い 言い間違いをよくする困ったちゃんです😁 今の自分を褒めるとしたら、旦那に選んでもらえた事かな☺

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>> 481 匿名さん😃 匿名さんは、匿名さんだからこそ価値があると思います。 私なんて、娘や旦那に何度も言いましたよ｢もっと元気で、もっと優しいママ… 主さん…
私も、主人と離婚してくれと何度も頼みました。でも、無理でした。その後、何度となく死の願望が頭に浮かんで… 今、家事の殆どを主人がしています。何を言う訳でもなく、慣れた手つきで、茶碗を洗う…
有難いはずの行為が時に、感に障る… 主さん、私は、性格迄、歪んでしまったのかも😠
有難うと言う感謝の気持ちも、勿論あります。でも、ふと、違う顔が、私の心に潜んでる…

• << 485 匿名さん😃 私もありますよ、感に障る事😂 ありがとうって言わなきゃならないって思うのに、当てつけなのか？なんて思ったり。 でもね、霧はいつか晴れますよ😃 霧がモヤみたいに薄くなりますよ😃 …また濃くなったりもしますけど…😥 一緒に生きましょう😊 焦らずゆっくり、休みながら、生きていきましょう😊
• << 487 匿名さん、 相手は優しいのに、感にさわるって、よくあることですよ！ 私はね、夫がキッチンに立ったらもう顔をそむけて毛布にくるまります。見ちゃうといろんな感情がわいてくるから、「しらないもん😜」みたいな態度で過ごします。 匿名さん、誰しも、常に美しい心ではいられないし、感謝を素直にできない時もあります。だって人間なんだもん😁ってね、私は開き直っちゃうのだ🙌

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>> 478 親方さん、こんばんは 親方さんの旦那様は、お優しいんですね。 今日は、ゆっくり過ごせましたか？ 親方です。
匿名さんありがとう☺夫は、病気のことよく知っています。
私の顔色で病状の判断もしてくれます。

匿名さんのいうように、調子悪くて、ふっと元気になる感じ、ありますよ。
これは危険信号です。あとで必ず反動が来ます。
元気になっても、6割か7割の力で動く、興奮しすぎないように気をつけるなどの注意が必要です。

• << 491 親方さん、レスが交差してしまって、すみません。自分でも、落ちる時が、怖い！って、恐怖感があります。 親方さんの、おっしゃるように、6割もしくは7割で、止めておきます。

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>> 480 匿名さん😃

匿名さんは、匿名さんだからこそ価値があると思います。

私なんて、娘や旦那に何度も言いましたよ｢もっと元気で、もっと優しいママを探して！｣｢娘の為にも私と別れて！｣…って。

娘は泣きながら｢どんなママでもママがいい｣
旦那は怒りながら｢病気が理由の離婚には応じない｣
……だから、私は生きています。

子供さんにとって匿名さんは 誰にも変えられない宝物。
生きている価値なんて、自分で決めるモノじゃないみたいです。
私も、ここの皆さんと家族に教えられました。

• << 483 主さん… 私も、主人と離婚してくれと何度も頼みました。でも、無理でした。その後、何度となく死の願望が頭に浮かんで… 今、家事の殆どを主人がしています。何を言う訳でもなく、慣れた手つきで、茶碗を洗う… 有難いはずの行為が時に、感に障る… 主さん、私は、性格迄、歪んでしまったのかも😠 有難うと言う感謝の気持ちも、勿論あります。でも、ふと、違う顔が、私の心に潜んでる…

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>> 479 主さん、良かったですね(*^.^*)
夕飯が、毎日作れる様になるなんて、尊敬してしまいます。
(変な意味にとらないで下さいね)

私は、ずっと調子が悪くて、生きてる価値があるのかなぁ～なんて、考えてたりもしていました。だけど…。今日、簡単なものだけど、子供が帰ってくる前に、夕飯作りました。それだけでも、今存在していて、良かったんだ！って、思える事が出来ました。

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>> 477 主さん有難う💕 凄く嬉しかったです。 主さんは、体調どうですか？ 差し障りのない程度で、聞かせて頂けたら、嬉しいです✨ 匿名さん こんばんは😃

私は スレを立てた頃よりずいぶん落ち着いて来て、毎日のように夕飯を作れるまでになりました。

調子が悪いかな、下降気味かな、と感じられるようにもなり、そんな日は１日ゆっくり過ごしたりしています。


匿名さんは どうですか？

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>> 472 火曜日がそんな調子だったので、水曜日は一日中休むように、夫にきつく言われました。 でも、なかなか会えないお友達（おばさま）に約束していたの… 親方さん、こんばんは

親方さんの旦那様は、お優しいんですね。
今日は、ゆっくり過ごせましたか？

• << 482 親方です。 匿名さんありがとう☺夫は、病気のことよく知っています。 私の顔色で病状の判断もしてくれます。 匿名さんのいうように、調子悪くて、ふっと元気になる感じ、ありますよ。 これは危険信号です。あとで必ず反動が来ます。 元気になっても、6割か7割の力で動く、興奮しすぎないように気をつけるなどの注意が必要です。

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>> 476 主さん有難う💕
凄く嬉しかったです。

主さんは、体調どうですか？ 差し障りのない程度で、聞かせて頂けたら、嬉しいです✨

• << 479 匿名さん こんばんは😃 私は スレを立てた頃よりずいぶん落ち着いて来て、毎日のように夕飯を作れるまでになりました。 調子が悪いかな、下降気味かな、と感じられるようにもなり、そんな日は１日ゆっくり過ごしたりしています。 匿名さんは どうですか？

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>> 475 匿名さん こんにちは😃

無敵な感じ、分かりますよ😃
そんな時って、もう治ったのかな？なんて、錯覚するくらい調子が良いんですよね✨
私は その後反動が来てました😥
昨日は出来たのに、なんで今日は出来ないの!?って、いつもよりも自分を責めてしまったり…。

今日出来た自分を褒めてあげて下さい☺
明日出来なくても責めないで下さい☺


鬱の波は、穏やかだったり激しかったりしますから😂


匿名さん、今日はよく頑張ったね👍偉いよ‼

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一眠りして、母からの📱で、話しました。話したからか、一眠りしたせいか、今迄なかった、やる気が湧いてきてます。

掃除と、洗濯してみました。今なら、何でも出来る気分になってます。主さんも、親方さんも、調子がずっと悪くて、急に、パワーがみなぎる…

って経験は、ありますか。 少し怖いです。

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主さん、こんにちわ
親方さん、はじめまして。

私は、昨日朝方迄、寝れなくて、薬を追加して寝ました。
睡眠薬をかえたので今迄と、違う様です。飲むタイミング、自分で掴む様にしようと思っています。

子供が帰ってくるまで、もうひと眠りしますね。

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>> 472 親方さん おはようございます😃

旦那様、優しいですね☺
ゆっくりゆっくり休んで下さい💕


旦那様の言葉…私も守れてませんね…💧
でもバランスは大切ですね😃

• << 484 カリンさん、 超ゆっくりしました。夕食はまたまた夫に任せました。 本当によく面倒みてくれて、感謝なんだけど、夫のおしゃべりに付き合うのが、私の恩返しです。 時には、ウマいダジャレを思いついて言った時、 「俺って天才だろ？」みたいな目で私を👀見るんですよ😭 「俺のダジャレを誉めろ！」みたいな😭 まあこんなオチャメな夫に助けられています🙌

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>> 471 火曜日がそんな調子だったので、水曜日は一日中休むように、夫にきつく言われました。

でも、なかなか会えないお友達（おばさま）に約束していたので出かけました。

さすがに症状は悪化しました。
夜、夫が帰宅して、「出かけちゃダメでしょ😣」
と怒られました。

夫が夕食を作ってくれました。

あとはお説教でした

夫 いわく

ちょっとでも具合悪かったら寝ること！
義務感で出かけることはダメ😣
でも、どうしても行きたい時は仕方ない。
ただし、あとで具合悪くなるから気をつけること。
バランスを考えて無理しないようにすること。

😩このお説教はいやというほど聞いていますが、なかなか守れないです😩

木曜日の今日は仕事もお休みなので、今日こそゆっくりします。

• << 478 親方さん、こんばんは 親方さんの旦那様は、お優しいんですね。 今日は、ゆっくり過ごせましたか？

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親方です。
実は火曜日の仕事中から理由もなく泣きそうになり、
「あ、来たな😨」
と思ってとにかく仕事終わりまでは抑えて働きました。

帰宅途中は泣きそうで泣けないし、ウーウーと唸りました。

帰ってすぐバナナを食べて薬を飲んで横になり、夫の帰りを待って…

夫は、「どうしましたか？」と言うので
「ネガティブです」
といったら

「鬱ですね。寝なさい。」
と言われ、早めに休みました。

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おはよー🙌

匿名さんはじめまして🙇

親方です。
ともによろしく💕

カリンさんがトレーニング続けてくれて嬉しいな。

新スレ楽しみにしてるよ🙌

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>> 468 人には誰でも、例えそれが避けようのない事であっても、あれさえなければ…と思う事があると思います。

私の傷は、戦友の事故死です。
彼女は優しく強い、私の憧れでした。
あの頃より近付けたかな？…応えの返ってこない質問を、いつもいつも しています。


匿名さん、あなたが生きているだけで、私は嬉しいです☺

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>> 467 すみません。書いてたら、なんだか、悲しくなってきて。多分、気持ちのどこかで、あの事故さえなければ、と言う思いがあるのだと思います…。


こんな、私ですが、仲良くして頂ければ、嬉しいです。

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>> 466 悲しい事を 思い出させてしまってすみません🙏


一度は快方に向かったという所に ゆっくりでも希望を向けられるようになれるといいですね✨

お身体お大事にして下さい😊
疲れたら休んで下さい😊

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>> 465 4年位薬を飲んでいます。 その間に、回復した様に感じた時があったんです。薬も、少しずつ減っていたのですが…。

そんな時に、交通事故にあってしまいました。 ダンプに追突されましたが、幸いむち打ちだけですんだのですが、以前より、酷い状態になってしまいました。確かに、治療代は頂きましたが、その後の、鬱が酷くなった事迄は、請求する事は、不可能で…

すみません。書いているうちに、悲しみに襲われて来たので、少し横になります。

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>> 464 わかります。
今まで普通に出来ていた事が出来なくなり、やるせなくて情けなくて落ち込んでしまう…同時に 自分を責め、苛立ち焦る気持ち……なぜ？という疑問が沸いてきますよね…。

私は 鬱だと診断されて２年半が経ちます。匿名さんは どの位ですか？
差し支えない範囲で 教えてもらえれば と思っています。

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>> 463 主さん、辛い事を話してくれて、有難うございます。実は、私も、生命力…？ の低下と言うんでしょうか。
うまく言葉で、表現出来ないのですが。

今、死にたい気持ちは、なくなりましたが家事も、こなせない自分との葛藤 やるせなさ… 書ききる事は出来ませんが、自己嫌悪を感じる日々です。

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>> 462 匿名さん
スレを立てた時、私は死にたい衝動を抑えるのに必死でした。
けれど、沢山の優しい方々が 足を止め励ましの言葉をくれたおかげで、今 生きようと思っています。
今でもここのスレに来てくれるのは、親方さんだけです。
５００でスレ閉鎖となるので、その時はまた 新しくスレを立てようと思っています。

末永く よろしくです😃

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>> 461 有難うございます。主さんの、一緒に歩いていきましょう…
と、言ってくれた言葉とても嬉しく感じています。

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>> 460 匿名さん いらっしゃいませ😃
スレ主のカリンです。

一緒に 歩いていきましょう😃
励まし合ったり、時には 愚痴を吐き出して ゆっくり 生きていきましょうね✨
お身体は いかがですか？

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こんにちわ。
鬱で薬を飲んでいる主婦です。主さんが、宜しければ、一緒に歩いて行きたいのですが。
迷惑なら、遠慮致しますので…。

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>> 457 カリンさん、 鏡のトレーニングやってますか？ 気が進んでも進まなくても続けて下さいね。 カリンさんに伝えたい！愛されていることを🙌 カリン… 親方さん

やってますよ…少し照れますが😳


やはり 健康な人に比べると、アクシデントに弱いですが、自分の選択に責任を持ちたいです😊


親方さん いつもありがとう💕
本当に 感謝しています🙆

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単なる文字の羅列が
深い深い意味をもって


時には誰かを励まして
時には誰かを傷付けて

傲慢にもなり
臆病にもなる


貴方には出来うる限り
優しい文字の羅列を与えよう

温かい文字の羅列を教えよう

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>> 456 カリンさん、
鏡のトレーニングやってますか？
気が進んでも進まなくても続けて下さいね。
カリンさんに伝えたい！愛されていることを🙌

カリンさんに伝えたい！愛しています🙌

カリンさんに出会えてよかった！感謝します🙌

いっぱいいっぱいありがとう💕

• << 459 親方さん やってますよ…少し照れますが😳 やはり 健康な人に比べると、アクシデントに弱いですが、自分の選択に責任を持ちたいです😊 親方さん いつもありがとう💕 本当に 感謝しています🙆

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>> 455 親方さん、

親方さんの ラブ💕 ってレス 大好きです☺


少しずつ、愛していかないと、生きていけませんよね😃
私は、生きる事を選んだから。


親方さん いつも ありがとう🙌

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>> 454 カリンさん、
ありがとう😃
そうやって人の心配をしてくれるカリンさんは、優しくてとても素敵です☺

自分を愛してね💕
カリンさんは大切な人です🙌

ラブ💕

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>> 453 親方さん

軽い膀胱炎なら、抗生物質で治りますね😃
私は 風邪薬で治った経験がありますよ😁


女性は膀胱炎になりやすいって言いますからね💧
でも、放置すると 膀胱炎→腎炎→腎宇腎炎→腎不全と悪化進行してしまうので、適切な治療を受けてくださいね😃

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>> 452 カリンさん
なんか、軽い膀胱炎っぽい気がします。腎臓の深刻な病気ではないかもね。
仕事中どうしても我慢しちゃうので😥

なるべく我慢しないようにしたいと思います。

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>> 451 親方さん😃

詩ですか😳
それ 無理ですよ🙈
書いた事ないですし😳

ボキャブラリー少なすぎる お馬鹿さんですから💦💦

繊細…ですか？
…照れます🙈🙈🙈


私は 親方さんの元気になれる文章が好きです💕

ところで、体調はいかがですか？
尿蛋白の件が心配です😥

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>> 450 カリンさん

カリンさんの繊細な文章が好きです。
詩をどんどん書いてみたらいいかも😃

私も詩を書きますが、親譲りでフォーク世代の反戦歌みたくなっちゃいます😂

ダサい😥

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もうすぐ ここも閉鎖になる。

３ヶ月間、ここがあったから 救われた。
違うスレで 仲間も出来た。


焦らずに
頑張らずに


よく わからない。
だけど、まだ、生きる事を放棄できない。

歩いていくんだ。
這ってでも 前に進むんだ。

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>> 448 親方さん

例えようのない感情が 私を支配する時間が長くなってきています。
私が私でなくなる。

少しでも理性が残っている今しか、出来ない事があります。

心配かけてすみません。

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カリンさん

病気が完治するのに期限を決めているのですか？

時間がないとはどういうことかな？

むしろ、もっと時間をかけなければ症状の改善も難しいですよ。

私は一生病気と付き合って行きます。

カリンさん、
「しっかりしなくちゃ」と思ったら、病気が悪化します。

どうか焦らないで！

簡単には治らない病気です。

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どんな時でも
味方でいる、と
あの日
確かに誓ったのに

今 私はあなたを
傷つけている…


笑って下さい

抱きしめる事しか
出来ないけれど
どうか
笑って下さい

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>> 445 頑張るって どういう事でしょう？

鬱だと診断されてから、ずっと考えているけど 解りません…。


この２年半、私は充分に休養を取ってきました。…姑から｢まだ治らないの!?｣と言われるほど…。
これ以上は 甘えられません。
早く、１日でも１分でも早く 治さなくては 申し訳ないのです。

まだ、やれる。
きっと、出来る。

自分が自分を嫌いにならない内に、軌道修正しなくては…時間はあまり残っていません。

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>> 444 私は思うけど


まだまだ休養が必要だと。

もっともっと、
カリンさんは自分を大切に大切にした方がいいと思う。

限界がわかっている？自分で無理やり押し広げている事もあるかもしれないよ。

どうか、居心地のよい場所を見つけて下さい。

家族や友達に大切に思われている、愛されているカリンさん。
もっと寄りかかって下さいね☝

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>> 443 親方さん

私は 叫びすぎたんです。
狼少年のように、騒ぎすぎたんです。


自分の限界を決められるのは 自分だけ…だから、私はまだやれるはず。

怖くても
逃げたくても
うずくまりたくても
泣きたくても

それでも、歩いていく事しか出来ないから。

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>> 441 親方さん、 親方さんはいつも私を励ましてくれますね。 親方さんも つらい事あるはずなのに…。 私は娘の味方になれているのかな？ 親方さん… カリンさん、

無理して顔を上げなくていいんだよ！

無理して歩かなくていいんだよ！

うずくまって、泣いて、「苦しいよ！助けて！」って叫んで！


叫んで！

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眠る時はいつも
隣に来てくれるんだね

あんなに怒ったのに
あんなに邪険にしたのに

なのに
眠る時はいつも
隣にいるんだね


明日は 笑って
おはようって
言うからね


おやすみ
私の宝物

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親方さん、

親方さんはいつも私を励ましてくれますね。
親方さんも つらい事あるはずなのに…。

私は娘の味方になれているのかな？
親方さんを励ます事は出来るのかな…？

前を向くって、すごく怖くて勇気がいる事だったんですね…。

• << 443 カリンさん、 無理して顔を上げなくていいんだよ！ 無理して歩かなくていいんだよ！ うずくまって、泣いて、「苦しいよ！助けて！」って叫んで！ 叫んで！

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>> 439 カリンさんは不甲斐なくないです。

カリンさんは頑張りすぎたんです。

カリンさんは疲れています。

自分を大切に思って下さい。

私は、カリンさんの味方です。

娘さんは間違いなく、カリンさんの大きな味方です。

逆もしかり。

カリンさんは娘さんの大きな大きな味方です。

素敵な存在です。

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スレを立ててから、3ヶ月が経とうとしている。

相変わらず 浮き沈みの激しい毎日。
開き直れる日と 自己嫌悪に潰されそうになる日を 交互に送っている。


私は あまりにも無力で、情けなくて不甲斐なくてやるせない。


大丈夫。
呪文のように唱えてみる。
大丈夫。
言い聞かせるかのように、唱えている。

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親方さん、

体調はいかがでしょうか？
尿蛋白は心配ですが、腎臓が弱っているなら むくみ等も症状として出てくると思います。
疲れている時に検査すると 蛋白や潜血が出やすいそうです😥

何事もなければ良いですね…。

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カリンさん、

昨日、受診して、いつもの薬もらいました。
ついでに尿検査したら、尿蛋白値がプラスに反応してしまい、
これが本当なら腎臓に問題ありです😩

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親方さん
私は妄想中😁

玉木さんは、抹茶ドーナツのCMに💓

最近 水嶋ヒロさんもお気に入り💕

…妄想は果てしなく広がります…😂

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>> 434 カリンさん
妄想でもはいっちゃうかな😁

小栗旬くんだっけ？おととい初めてテレビでみたよ😃

私はやっぱり、玉木ひろしかな😍

若いのに渋い！かっこいいです！

玉木君が夢にも出てきてくれたらな～😍

関係ないのに、猫ひろしとか出てきて、困ります😫いやマジで！

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>> 433 親方さん😊

パワーアップ…いいですね😍
上昇気流に乗っていきたいです😃


…が、今 別スレ覗いて凹み中💧
なんとか浮上せねば‼っと もがいております😠

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>> 432 カリンさん、

自分を愛して認めると、家族友人を愛するパワーがアップします🙌
ラブ💕🙌

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色んなヒトの沢山の思いやりに
ずっと救われて来たね
誰かの何気ない言動が
堕ちていく私を
ふぅわりと抱き上げてくれた
見過ごしてしまいがちな大切な事を
思い出す事が出来たのは
みんなのさり気ない優しさのおかげ

きっとこれからも色んなヒトに
支えられて 守られて 救われて
そうして生きてゆけるのだろう

自立と孤独を間違えて
独り善がりに酔っていた
強さの意味を勘違いして
最果てで疲れ切っていた
…手を差し伸べてくれてありがとう


いつか 私の何気ない言動が
誰かをふぅわりと包めるように
胸を張って歩いて行こう

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>> 430 親方さん😥

私はどうも心配性のようです。
加えて、時々お節介が過ぎるようで…😥

ゆっくり休んで下さいね😊

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>> 428 親方さん😢 無理させてしまいましたね😢 すみません🙇 どうか ご自分のお身体を第一にして下さい🙏 本当にすみません🙇 カリンさん

親方は職場のオーバーワークで疲れてしまったので、休めばなおります。

あまり心配しないで👋

すぐに自分のせいにしちゃうのは、よくないよ😁

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名無しさん 初めまして。

私は鬱になって、沢山の人に迷惑を掛けて生きてます。
それまで 気にも止めず当たり前だと思っていた事が、どれほど大切で幸せな事だったのか、鬱にならなければ 解らないままだったと思います。

名無しさんも 何かお悩みですか？

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親方さん😢

無理させてしまいましたね😢
すみません🙇

どうか ご自分のお身体を第一にして下さい🙏

本当にすみません🙇

• << 430 カリンさん 親方は職場のオーバーワークで疲れてしまったので、休めばなおります。 あまり心配しないで👋 すぐに自分のせいにしちゃうのは、よくないよ😁

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鬱ってから解る事もあるんですよね…

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>> 425 カリンさん

実はグロッキーで ここ２日間寝込んでいます😫

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親方さん、

はい。何事もチャレンジですね😃
愛してる…心はまだ伴わないけれど、鏡の中の自分に 言っていこうと思います。

親方さんの方は 大丈夫ですか？
無理していませんか？

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>> 423 カリンさん、

理由とか思いとか抜きにして、自分に対して愛してると伝えてみて欲しいと思います。

焦らず、ゆっくりいきましょう😃

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親方さん、

私には 自分より愛する者がいます。
彼らを愛するように、自分も愛せたら どんなに楽になることでしょう…。

鏡を見ると、イヤな部分が浮き彫りになって 凹んでしまいます…。

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>> 421 カリンさん、
見返りを求めるかどうかはあまり関係ないように、私は考えていますよ。

まずは、理由なく、掛け値なしに愛することが大切だと思います。

鏡を見て、愛してるよって、つぶやいてみて下さい。

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親方さん、
愛するって何でしょう？
時には見返りを求めてしまって、疲れ果ててしまう事もありませんか？

私は自分が一番かわいいエゴイストです。けれども、それは愛じゃない。

やっぱり 難しいです。

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>> 419 カリンさん、
私は、考えるきっかけをくれたカリンさんに感謝しています。

私達は自分を愛する義務がある😤

自分を愛する決意をしましょう。

何の理由がなくても、愛することにしましょう🙌

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親方さん、
親方さんには、ありがとうを何回言っても足りません。

お悩み板にスレを立てれず、ミクルに立てた私の愚痴スレに 何人もの人が目を留め 手を差し伸べて下さいました。

１人１人にお礼は言えなくなったけれど…支えてくれた皆さんに 感謝します。

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>> 417 カリンさん、
ありがとう🙌

カリンさんの言っているように、
嫌いじゃないっていうところから、

嫌いじゃない
⬇
好きかも💕
⬇
好きだ❤
⬇
愛してる
⬇
嬉しい🙌

という思考がはたらくといいですね😃

私はカリンさんを喜んでいまーす🙌🙌🙌🙌🙌

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親方さん、
１つ解決で良かったですね☺💕

私は いろんな人にいろんな迷惑をかけながら生きています。
それでも、たくさんの人に助けられながら生きる自分は 嫌いじゃないです😂

助けてくれる人がいる…実はとても贅沢な事なんだなぁって 思うから✨✨

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>> 415 カリンさん、
通勤路を変えました。カリンさんに言われるまで気がつかなかったよ～😲

これで解決✌

カリンさんありがとう🙇

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親方さん

親方さんも 毎日闘っているのですね😥
大丈夫ですか？
通勤路を変えるのは難しいのでしょうか？

親方さん、無理しないで下さいね。

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カリンさん、

親方はね、病気が酷くなってから、音にとっても敏感になりました。

電子音、デジタル音、金属音、エンジン音、聞くだけで全身が鳥肌になって、心臓が苦しくなったりします。

もちろん、お薬をちゃんと飲んでいれば、割と平気なんだけど。

でも、仕事場から徒歩で帰宅する時、トンネルを通ります。その時はやっぱりつらいです。車のエンジン音は本当につらいです😢

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>> 412 カリンさん、

１日のあいだで変化した場合は、

×→○→△

みたいに記録すればいいと思います。
日中の過ごし方のパターンもわかります。

焦らないで下さいね。ゆっくり長くお付き合いして、徐々に治療していく性質のものですから。

ね😃

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親方さん

ありがとうございます😃
調子の波を見ることも必要なんですね😲

私は１日の中にも波があるので、調子の判断するのって考えてしまいそうです😂

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>> 409 親方さん 日記、と呼べるほどのものではないですが 一応つけてます😊 だらだら愚痴ってる日やハイになってる日、殴り書きのように一言だけ…とか… カリンさん、
日記はそれでOK👌です。

あとは調子の良さを、○、△、×、で評価してみて下さい。

そうすると、鬱が酷くなる時のパターンとバイオリズムがわかります。

鬱とうまくお付き合いできます。

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病院を変えてから 調子がいい。
自己破産の手続きに踏み切ったのも 良かったのかも知れない。
ギャンブルと浪費による自己破産…免責は多分 下りないだろう。
でも２ヶ月の猶予は有り難い。
覚悟を決めるには充分だから。


生きていく事を 私は選んだんだ。

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親方さん

日記、と呼べるほどのものではないですが 一応つけてます😊
だらだら愚痴ってる日やハイになってる日、殴り書きのように一言だけ…とかです。
こんなのでも良いのでしょうか？

• << 411 カリンさん、 日記はそれでOK👌です。 あとは調子の良さを、○、△、×、で評価してみて下さい。 そうすると、鬱が酷くなる時のパターンとバイオリズムがわかります。 鬱とうまくお付き合いできます。

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>> 407 カリンさん、
日記をつけていますか？
病気の観察には、日記が効果的です。
もちろん、無理して毎日書かなくてもよくて、書きたい時に書いたらいいと思います。

ゆっくりでいいから、自分を愛していって下さい。

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親方さん😃

うん。
親方さんと私、かなり近いかもです。
解決法においては多少ズレがあり→親方さんの言う事は納得できるのだけれど、それを実行できずにいます。
私は 確固たる解決法を見いだせずにいるというのに。

迷路の中をグルグル回っている感じです。

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>> 405 カリンさん

私の場合です
①原因
家族からの経済的暴力と精神的暴力を長期にわたり受けた事

親からの遺伝

②性格
依存型、自己否定的、悩みを人に相談できない

③弱さとは
強くなろうとすること

④無気力の原因
脳が疲労して思考が停止状態になること

親方とカリンさんは、実はとっても近いように思います。だけど、解決方法については、かなり違うかな、どうですか？

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親方さん

私なりに考えてみました。
①原因→金銭的に追い詰められていた事と、姑との軋轢。
②性格→自己中でワガママおまけに大ざっぱ。
③弱さとは→よりよく生きる事を放棄する事。
④無気力→答えが出ない事を考えすぎて行動できない。

親方さんの思う４つはなんですか？

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>> 403 カリンさん、
私には、カリンさんは真面目すぎる人に見えます。その真面目さが、病気に影響していると思います。

カリンさんは、鬱をどのようにとらえていますか？
①病気の原因
②自分の性格
③弱さとは何か
④無気力の原因

答えを出してみましょう。

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親方さんの目に映ってる私は、どんななんでしょうか…？

日々の葛藤の中、相反する自分自身に苛立ちます。

許す事……よくわかりません…。

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カリンさん、
私の病気は双極性感情障害です。軽度と重度があります。

私は重度です。しかも、父親はもっともっと重度です。

一番、病気を悪くするのは、自分で自分を責めることなんだよ！

私は父親や友人の病を見てきたし、自分も完治しないから、同じことを何度も体験しました。

カリンさん、許して、自分を許して下さい。自分を愛して下さい。幸せになりたいと思って下さい。

そうして初めて、自分以外の人のためにも、何かできるはず。

自分を許して、愛して下さい。

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私は独りよがりに酔っているだけなのかも知れない。
病気という名目を盾にして。

私より 苦しい人つらい人は 星の数ほどいるのに。

私の中で 僕が叫ぶ。
早く気付け！
目を覚ませ！
逃げるな！
惰性でしか生きれないなら 潔く死んでしまえ！
それが出来ないならちゃんと歩け！
前を見て歩け！

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親方さん
ありがとうございます。

私は誰かに 何かに甘えて依存してばかり。
罰を受けなければ 自分を許す事は難しいです。

親方さんは どんな病を患ってるのですか？
差し支えなければ 教えて下さい。

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カリンさん、
私自身、本当に何もできない時がありました。

もちろん自分を許せない時もありました。一人暮らしでトイレにも行けなくなって、自分で自分のオムツを替えていました。

苦しみの原因は、自分を愛していなかった事でした。自分を愛してからスタート。

カリンさん、カリンさんを許していないのは、カリンさんだけではありませんか？

どうか許して下さい。そこから本当のスタートです。

私から本当にお願いします。まずは理屈抜きで、
カリンさん、どうか、カリンさんを許して下さい。
許して下さい。
🙇🙇🙇🙇🙇

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親方さん…😢

親方さんは どうしてそこまで優しくなれるの？
どうしてそこまで暖かく在れるの？


私は自分を許せない。
壊れていくのを気付いていながら、何も出来なかった…しなかった。
その弱さを許す事なんて出来ない。

罪には罰を。

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カリンさん、
生きていくためには、まず、自分を許して下さい。

まわりの人は許しているかもしれない、（文句いう人は別！それは無視して！）

天国のカリンさんのお友達は、
「自分を責めないで！」
って言っていると思います。

今、つらいと思う。大変だと思う。今こそ、自分に「お疲れ様」と声かけて、自分で自分を抱きしめてあげなくちゃ！

カリンさんは愛される人なんだよ！

どうかどうか、自分を愛して下さい。
疲れを癒やして下さい。

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感情的になる自分が嫌いだ。
やるせない気持ちはいつも弱い者に向かってしまう。
傷付けた事に また傷付く。

もっと優しい奥さんを探してよ。
もっと優しいママを探してよ。

こんな私を許さないで！

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親方さん😃

私はびっくりするほどワガママですよ😂
自己中ですし💧

ただ、これでいいんだって開き直れず、なんで優しくなれないんだろう⤵って思ってしまいます。


私が優しくなりたいって思い始めたのは高校生の頃。イジメられてた時間から脱出した頃です。
それから３年後、大切な戦友と出会いました。
彼女は 私よりずっと優しくて、何より強かった。
私は彼女に憧れました。彼女にはなれないけれど、彼女みたいに強くなりたいと…。
彼女は その２年後 事故であっけなく逝きました。
今の私を見たら 彼女は何て言うだろう…答えの出ない事を考えてしまいます。

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>> 393 なるほど、カリンさんの言っていること、よくわかります。

親方の提案は、もっと自分を守るためにワガママになること😁

人間はもっとワガママでいいのだー🙌
私はワガママなのだー🙌ヤッター🙌

って…あくまでも提案です🙇🙇🙇🙇🙇🙇

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親方さん😃

私は ずっと優しくなりたくて仕方なかった。だけど、単なる優しさは時に脆く、ただ相手に都合良く利用されるだけだったりもした。
そこから私は、本当に優しく在るためには強さが必要だと学んだんだ。
だから、強くなりたい。私の中に優しさが欲しい。

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>> 391 そう、優しく強くって、ワンセットになる傾向はありますねぇ。

でもね、強くなって鈍感になる場合もあります。やっぱり、弱さの中にあるのが本当の優しさであり、強くなることは危うさを感じるな。

もっと分解して話したいですね。

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親方さん
こんばんは🌙

私は 弱い自分が嫌いで、強くなりたいって思います。
なんで強くなりたいって思うかというと 優しく在りたいから。

…強くなりたいなぁ💧

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>> 388 親方さんおはよう😃 親方さんの歌はいつも優しくて暖かいですね☺ 親方さんの人柄かしら？ いつもありがとう✨ カリンさん、
カリンさんを励ましていた方々が最近来ないので、私も寂しく思っています。
でも同じ空の下だね、みなさん、穏やかな毎日になりますように！
カリンさん、
親方は、自分を励ます歌を作っています😁
優しくされたいから、優しい歌を作ってしまいます☺
やっぱり、弱い人には弱い人の役割ってあるのよね！
弱い事を喜んじゃいましょう😁🙌

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望さん 最近全然見ないけれど、元気にしているんでしょうか？

遠い空の下、望さんに幸せが降り注ぎますように、祈っています。

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親方さんおはよう😃

親方さんの歌はいつも優しくて暖かいですね☺
親方さんの人柄かしら？

いつもありがとう✨

• << 390 カリンさん、 カリンさんを励ましていた方々が最近来ないので、私も寂しく思っています。 でも同じ空の下だね、みなさん、穏やかな毎日になりますように！ カリンさん、 親方は、自分を励ます歌を作っています😁 優しくされたいから、優しい歌を作ってしまいます☺ やっぱり、弱い人には弱い人の役割ってあるのよね！ 弱い事を喜んじゃいましょう😁🙌

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🎵ゆだねよう🎵

明日のことが
不安で
心配ばかり
弱虫なあなた
ひとの悲しみまで
受け取って
いつでも、あなたは
優しい人

自分のことを
愛することが
うまくできない
不器用なあなた
本当は
ステキな誰かに
愛されているのに
寂しい人

忘れないで欲しい
あなたには
すてきな 味方が
いるから

泣いてもいい
苦しんでも
オロオロしても
かまわない
だけど
明日のことは誰かが
なんとか
してくれるはず
だから
ゆだねよう🙌

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>> 385 カリンさん、ありがとう！

私は遺伝性なので、生涯この病気と付き合っていきます。

うまく付き合っていくつもり😁

他の人よりゆっくり歩くよ。ゆっくり歩くから、景色がよく見えるよ。

では、不肖ですが、親方のオリジナルソングです👉

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親方さん😃

ありがとう、は 私の方です。

この先、病が完治するまで 波の中を浮き沈みして、それでも私は 生きていこうと足掻くのでしょう。
どんなに無様であろうと、滑稽であろうと、少し残る理性が 自殺を阻むでしょう。

大丈夫。
遠い未来は見えなくても、明日生きていれば 繋がっていくから。

親方さん 本当にありがとうございます。

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>> 383 やったー🙌
カリンさん、

ありがとう🙌

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親友にリスカの事を告げた。

何やってんのよ！って笑い飛ばしてくれた。

家に帰ったらメールが届いた。

５０になっても６０になっても あんたと話したいよ。死にたいって思っても良いから、生きていて。お願いだよ。

涙が溢れた。
死ねないよ。
死にたいって思うけど、死ねないよ。
約束しよう。
私は、生きていく。

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親方さん ありがとう☺

鬱になってから、傷付く事もたくさんあったけれど、それ以上に優しさに触れる事が出来たように思います。

そろそろ 自分を許してあげてもいいのかな…？

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>> 380 まあ、私の考え方としては、人間は皆、弱いです。私なんて特別弱いです。

んで、弱くてもいいのね💡ってことね😉

過去のツライこと、大変だったね。
私からカリンさんへ。

そこにいて❤
生きていて❤
愛されて下さい❤
カリンさんは
ステキな方です❤

どうか受け取って下さいね🙇

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親方さん

どうやったら 親方さんみたいに強くなれるんでしょう❓

子供の頃、７年間にわたってイジメられた経験が、時折フラッシュバックして切なくなります。

消えちゃえ
死んじゃえ
いらないんだよ
ウザイよ

…涙が出てきます。
でも、泣ける内はまだ大丈夫。そう言い聞かせて、今日も生きてます。

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>> 378 カリンさん、
愛されるために生まれた人には、ゆだねることができます。

カリンさんは愛されるために生まれた人です。
だからゆだねることができます。

何も頑張らなくていいんだよ！

私は、肉体は疲れたけど、心は元気です。頑張らないって決めているからね😁

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親方さん😃
具合どうですか❓

ゆだねる事…うん。難しい。１００％の信頼がいりますね😂

開き直るのも、結局 勇気だなぁと思います✨🙆✨

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>> 376 カリンさん、
ゆだねることができたらとっても楽になるんだよ。
もう、何もしないぞーって、開き直っちゃって下さい😁

私も、もう何もしないぞー😁

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今日はカウンセリングの日。
診断書をもらってこなくてはいけない。なんて書かれるんだろう？
微妙に緊張。
なるようにしかならないのに、悪あがきしようとしてる自分がいる…。

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旦那の実家に 父の日訪問😔

出来ればもぉ行きたくない😢
ストレスの元が あそこにはあるから。

でも 許されない。
私は 嫁 だから。

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親方さん お身体大丈夫でしょうか❓
回復するまで、ゆっくり休んで下さいね😷✨

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>> 372 カリンさん、ありがとうございます。
今日はゆっくり寝ます。親方でした🙇

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親方さん 大丈夫ですか❓
思えば私は自分の事ばかりで、親方さんに甘えてばかりでしたね…。
どうか、お身体お大事にして下さい🙇

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私、今日、ボロボロなんです。消えて無くなりたいくらい。こういう時、寝ます。休みます。休養が必要です。死んでもいいくらいの気持ち。でもね、死んでもいいなら生きてもいいと思うから。今日の私は死んだことにして、明日生きればいいじゃない？明日生きて、それから死んでも遅くないんです。

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>> 369 カリンさん、
カリンさんは愛されるために生まれた。カリンさんの人生は愛に満ちている。

黒い雲は必ずやって来ます。でも大きな声で言ってみて下さい。

「私は愛されるために生まれた。私の人生は愛に満ちている。」

だって、すでに、娘さんの愛が満ちているでしょう？

声に出して言ってみて下さい。声に出すことは大切です。

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いつからだろう
一人遊びがうまくなって
時折 そっと振り向くんだね

目が合うと にっこり笑ってくれる
あなたは私の日だまり

ねぇママ見て
ほらママ描いたよ

あなたの絵の中ではいつも笑ってる私

願望かな

ごめんね
泣いてばかりで

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親方さん
声に出してみました。
それを肯定しようとする自分と 否定する自分が 闘い始めて…黒い霧に覆われてしまいました…。
闇が 冷たく笑いながら手招きしています。
呑み込まれそうになりながら 踏ん張っているのに必死です。

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カリンさん、
私は確信を持って言います。
カリンさんは愛されるために生まれた尊い人です。カリンさんのこれからの人生は愛に満ちています。

口に出して言ってみて下さい。
「私は愛されるために生まれた。私の人生は愛に満ちている。」
是非、声に出して言ってみて下さい。

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親方さん…ありがとうございます🙇
綺麗な曲ですね✨

私は 光を探すのに疲れてしまったのかも知れません。
｢いつか｣という希望は ことごとく絶望に塗り替えられ、存在している事が申し訳ないです。

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光の中で


あなたに
寄り添って歌おう
悲しみが
癒されるように
今は闇しか
見えなくても
いつか
光が見えるから

あなたに
寄り添って祈ろう
苦しみが
癒されるように
今は愛さえ
見えなくても
誰かがあなたを
愛してる

光 あなたを照らす
光 あたたかい光
光の中で
私たちは出逢った
ともに歌おう
光の中で
歌おう

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カリンさん、

親方の自作の歌を送ります。
カリンさんのココロに届くと嬉しいです。

光の中で

という曲です。

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カリンさん、ご主人と娘さんは、カリンさんの大切な宝物なんだね。
その優しさに何を返しますか？
私はね、しっかり休んで、家族の愛情を受ける、時には甘える、これこそが家族の優しさへの応答だと思います。ご主人も娘さんもカリンさんを愛してる😃
あなたがあなた自信を愛することが、ご主人と娘さんの優しさに対する最高の報いです。
カリンさんは、家族に愛されるほどに素晴らしい方なのですから、それを肯定して、御自分を愛されるといいと思います。

ラブ❤

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親方さん 私を休ませてくれるのは、旦那と娘です✨

旦那は時に叱るように｢休め！寝ろ！｣
いつもは｢ゆっくりしてていいよ⤴｣と言ってくれます。
娘は 私が寝ていると頭をなでてくれたり、宝物のぬいぐるみを側に置いてくれたり✨

優しさに何も返せない自分がキライ😢
甘ったれで へなちょこな自分が大嫌い😠

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カリンさん、
カリンさんが娘さんに愛情表現している、素晴らしいです。カリンさんの娘になりたいな。

カリンさんは、同じことを娘さんからしてもらうべきです。それはね、娘さんが望んでいるはずです。

「ママにも言って。ママのことも抱っこして。」
カリンさんがそう言ったら、娘さんどんなに喜ぶだろう☺

愛情表現は双方向にやりとりして、初めて完成します。どうか、試してみて下さればと思います。

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>> 359 イヨッ！ニクイヨ！
親方です。

今日は私、グロッキーです。めまいが酷いです。夫に言ったら、「完璧に鬱の症状じゃないですか😣早く寝なさい！」といわれ、布団に入りました。

カリンさん、あなたを休ませてくれる人は誰ですか？

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色んな想いに潰されそうになっている。

病気はイヤだ。
どれが本当の自分なのか、解らなくなる。

こんなに弱かったんだ…。

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親方さん ありがとう☺

愛してる、という言葉ではないけれど、眠る前に必ず｢あなたはママの宝物だよ。何があっても、パパとママはあなたの味方だからね｣と言って抱きしめています☺
何かが出来ない時は｢ごめんね、でも大好きだからね｣と…。

これ以上 娘に望む事はありません。
謝る事はたくさんあるけれど…。

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>> 356 カリンさん

もし私がカリンさんの娘だったら、
こう言って欲しい。
「私はあなたのこと、とってもとっても愛しているよ。本当はいろんな事をして、あなたの助けになりたいな。でも、お母さんは病気だからできないの。あなたにゴメンネって気持ちでいっぱいなんだ。お母さんはあなたのこと愛してる。あなたに愛してもらったら、お母さんは元気になれるかもしれない。だから、毎日、お母さんのこと、ギュッと抱っこして欲しいの。そして、お母さんのこと愛してるって言って欲しいな。」

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親方さん おはようございます。

それは娘の負担にならないかな❓
ただでさえ たくさんの我慢をさせているのに、これ以上の負担はさせたくないんです。

今日は 旦那の誕生日だから、お祝いしなきゃ✨
やらなきゃいけない事 たくさんあって 何からすればいいのか戸惑っているけれど…💧

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カリンさん、休むのは勇気入ります。
勇気を持って休もう。
カリンさんは、カリンさんのために幸せになるべきだよ。
今は休養の時です。誰に何を言われても、てこでも動かないで、布団に入るのです。
娘さんにたくさん愛してもらって下さい。

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親方さん 朝から旦那に連れられ出かけていました💧

休むのって、勇気がいりますよね…。

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>> 352 カリンさん、とにかく横になって休んで下さい。とにかく休んで下さい。今日はなるべく何もしないで。
🎮もダメヨ😁

お布団で１日過ごして下さい。

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自己否定のど真ん中で うずくまっている自分がいる

どう立ち向かえば良いのか
どう抗えば報われるのか

…悲劇のヒロイン気取りで、滑稽だ

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浮き沈み激しすぎ⤵
頭の中では小人たちが会議中。議題はいつもと同じく、『なぜこんなふうなのか』。

答えなんてどこにもなくて、どこにでもあるもの。

大丈夫。
まだ やれるはず。

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親方さん こんばんは。
グレープフルーツ好きですよ☺

｢らしさ｣の基準がわからなくて、いつも曖昧な位置に立っていました。
子供の事も、最初は愛せずにいました。
解らないことだらけの中で、私はいつも自分を守るのに必死でした。

優しいのは、私じゃなくて、周りのみんなです。

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>> 348 カリンさん、私も同じように、いつも自分を責めていました。

でもね、本当に大切なのは、自分を認めて、自分を守る事ですよ。カリンさんは家族思いの優しい人だよ。
カリンさんは頑張りやさんだよ。
もう、充分がんばったんだよ。
よく頑張ったね。
もう頑張らなくていいんだよ。
休養が大切だよ。

自分で自分を抱きしめてみよう。「大好きだよ」って、自分に語りかけよう。

今はそれで充分ですから。そして、千の風を聴いてゆっくりしてください。

ところで、グレープフルーツ好きですか？

今日のところはおやすみなさい。よい夢を！

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親方さん…😢

私はずっと、自分の事をワガママで自己中だと思って生きてきました。
もちろん 病気になる前から。

頑張り屋さんとか責任感が強い人がなる病気なのにさ💧

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>> 346 カリンさん、
そんな思いにとらわれたら重症だよ。

まずは病気と付き合う気持ちにならないといけないよ。仲良く。

鬱病や躁鬱病は、脳のホルモンバランスが崩れておこる病気。

決して意志とか心のありかたが影響するものではありません。

真面目な人、優しい人、良い人がかかる病気だよ。

受け止めてください。受け止めれば、うまく付き合っていけるよ。

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親方さん おはようございます🙇
そして ありがとうございます🙇

私は、病気の振りをして甘えているだけ…そんな想いが、頭から離れません😔
怠けたいから、ラクしたいから、動かないだけなんじゃないかと思うのです😔
だから、ちゃんとしたい。迷惑かけたくない。

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>> 344 親方です。
カリンさん、まだまだ自分で立つには早いよう😫
今、無理して頑張ったらあとで反動が来ます。頑張らない。自分を大切に。もっともっと、お疲れ様をしてあげなくちゃ😃

まだまだ休養の時ですよ。私はね、休養と決めたら寝そべって、トイレも行かず、オムツしてました。頑張らないとはっきり決めて休養するのも勇気いるけどね。まずは休養です。

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そろそろ自分の足で歩いていかなきゃ。

自分の中に寄りかかれる場所を創らないと、治らないんですよ

…医師の言葉が胸に刺さる。
踏ん張っても立てない、情けない自分。這いつくばって生きるだけ。

頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ…私の中で、呪文のように唱えているのは、もう一人の私。


明日に、何があるというのだろう…？

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昼間はずーっとボーっとしてました💧

気付いたらこんな時間😨
焦りスイッチが入ってしまったので、ここに来て落ち着こう❗と思いました😃

ゆっくり
のんびり
まったり

急がなくてもいいんだよ、と自分に言ってみる😂

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親方さん、おはようございます😃

夢に出てくるなら、小栗 旬くんがいいなぁ💕

あっダメダメ❗妄想スイッチが入っちゃう😂

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>> 340 ニクイヨ、親方です。
勇気は無理やり持つものじゃあないよん😁

心があったかいものに満たされたら、自然とわいてくるものなんだ🙌
優しく優しく、カリンさんは、カリンさんに優しく。お疲れ様、よく頑張ったね。もう休もうね❤って語りかけましょう。

私からも。カリンさん、たくさん頑張ってくださってありがとう！どうか、すてきな休養の時となりますように。カリンさんの睡眠中の夢の中に、誰かイケメンを派遣しましょうか？ヨン様？ビュン様？ブラピ？キムタク？それとも郷ひろみ😁

まあ、ゆっくり考えて選んでくださいな❤

おやすみなさい😪

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何でだろう
浮き沈み激しくて
自分にイライラ

いつかっていつ？
いつまで続くの
どこまで甘えるの

病気を盾にして
私は最低だ


…勇気が欲しい。

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家庭訪問も夕食も終了～🙌

思ってたより怖くなかった☺
頑張れた‼
⬆は 大きいゾ🙌

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親方さん、ありがとうございます🙇
あと２時間…😱
怖い💀
…好きなドリンク…水‼アルカリイオン水😍

深呼吸して…👼

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>> 336 なるようになる！大丈夫！

何も頑張らなくていいのよ🙌

好きなドリンクでも飲んで、ゆったりとして下さい❤

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今日は家庭訪問😨
先生が家にやって来る😱

今からドキドキ😣
どうしよう⁉

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親方さん、おはようございます😃

眠る前に自分を褒めてあげるんですね😃今日からやってみます☺

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おはようございます🙌
カリンさん、毎日よく頑張っていると思います。私なんか晩御飯もまともに作らないので。疲れ果ててしまうからね😫

カリンさん、眠る前に自分で自分の頭をナデナデして「お疲れ様、よく頑張ったね❤」と誉めて下さい。

自己肯定のステップアップに効果的です🙌

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ああ もうこんな時間だ。
夜ご飯作らなきゃ。
だるいなぁ。
食欲ないんだよなぁ。

はぁ…💧

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おはようございます

今日は晴れてます☀洗濯日和です😤

昨日はグダグダだったから、今日は散歩に出掛けます😃

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親方さん、おはようございます😃

私 音楽聞かないんですよ💧
あっ｢千の風になって｣は好きです💕
ＣＤ買わないから、流行りの曲とか解らないんですけど💧

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今夜のオカズは肉よ、ニクヨ、294親方です。
カリンさんの好きな音楽を教えてちょ😃

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ゲームしながら寝てました😪
グダグダだなぁ⤵


…負けないゾ😤

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なんだかボーっとしてます💧
なんだろなぁ❓
雨だからかなぁ❓

気力が湧いてこないなぁ⤵
う～ん…💧

とりあえず、ゲームでもしてみよう🎮

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おはようございます😃

今日から家庭訪問が始まり、給食がないのでお弁当を作る為 早起きです😂
ついでに旦那のも作って さっき送り出して グッタリしたます😂

…昼寝必須な一週間です😪

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兄さんこんばんは😃
確かに💧ホラー止めれませんね💧サスペンスとか😂そう来るか⁉みたいな、良い意味で期待を裏切ってくれるのって楽しいです😂

宗教は善し悪しですね💧
良いところだけを吸収できるといいんですけど😉

性格改善…努力が必要ですね💡💪

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>> 324 カリンさん、ホラー止める気ないでしょ😂

宗教って現実逃避だけしようとするから厄介なんです😭

創価学会も理にかなってるとは思いますよ。

明るい希望とか、前向きな気持ちとか…

出来るビジネスマンや営業マンも、心から明るくなれるように毎日訓練してるはずですよ😉

仕事も対人間ですからね💪

暗い人間には誰も近づきたくない😱

いつもニコニコ笑顔で接してくれる人は魅力的ですよね✌

その為にはまず心から明るくならないといけませんね😁

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兄さん…ホラーはＮＧでしたか💧
ポジティブ思考になるようにしないといけませんね💧

宗教の方は、幽霊会員なんですよ💦
｢〇〇に祈ったら願いが叶う｣ってのが理解できなくて😂
心の寄りどころにするのは良いと思うんですけど…祈るだけでは叶わない(何かしらのアクションが必要)と思うんですよ😃

ともかくポジティブシンキング❗ですね😃

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>> 322 カリンさん、ホラーは止めた方がいいですよ…💧うつ状態は脳のプログラムがネガティブになってるんです。

だから、ポジティブな思考や明るいイメージにプログラムし直す必要がありますよ。 カリンさんの鬱が良くならないのは、マイナス思考やネガティブな考えを、常にインプットしてるからだと思います。

創価学会でも祈ったり、大勢で悩みを打ち明けたりして、明るくポジティブな思考に修正しますよね。 人と人が接する時は利己的な考えを捨てて、自然とポジティブになるんです。

思春期や脳が成長する時に人と接し続けていると、恐らく脳の前頭葉が発達すると思うんです。 理性とか思いやりって前頭葉の働きのようです。だから、幼年期や思春期に人と心の交流が出来なかった人間は、意識してポジティブな思考にインプットし続ける事が重要だと思います。 ホラーは止めた方がいいかも…

太陽の明るい日差しとか、子供の笑顔、きれいな夕焼け、身体障害者の方がパラリンピックで頑張っている姿、ありがとうって感謝された時とか… 言霊… 言葉には物凄い力があるそうです。

ありがとう✨✨おかげさま✌とかね😁

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親方さん、こんにちは😃

自分を愛するって深くて難しいですね💧
弱虫で泣き虫で怖がりでへなちょこ…。もっとしっかりしろよ私💢っていつも思ってしまいます😂

今の自分を許せないと回復しない気はしてるんですけどね💧

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兄さん、こんにちは😃
病院で全部吐き出して、スッキリ気味なカリンです🙌

読書 好きですよ💕
主にホラーか漫画ですけど💧
最近のお気に入りは 山田悠介さん💖

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ニクイヨ、親方です。
幸せってなんだろう？愛ってなんだろう？人を無条件に愛するためにはどうすればいいのかな？

カリンさん、親方はね、まずは自分の心が愛で満たされなければ人を愛することはできないって思うよ。

だから、カリンさんの心が愛で満たされてほしいな。たくさん愛されてほしいな。

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>> 318 おはようございます。

病院は行きづらい時はありますね😭

カリンさんは読書は好きですか？

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おはようございます。

今日は病院の日。
とりあえず、行ってきます⤵

• 共感0

兄さんこんにちは。
父は他界し、母が学会で 私もそれに属しています。

離婚は…考えたくないのです。逃げたくありません。

• 共感0

>> 315 カリンさん、こんにちは。

ご両親は学会ですか？

あんまり１人で考え続けてもぐるぐる回るだけですよ😂

いろんな可能性を試した方がいいかも…

離婚して立ち直るの待つのも一つの手かもしれないです。

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さて、睡眠薬に勝ってしまい徹夜状態😂ですが、そろそろ用意をして出掛けなければいけません…⤵

夕方また来ます😊

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幼い頃からの刷り込みで、神社の鳥居やお寺の門、教会の十字架に近付く事が出来ません…。
せっかくのアドバイスなのに すみません🙇

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離婚は難しいです。娘と離れてしまうのはイヤなんです😢
あと、実家は生活保護を受けているので 迷惑かけたくないんです。

ここにたくさん愚痴ってしまうけど、泣ける内はまだ大丈夫だと自分を励ましています。

• 共感0

親方さん😭ありがとうございます🙇

どうしようもない感情をいつもここにぶつけてしまって、たくさんの人に迷惑を掛けてしまっていますね⤵

強くならなくていいんだよ…ってホッとしました☺

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兄さん
カリンさんがそう呼んでいたから倣うけど、兄さん、みんなの悩みに答えてくれて、励ましてくれたり、よい方法を探してくれたり、本当にありがとう。みんなで一緒にココロの健康を取り戻しましょう。でもセロトニンは脳だってば！
あっそうか💡
のうのうと生きれば、脳もよくなるかも！
ﾂｯﾀｶﾀｰ💃ﾂｯﾀｶﾀｰ💃

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役所の相談窓口で、メンタルケアの相談できたらいいよね。

あと、私のアイデアはね、お寺のお坊さんや教会の牧師を片っ端から訪ねてまわり、少し世間話をして、話ができそうなひとを見つけるのもいいかも。できればやってみてね。試しに、でいいから。

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ニヒルな親方より。
歌の贈り物
🎵You are precious

驚きのあまり
言葉を失う
こんな私も
愛されている
子供の頃から
自信がなくて
人と比べて
落ち込んでいた

私の目にあなたは
高価で尊い
私はあなたを
愛している

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病気のことを理解してもらうって、本当に難しいよね。
でも、理解してもらわないと良くならないよね。
せめて身近に相談相手がいればいいのに。

ありのままのカリンさんでいいって私は思うんだ😃
強くならないでイインダヨー👍
なまじ、強くなっちゃうと、またまたツライ思いをするから。
自分の弱さを抱っこしてあげようよ🎵

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>> 306 ミニ親方より。
私も何回もサジ投げましたわよ😁
離婚もしたし。
理解してもらえる可能性ないならば、離婚もありかな、と私はおもっちゃうけどね。
嫁の立場って、どうしようもない時あるよね。従っても、反発しても、逆効果だったり。実家で休めないのかな。カリンさんが壊れちゃうの心配。

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いっそ殺してくれたらいいのに。

それか、事故に遭わないかな…。


現実は痛い。寒い。怖い。辛い。


もう無理だってサジ投げたい…。

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旦那とケンカになりました…。
鬱になった原因の一つに、姑との事があると告げました。
かばって欲しいと頼んだら、これ以上何をしろと言うのか💢親の事で俺を責めるな💢もう何もしない💢…と😢

家事も育児も協力してくれていたけれど…仕方なくやっていた、と言われたら…どうしていいのか解りません😢


明日 旦那の実家で法事があります。
笑っていなくてはいけない………逃げたいです⤵⤵⤵

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兄さん😢

以前、姑に｢死にたくなる時がある｣と告げたら、｢それを言われた方の気持ちを考えなさい💢｣と怒られました😭

今 つらいです😢

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>> 302 カリンさん、こんばんは。

追い込まれているのから離れないと回復はないですよ💧

女性は仕事辞めても、家事をしなければならないプレッシャーで、回復の妨げになるようです。

本当は怒鳴り合いのケンカすべきですけど…

相手はどんどん付け込んで来ます。

自殺するって迫ったり、本心の苦しみをぶちまけるべきですよ💧

嫁🆚舅・姑のバトルは手加減いりません。

デスマッチです👊

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旦那の両親にも、病気を理解して欲しいと思うのは、傲慢な事なのでしょうか❓
何もしてくれなくて良い。
ただ、追い詰める様な言葉を吐かないで欲しい。

毎日の様に来るメールに、どんな返信をすればいいのか解らない。けれども返信しなければ責められる。

嘘はつきたくないのに……😢
大丈夫ですって言わなきゃいけないのは…つらい。

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原因は何だったのだろう？
私は いつまで こんななんだろう。

甘えるばかり。
すがりつくばかり。

強くなりたい。
優しく在りたい。

願いながら、途方に暮れる。
正解の道は、どこにあるのだろう…。


😢

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兄さんこんばんは😃
その通りですね😂
考えすぎは良くないです。
過ぎたるは及ばざるが如し。

考えすぎない…難題ですね😂

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カリンさん、こんにちは。

やっぱり親方さんの言うように無理したらダメですよね💧


精神疲労を回復させましょう😃

考え過ぎても疲れますね😂

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親方さん はじめまして😃
へなちょこ主のカリンです😂

とても優しいスレに涙が出てきました🙈
本当に皆さんには 感謝 感謝です🙌

親方さんも、疲れた時 遊びに来て下さい😊

お身体 大事になさって下さいね✨

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私は躁鬱病(双極性感情障害)で、もう５年になります。

病気がたたって不妊になり、子を持つことをあきらめました。

双極性感情障害のお決まりの薬はリーマスです。別名は炭酸リチウム。一緒にルボックスも飲んでいます。

自分に合う薬を飲み続けて、状態が安定すると、その安定が成功体験となり、次の一歩に進めます。

しかし無理すればもとの黙阿弥ですよ。不安定な時は楽しい事さえ禁止です。心を休めるためにね。
😉😉😉😉😉😉

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君は愛されるため生まれた。
君の生涯は愛に満ちている。
永遠の愛は、私たちの出逢いの中で実を結ぶ。
君の存在が私にとって、どれほど大きな喜びでしょう！

カリンさんの存在は私の喜びです。
娘さんの存在はカリンさんの喜び。
カリンさんの存在は娘さんの喜び。

そこには愛🎵

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ミニ親方より。

ねえねえ、頑張りすぎたらダメだよ。頑張りすぎたら病気がひどくなっちゃうよ。

頑張らないで。
弱くていいから。
神様は許しているよ。
カリンさんを愛して下さっているよ。
無条件に愛して下さっているよ。
何もできなくても大丈夫。
愛する娘さんに、たくさんぎゅうぎゅう抱きしめてもらって下さい。それは娘さんも望んでいるはず。

カリンさんの心の荷物下ろしちゃって下さい。ね🎵

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はじめまして。
カラダのちっちゃいミニ親方です。
今日は不眠で、しっかりロムらせて頂きました。
カリンさん、
良きアドバイザーに恵まれてよかった。私も幸せな気分にさせてもらい、感謝です。

眠れないからいくつか書き込みます。恐縮です。🙌

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光の玉は大きく、沢山の色をまとって変化しています。
無重力の様です。
ゆらゆら揺れています。
オルゴールのような音を奏でます。

暖かな優しい光☺

うん。
兄さんの言う通り。
何かあれば、またつまづいてしまうでしょう。
でも、光に包まれた私は 自分を否定しない。

ゆるゆる
ふわふわ
ほかほか


☺
兄さん、ありがとうございます😚

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>> 291 その光✨は、カリンさんの『引っ掛かり』からあふれ出し、次はカリンさん自身にふりそそいでいきます✨✨

温かいシャワー✨が足元から広がり、
ふくらはぎ✨、太もも✨、腰✨、お腹✨、手の指先✨、手のひら✨、手首✨、ひじ✨、二の腕✨、肩✨にも広がります。

胸✨と、のど✨にも届きました。

癒やしのシャワー✨✨にどんどん満たされていきます✨✨

口✨目✨額✨頭✨。

カリンさん全体が、温かい光✨✨に包まれました。


しばらく、その感じに包まれていましょう✨✨

〈間、約２分間〉


日々の苦しみや辛さが、すぐによくなることなどありません。

でも、癒やしのシャワー✨✨の力で、ほんの少し、ほんの少しだけ、気持ちがゆったりとしてきました✨✨


ハイ👏 それではゆっくり目を開けて、背伸びをします😊

お疲れちゃん👍

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>> 290 それは、どんな色をしてますか。
明るい色ですか。
暗い色ですか。

それには、重さがありますか。
重いですか。
軽いですか。

それは動いていますか、それともじっととまったままですか。

それには、音がありますか。
高い音を出していますか。
低い音ですか。

さて、カリンさんの頭の上には、カリンさんの引っ掛かりを癒やすことができる光のボールがあります。

それは、どんな色をしていますか。

その光のボールから、何本もの光が、カリンさんの頭を通って、カリンさんの『引っ掛かり』に届きます。

カリンさんの『引っ掛かり』がどんどんゆるんでいきます。

癒やしのシャワーは無限です。
カリンさんの『引っ掛かり』が、だんだんその光に満たされていきます。


続く➡

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癒やしのシャワー

では、背伸びをして下さい。ゆっくりリラックスした姿勢で座りなおして下さい。軽く目を閉じます。

あなたは、毎日戦っています。
こころの中には、


驚いたり、焦ったり、悲しかったり、

苦しかったり、楽しかったり、
悔しかったり

といろいろな気持ちが詰まっているはずです。
人間だからいろんな気持ちを感じてあたりまえです。

さて静かに自分の体の中を観察していきます。

すると、からだのどこかになんらかの『引っ掛かり』を感じることができるかもしれません。

その『引っ掛かり』は、からだのどこにアルでしょう。

のどでしょうか。胸でしょうか。それともお腹でしょうか。

目の後ろのほうとか、額の部分で感じる人もいるでしょう。

背中に感じる人や、からだ中をベールで覆われているという感じがあるかもしれません。

その『引っ掛かり』に形があるとすれば、それはどんな形ですか。

丸ですか。三角ですか。四角ですか。

その表面は、どんな感じですか。

ざらざらですか。

つるつるですか。とげとげですか。

続く➡

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娘が顔をのぞき込んできた。

ママ泣いたでしょ？うさぎの目になってるよ。…仕方ないからギュウしてあげるよ。

ママより大人だね。それとも、ママが無理やり大人にしてしまったのかな…。

寝顔を見ながら、祈るように願う。

キミに幸せが溢れますように。

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兄さん😢
兄さんも辛いときなのに ありがとうございます🙇🙇🙇

癒しのシャワー…☺
降り注ぐのは 暖かな、まぁるい光✨

ほわほわ☺


優しい優しいシャワーですね👼

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カリンさん、『癒やしのシャワー』やってみますか？

最近やってなかったですが、鬱がものすごく辛い時いろいろ試したんです。

これもトリップできますよ✨✨

頭の上にある光の球体から、全身に癒やしのシャワーが注がれます✨✨

Ｏｈ😱ファンタスティック❗

掃除やらご飯やら作ったらまたのぞいてみます。

こう見えて家族からこき使われてたりして😭

身分はニートですから…

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>> 285 カリンさん、こんばんは。

調子が悪いようですね…

確かに考えても始まらないですょ💧


僕はこれから部屋を掃除機します。

ピンチの時は感情を殺して理性で動け…

確かに…

疲れて気力がないですが、部屋と家の掃除晩御飯まで作りますよ⤵

なんとか気持ちを切り換えて回復できますように🙏

セロトニン様、助けて下さい🙏

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こんばんは🌠
こちらでは雨が降ってきました☔

一日中 布団の中にいて、いろんな事を考えて…疲れました😂

脳みそフル回転させても、正解なんて解らないものですね💧

セロトニン様…戻ってきて下さいよぅ😂

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おはようございます

立ち直れてません💧

今日は一日 ぼんやりして過ごそうと思います。
だって…涙が止まりませんから💧

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ふふふ…やられたなぁ😒
今度は手紙で攻めてくるとは…😏
｢何度も言いたくはないけれど｣
｢貴方には失望しました｣
｢これからはもっと頑張って｣
｢笑って過ごして｣


いっそ殺してくれ‼‼‼


もぉヤダ…😭😭😭

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望さん🙌レス嬉しいです💖

仕事始める時って、緊張しますよね💧
色んな仕事を体験するのも悪くないと思いますよ😊

私なんて…販売事務・経理・ホテルの予約業務・ホステス・一般事務・保険のセールス…と やってきました😂
再就職には不利になる職歴の多さですが💧
経験は財産💰です😃

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>> 280 カリンさんお久しぶりです🙋

私も最近風邪や育児で体力使ってしまってダウン気味です😩

今回の風邪けっこう長引いたし👶も長引いたから母子ともに疲れきってます😂


今の仕事アポインタ－🎧の仕事なのに声がまだ渇れてて研修以来仕事行って無いんですよ😂

なので６月４日に入社しなおしって言われたんですけど、何か仕事初めて直ぐに私も👶もダウンしたので何か円がなかったのかなってちょっと考えてます😽

ちょっと他の仕事も探して見ようかなって考えてます😂


時間あるのでちょっと検討中です😽

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おはようございます😃
現在 波の真ん中くらい。自傷行為をしようとは思わないけれど、詐病じゃないかと自分を疑っている…😠


頑張れ‼

頭の中でこだまする言葉に泣きそうになったりしてる😱

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兄さーん😭
無理してはいけないですよぅ😫

ゆっくりぼちぼち😃浮上してくるのを待ちましょう✨✨

いつか、きっと、治る…そう信じるしかないのですから😂

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カリンさん、すみません。

自分の事ばっかりですね😂

自分なりに追求したら、落ち込むのは３パターンに絞られました。

①睡眠不足や考えすぎ。寝てても熟睡できない。

②自分の不安がわからない。

③肝臓がオーバーワークして、薬など分解しきれてない。


このどれかに必ず当てはまると思います。

僕は今無理やり動いている為、眠れなくなっています😂

無理は禁物ですね💧

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>> 276 カリンさん、おはようございます。

久々に鬱がやってまいりました～😭

しばらく暮れなずみます🌆

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おはようございます☀
今日も快晴✨✨
一日 穏やかに過ごせますように…🙏

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望さん 大丈夫ですか❓

お仕事 始まりましたか❓❓

ヒマが出来たら遊びに来て下さいね🙌

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兄さん 気にしないで下さい☺

ふわふわ浮いてきたら、レス下さい😚

私は今日も一日頑張れました🙆多分😂

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>> 272 カリンさん、すみません😭

詳しいフォーカシング教えると言ってまだ書いてませんね。

今ちょっと気力がないので、復活したら書き込みます。

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そうですか😃
病状が安定してくると、波も穏やかになるみたいですね☺

私は元々 感情の起伏が激しいのかも知れません😂

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>> 270 おはようございます。

カリンさんは、浮いたり沈んだりがあるんですね。


僕はとっても幸せな日があったり、

無理したり、考え過ぎたりしたら、どっぷり落ちたりします。

原因がハッキリしてますよ😂


脳が疲れた時に僕の場合は落ち込みます。

１日での変化はないですね。

数日単位で変化します。

段々、波の感覚が広くなってきました。

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おはようございます🙌

私は 一日の中でも浮き沈みの波があるんですけど、皆さんはどうですか？

もちろん、一日元気でいられる日や 逆に一日中沈んでいる日もありますが…😠
私だけかなぁ？と ふと不安になって質問してみました🙇

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兄さん…私のお腹はすでに小力です…😂
アクセル全開にしても空回るだけですよね😣

んじゃあ～
ぼちぼち やっときますか😂


アントニオ・カリン…弱そうだ…😂

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>> 267 元気があれば何でもできる💪

あんだこのやろう😤

あんだこのやろう😤

カリンさん、今は無理しないでエンジンの回転数はアイドリングがいいかも😭

自然と闘志が湧き出る時期がきます❗

その時アントニオ・かりんになるんです💪

自分に逆らわずあるがままで…

しばらくは長州小力でいいはず～

いち❗にぃ❗さん❗

だぁ～😭

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リスカの痕は自戒の証。
死ぬ気になれば何でも出来る❗…十代の頃の私の口癖だったな…😂

破産免責下りなくても、決定するまでに仕事見つけるぞ💪

自分に負けるな‼

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こんにちは😃

今日は 戸籍謄本などの書類を取りに市役所に来てます😃
この後、弁護士事務所に持っていくんです😂

昨日の運動会の疲れなのか、体が重いです…😭

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>> 264 なのでウチは任意整理って名前だったかな❓ってのを弁護士さんにお願いがいしました😃

自己破産では無いのですが今まで払ってきた利息分とかもさかのぼって法的利息分で全部計算しなおしてくれてその後の返済は無利息で払って行く形にしてもらったんです😃

まずは50万の借金が20万程法的利息分以上払ってると言う事で50－20=30万で元金が減り残り30万を利息無しで払うって形になりました😃

でもその手続きをすると💰借りられ無くなるみたいですけどむしろその方が安心だし破産宣告と違って🚗持ったらダメとか家や財産になるものは所有出来ないとかも無いし保険にも入れますよ😃


ただ金融関係からのお金の借り入れは難しくなりますが旦那さんが🎰狂ならむしろその方が安心かも⁉😃

それにずっとでは無いしね😃


返済金額も弁護士さんと相談して月々払える金額で交渉してもらえるので大丈夫ですよ😃

何社か借りてても一件に月金額を落とせば金額も小さくても大丈夫だと思います😃

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>> 262 はい😊 もう借金はヤダ😣 返しても返しても終わらない😨 旦那の🎰依存症も 何とかなってくれないかしら…⤵ いやいや❗私から変わるんだ❗ そ… お陰で旦那にも今はでかい顔出来るんですけど😤


支流権は私が握ってますし😤


一生を通してみたら50万で旦那に威張れる権利を買ったと思えば安いかもって思いました😂


旦那さん🎰やめられ無いのなら借金返しても又すぐ💰借りちゃいそうですね💧ウチの旦那もそうですけど💧

だって免許証又は保健所や認め印しかも100円で売ってるやつでもあれば大人なら簡単に💰借りられますからね💧

カリンさんが用心してても借りようと思えば簡単に借りてしまいますよ⤵

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>> 262 借金はキツイですよね😣

ウチの旦那も🎰で作った借金だったから結局旦那の家族に私も一緒に事情説明しに行くって言ったら一緒に行くのは嫌って言ってましたからね💢


家族に借金しかも🎰で作った何てばれるのが嫌だったみたいですよ⤵


なので自分の都合の良いように説明するつもりだったみたいです⤵

本当の事情も説明しないでどうやって💰借りるつもりなの⁉ってといつめたらお前のせいで借金したんだよ💢お前がうるさいから🎰勝てなくなったんだ💢って言って来ましたからね💧さすがにはぁ⁉って思いましたけど出産前でしたけど離婚しようと思いましたね⤵


それまでは旦那のお陰で生活出来てるんだから旦那をたてなきゃって思ってましたけど考えが変わりましたね⤵
旦那はうまく尻にひくもんだと😂

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はい😊
もう借金はヤダ😣
返しても返しても終わらない😨
旦那の🎰依存症も 何とかなってくれないかしら…⤵

いやいや❗私から変わるんだ❗
そしたら色んな事も変わるさ😂…んでも、次にまた借金したら…離婚だな😒

• << 264 お陰で旦那にも今はでかい顔出来るんですけど😤 支流権は私が握ってますし😤 一生を通してみたら50万で旦那に威張れる権利を買ったと思えば安いかもって思いました😂 旦那さん🎰やめられ無いのなら借金返しても又すぐ💰借りちゃいそうですね💧ウチの旦那もそうですけど💧 だって免許証又は保健所や認め印しかも100円で売ってるやつでもあれば大人なら簡単に💰借りられますからね💧 カリンさんが用心してても借りようと思えば簡単に借りてしまいますよ⤵

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>> 260 いつまで子供かって😭

男は家庭を守る為に世間からの風よけ、防波堤にならないといけないのに…

僕自身も何も言えないですけどね💧

借金が片付いたらよくなりますよ。

僕は二十歳の頃付き合ってた高校生に妊娠したって騙されて、アコムかどっかで11万借りにいって一気に膨らんでしまいましたよ💧

騙されたと知ってケチョンケチョンになりました😭

愛車のクレスタ号で女の子に声かけまくったりしてました💧
昼間の道で💧

泥酔して💧


借金は100万前後あったかな～😂

それからは、こりてローンも一切組まなくなりました👍

若いうちに痛い目に合ったのが逆に良かったかも😂

人生は何度もやり直しきくし、失敗しても反省して前に進めばいいざます☺

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旦那の借金に関しては、払っていこうとしていたのにそれが出来ず、私名義のカードも作ってしまったので同罪です😔

ただ、舅や姑は、管理不足だと私をメインに責めました。

私が病気で甘えた結果、そうなってしまったと…。
返す言葉もありませんでした😠

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望さん こんばんは

会社は、査定に落ちた時点で 出社自由の完全歩合制となりましたが、直属の上司から人数が足りないから退社しないで欲しいと言われたんです。
雑務はあるから毎日出社していたし、その上司の補佐みたいな感じでした。
でも 給料補填はなく、交通費やお昼代を含めると 月々４万くらいマイナスでした💧

辞めたいって言えなかったんですよね😔

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>> 257 カリンさん自分を『認める』事と自分の『せい』にする事は違う事ですよ😃


会社も会社ですよ😣

いくらノルマ達成できなかったからって給料払わないど頃か－だなんて😣

普通に考えても法に違反してますよ😣


旦那さんの家族も自分の息子には非がないと思ってるのでしょうか⁉😣


でもノルマのある仕事は精神的にかなりプレッシャーかかりますよね⤵


私も昔やってましたが私の場合数字取れなくなった途端会社側から解雇してくれたので正直自分で言わずにすんで助かったって思いました😂

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望さん 心配かけてしまって申し訳ないです🙇

でも、これまでの望さんの言葉に励まされ続けてきたのも事実です☺

お互い 色んな事がありますね💧
負けないで生きていきましょう😤

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兄さん、私は小３～中３までイジメられてました。
その時から、感情を押し殺して 心に鎧をまとう事に慣れてしまったのかも知れません😢

幼い私の心は、未だ成長する事なく、悲鳴をあげていたんでしょうね…。

少しずつ 受け入れていきます👊

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>> 254 なので旦那に事情説明して自分達の家族からお金借りて家賃光熱費立て替えてもらいなさいよ💢って言ったらわかったって言って後で母に相談したらお金の事だし自分も一緒に行って説明した方がいいよって言われました😔
それに男の人でプライドが高い人は自分の都合の言いように説明去れたら私が損するだけだよって言われました😔

私の母は離婚して再婚何ですが前のお姑さんに借金したのは全部あんたがしっかりしてないからって言われて嫌な嫁もらったわとか言われてお正月も家に入れてもらえず玄関の外でずっとたってたそうです😔

借金の事は私も弁護士に相談しましたいまは25万程間でおちましたよ🙌

すみません時間が無いので又夕方頃ｽﾚします😃

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>> 253 カリンさんそんな事情があったんですね😢

私はカリンさんに早く良くなって欲しくて自分の意見を押し付けてたのかもしれません…😔


旦那さんの借金つらいですよね…😔

又それをカリンさんのせいにするお姑さんもどうかと思いますが自分の息子ですからね嫁の責任にしたいのかも…

私も旦那がサラ金から借金してましたよ…😔
しかも結婚して半年はその事隠してたし…💢
今はお金の管理は私が全部任されてますがこの半年間は借金バレルのを恐れて食費って渡される以外はお金もらってませんでしたからね💢


不動さんの人が家に来て始めて家賃がずっとしはわられて無い事にきずきましたよ💢

しかも光熱費も…😔

何でも借金一気にかえそうとして🎰でもうけようとしたみたいです😔

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>> 252 より効果的なフォーカシングのやり方を仕事が落ち着いてからレスします😃



感情→→🔥→→頭😫
　 　　⬇
感情→→❤→→頭😊

切れてしまった回線を繋げれば心の病は良くなります。

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>> 251 カリンさん、おはようございます。

マラナ・タから、江頭150分に改名しました😭


カリンさんにまずやって欲しい事が、

自分の思い、感情のままに動く訓練をして欲しいんです。

つまり、
『心』で動く。

頭で行動するのではなく、
思う事や気持ちのままに行動してみて下さい。

まず、心と頭を繋げましょう。

本当のカリンさんって、感情＝心なんです。

カリンさんはまだ幼く弱い子供の心なんです。

自分の弱さや醜さ汚さをまず認めてあげよう👍

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兄さん、カリンは 鬱から脱出したいです💪

出来る事なら何でもします‼

……ありがとうございます☺

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今日は 運動会。
昨日 本気で死にたいと思っていたのに お弁当を作ろうとしてる😂

でも、楽しみなんだぁ…☺

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その結果、旦那を支えられなかった私が悪い…と怒られたんです。
病気だからって甘えるな…それが本心なんだな…と。

旦那の実家との確執もあって、原因の一つかも知れませんが…やっぱり、甘えているだけなのかも知れません💧

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借りたものは返さなきゃ…夫婦だから、旦那の借金は私の借金でもある➡働かなきゃ➡でも月収マイナス➡転職しよう➡眠れないのはマズイ➡ようやく病院へ…結果は、就業不可💧
３年で借金は倍になり、弁護士に破産した方が良いと言われ 昨日 旦那の実家に手付け金の援助を申し込みに行ったんです。

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兄さん……😢
話したくない事まで話させてしまって、本当に申し訳ないです😢

私の鬱は…仕事と借金が原因かも知れません😢
生保セールスをやっていて、査定に落ちて基本給がもらえなくなって、それでも頭数が足りないからって辞めさせてもらえなくて…毎日働いているのに月収はマイナス６千円💧それが半年続いた頃、不眠症を発症。同じ頃 旦那の借金が発覚…４００万ありました…。

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回復法は明日からレスします。

３ヶ月単位で良くなりますよ👍

もっと早いかも。

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離婚して二年で400万以上渡しました。

鬱で倒れる限界まで働き最後は発狂寸前で倒れました。

別れた妻はあまりにも優しく接していた為、舐めてかかるようになっていました。

自分は祈りながら感情を押し殺してお金を渡し続けた訳です。

佐川の退職金、143万も5万だけ受け取り残り渡しました。

鬱で倒れ発狂するかしないかで耐えているのに、お金を送れと取れるメールやピアノを習いたいって娘から電話がありました。

おいおい💧

俺はもう廃人みたいだよ。
姉の所で精神病人みたいになってるよ…


後から知りましたが渡した退職金や残った貯金は、別れた妻の妹の消費者金融の借金の穴埋めに使われたそうです。

…なんの為に踏ん張ったのか？

気力がなくなりましたよ😁

そんなものです。

回復に一年半はかかりましたが今は120％動ける。

無駄な動きをしなければ最短で脱出できる👍

鬱のどん底からでも必ず這い上がれる😂

カリンさん、ついてこい👍

回復法の全てを教えます。

鬱から脱出するぞ❗

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>> 243 了解です👍

結構、生きるのはしんどいですよ。

自分は佐川急便で六年働いてましたが、対人恐怖のため三年めぐらいから鬱が悪化しました。

何も考えず子供ができ結婚してしまったので、生活のために佐川を辞める訳にはいかない状況になりました。

結婚して二年で離婚になりましたが、生活費を送る為に佐川で働き続けました。

対人恐怖なのに、どうやって営業するの？って感じです。

翌月の売上をどうするか？しか考えられませんでした。

給料も手取り24万円。自分は10万とり、残りをあげる。

苦しさから、税理士事務所の奥さんと不倫していました。

当時、キリスト教の教会員であったにもかかわらずです。

毎日祈りながら不倫。

月末にお金がなくなると、13も年上の奥さんからお金をもらう。

別れた妻と娘には無理してお金を渡しながら…

税理士事務所の奥さんには子供が三人いて、その旦那さんにはＴＫＣの配達で何度も会っていました。

感情がマヒして全てが分からなくなっていたんですね…

神様イエス様と祈りながら、不倫相手からお金をもらっていたんです。

情けない話です。

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旅人さん…😢

蜂蜜は、食べれないんです…。
パソコン、プリンターは 持ってません。
薬はスルピリド、セニラン、パキシル、フルニトラセパムです。

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あと、カリンさんはお薬は何を飲まれてますか？

質問ばかりですみません🙏

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>> 240 人間ってどうあがいても完全にはなれませんよ😂

死ぬまで不完全なままで生きていきます👍

完全な母親には絶対になれないですよ💧

離婚は絶対にダメです。環境が変わると鬱がかなり悪化します。
罪悪感でも苦しめられます。

カリンさん、蜂蜜療法やってみますか？

あと、パソコンとプリンターは持ってますか？

ここまで来たら本格的に治そうぜ👍

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死ぬのは痛いだろうな。
…怖いな。

………リスカしただけで痛いもんね……
リスカは もうしない。
痛いのも怖いのも一度だけでいい。

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とりあえず安定剤を飲んでみた。

人として最低だ…という舅の言葉が頭を支配している。

｢出来ない、じゃなくてやろうとしないだけ。変わろうとしなければ治らないだろう!?｣

…その通りだと私も思う。
涙さえ出ない。
疲れた。

こんなにも迷惑をかけて、生きてて良いのかな…。
良いわけないよね。
みんな ありがとう…そして ごめんなさい…

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旅人さんこんにちは😃

私は今過去最悪なくらいに落ちてます⤵
旦那の実家に行ったら、ごっつ怒られたんです…⤵⤵⤵
｢病気だからっていつまでも甘えてるな💢｣｢医師は大袈裟に言うものなんだから💢｣｢さっさと別れてしまえ💢｣…等々😭

ああ…消えたいなぁ………⤵⤵⤵

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>> 236 カリンさん、こんにちは😃

無理しすぎても後で反撃されるので、お手柔らかにして下さいね😭

バランスが難しいですよ😭

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洗濯機の音を聞きつつ、朝の洗い物😉

うん。きっと無理してる。
でも いつか乗り越えないといけない壁なら、今 乗り越えたい。

旦那を起こさないように、そーっとね😂

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旅人さんおはようございます💧

最近 通常量の倍の睡眠薬を飲んでるので すぐ寝てしまいます💧
(⬆主治医から大丈夫と言われてる量です)

今から子供のお弁当を作らなきゃです😥
…そして旦那に怒られるんですけどね😂

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こんばんは。

カリンさん起きてますか？
体調は大丈夫でしょうか？

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望さん🙌
私はまだまだ暗闇の中にいるようです😔光が見えた✨って思って走り出しても、そこにはたどり着けなくて…😢

今の私はまるでトドのよう😂
自然の摂理のままに生きてるトドの方が偉いかも…😂

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>> 231 後悔先にたたずってことわざもありますからね💧

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>> 230 何で病気の時ぐらい休め無いの❓せっかく仕事も決まったのに休んで育児だし寝込でる暇も無いし熱が出てもザヤクのんで下げて又夜中に熱が⤴って熱出してる暇も無いから体の菌が死なないからかな熱も⤴⤵の繰り返しだし…1日2日寝込む事が出来たらすぐに治るはずなのに…👶がいるから寝込む事も出来ないって思ったりして👶も苦しいのに自分の事しか考えて無い自分に自己嫌悪感じたりの繰り返しですよ😂


機嫌悪かったり泣いたり八つ当たりしたり…

明日はもっと優しく寛大な心で接しようって思ったのにイライラしてしまって私は何て心が狭いんだこんなまだ9ヶ月しかならない👶に腹が立ったりするなんて駄目ママだって思ったり悪い自分をおし殺そうと思ったり…


でも、そう思う事って凄く自然な事だと思いますよ😃

きっと子供が大切だからこそ悪い自分を殺そうとして自己嫌悪に落ちてしまったり後悔してしまうだと思います😃

悪い自分を認めるのは勇気がいりますが怒ったりイライラして八つ当たりしてしまったりした後に後悔してしまう…それも一つの愛情なのでは❓

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>> 228 やっちゃった…⤵⤵ イライラを抑える事が出来なくて、また泣かせてしまった… ⤵⤵⤵⤵⤵ 自己嫌悪。 大人の理屈で泣かせるなんて、最低だ… カリンさん大丈夫ですか❓

私も大人の理由で👶泣かせたりしますよ⤵

そのあと凹んだりもしますよ⤵


今日だってトイレ行ったら凄い泣かれて普段だったら声かけながら待ってね～っとか言ったりするんですけど私も風邪で熱もあって声もでないし咳為すぎて全身筋肉痛なのにダッコせがまないでって怒った後に自己嫌悪に落ちたり夜中も何かいも下痢でウンチするので寝てる時ぐらいはオムツ代えなくてもいいよねって寝てるの起こしたら可哀想だし今のオムツは吸収制もいいから大丈夫さって勝手に理由つけて朝までオムツ変えなかったからオムツかぶれしてしまって又々自己嫌悪に落ちたりの繰り返しですよ⤵😭

今日なんて余りにも疲れたから10分程外で🚬吸いに行ってる間凄い泣いてたんですけど私にも時間ちょうだいよ💢って思いながら👶の所に戻ったら凄い涙いっぱい溜めてたのでそれを見てごめんね×２ママがわるかったよ～って再び自己嫌悪⤵
こんなこと日々繰り返してますよ😂

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あまりにも落ち着けないので、掲示板の方にスレ立てました💧
うわーっと発散出来るかなと思ったんですけど……😭

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やっちゃった…⤵⤵

イライラを抑える事が出来なくて、また泣かせてしまった…
⤵⤵⤵⤵⤵
自己嫌悪。

大人の理屈で泣かせるなんて、最低だ…

• << 230 カリンさん大丈夫ですか❓ 私も大人の理由で👶泣かせたりしますよ⤵ そのあと凹んだりもしますよ⤵ 今日だってトイレ行ったら凄い泣かれて普段だったら声かけながら待ってね～っとか言ったりするんですけど私も風邪で熱もあって声もでないし咳為すぎて全身筋肉痛なのにダッコせがまないでって怒った後に自己嫌悪に落ちたり夜中も何かいも下痢でウンチするので寝てる時ぐらいはオムツ代えなくてもいいよねって寝てるの起こしたら可哀想だし今のオムツは吸収制もいいから大丈夫さって勝手に理由つけて朝までオムツ変えなかったからオムツかぶれしてしまって又々自己嫌悪に落ちたりの繰り返しですよ⤵😭 今日なんて余りにも疲れたから10分程外で🚬吸いに行ってる間凄い泣いてたんですけど私にも時間ちょうだいよ💢って思いながら👶の所に戻ったら凄い涙いっぱい溜めてたのでそれを見てごめんね×２ママがわるかったよ～って再び自己嫌悪⤵ こんなこと日々繰り返してますよ😂

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大変ですね💦💦
お腹痛かったり下痢してたりすると、大人でも脱水症状でるみたいなので、水分補給はこまめにして下さいね😿
常温の方が良いらしいですよ☝

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>> 225 最近流行ってる腸炎は風邪と症状が似てる見たいですよ😥

咳もあるし鼻水もあるし一番怖いのが下痢ですね😨

お医者さんもちゃんと調べ無いとわからない見たいで始めの病院では風邪だと診断されました😨

私も救急病院で聴診器と喉見てもらっただけなので風邪と診断されたのですが今日お腹も痛くなって来ました😨

ウイルス性なので私も移ってるかも…😨


風邪薬効かないです…⤵

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望さんおはようございます☀

風邪と腸炎…似てるんでしょうか😥❓

一週間 短いような長いような…出来ればゆっくり休んで下さいね☺

私はここで日記つけてますから😁
体調治ったら、戻ってきて下さいね🙏

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>> 223 こんばんは🌙

ずっと風邪だと思って病院からもらった風邪薬👶に飲ませてたんですけどほかの病院行ったら何と風邪では無くて腸炎だったと診断去れました😨


ショックでした…
今まで風邪薬飲ませてたのに余計悪化させてたみたいです😨

私も熱が下がりません⤵回復には最低一週間はかかる見たいです…😢

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ここ一週間、洗濯やら食事やらなど、ちゃんと家事をこなしてる😤

頑張ってるね私‼

その一方で…

当たり前の事してるだけじゃん😒
出来ない方がおかしいんだよ😣

…なんて思ったりもしてる⤵⤵

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今日も晴天なり☀

洗濯したら散歩に行こう😁
…ダイエットも兼ねて…😂

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望さん大丈夫⁉
同じウイルスや風邪菌なら、免疫つくからうつらないらしいですよ☺

ともあれ、早く治りますよーに‼🙏

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>> 219 こんばんは～😷

私も風😷で⤵してしまいました💧

39度超えたので今救急🏥にいます💧

👶がせっかく治ったのに又移したら怖いです😨

お母さんにお願いがいして👶預かってもらってます💧


👶に移るのが怖いです💧

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悲しい気持ちや怒りの気持ちを 押さえ込みすぎたんだよ。

医師が静かにそう言った。

少しずつ解放して行こうね。

…また泣いた。
変わりたい。強くなりたい。

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今日は病院の日。
う～ん…緊張してるなぁ😥
胸の奥がざわざわざわざわ…うるさいくらい😂

大丈夫‼
何万回言い聞かせても慣れないなぁ⤵⤵

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おはようございます😊

👶の熱 下がって安心しましたね☺
うちの娘の熱も下がりましたよ🙌

今日１日休んだら❓と聞いたら、海賊だから大丈夫👍…ですって💧
今週日曜の運動会で 海賊になって、ひょっこりひょうたん島を踊るらしい…😂

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>> 215 👶の熱何とか下がって来ました🙌

昨日もその前もほとんど徹夜だったので疲れました🙀

👶も眠れる用になったので私も眠れます😪


🏠の事は夕方からぼちぼち初めます😂


でもまだ鼻水と咳があるので油断は出来ませんけど😂

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望さんおはようございます😃

保育園に行き始めは 色んな病気もらってきますよ😃
でも、それで免疫力が付いてくるから、凹まなくても大丈夫☺
悪い事なんてしてないですよ❗

👶の熱が 早く下がると良いですね😊

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