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ウオスト

レス6 HIT数 812 あ+ あ-

匿名さん（ 20代 ♀ ）
07/08/17 00:52(更新日時)

身長163㎝です。このくらいの身長だと、ウオストって大体何センチくらぃですか？？
あと、ウオストを細く、ヒップを小さくする方法を知ってる人が居たら教えてください(>_<)

No.52338　07/08/16 14:09(スレ作成日時)

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No.1 07/08/16 17:00
美の化身1 ( ♀ )

ウオストって何❓

No.2 07/08/16 17:10
匿名さん0 ( 20代 ♀ )

>> 1 間違えました(>_<)しかも②回も…恥ずかしい(;_;)失礼しました!! 『ウエスト』ですm(_ _)m

No.3 07/08/16 20:47
美の化身1 ( ♀ )

ウエストですよね(笑)
両方のかかとを繰り返し上げ下げする（30回くらい）とヒップが引き締まるし、ふくろはぎから足首まで細くなります。ウエストを細くしたいなら、炭水化物をひかえて腹筋をすれば効果大ですよ😃頑張って💪

No.4 07/08/16 20:53
匿名さん0 ( 20代 ♀ )

>> 3 『ウオスト』にレスしてくれて、ありがとぅございますm(_ _)m(笑)
さっそく試してみます!!

No.5 07/08/17 00:30
男だってﾋﾞｭｰﾃｨさん5 ( 30代 ♂ )

骨格にもよるが、だいたい59～67センチがBest。 俺は171センチで68センチをずっとキープしてる。
気をつけるのは側筋、腹筋、尻筋でしょう！ 歩く時は、意識して大股で早歩き～、これだけでも下半身の筋肉は違う！よく観察してみて、東京とかだと解りやすいかもね(^-^)b 。歩き方が綺麗な人ってお尻や腰が締まってるよ～。

No.6 07/08/17 00:52
匿名さん0 ( 20代 ♀ )

>> 5 レスありがとうございますm(_ _)m
171㎝で、68センチをキープって、すごいですね!!確かに歩き方が綺麗な人って、スタイルいいですね～(゜∇゜)☆わたしの場合姿勢も悪いからな…。筋肉を意識するようにしてみます!

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