🐷ブーフーウー🐷🐷✨

おはようございます😄

初めまして！
私で良かったら、一緒に頑張って行きませんか？😁

他のスレにもおじゃましたんですが、昨日から開始したので、同じ時期に始められたあなたと一緒に頑張って行きたいな…と思って❤

私は153㌢､58.4㌔（今朝計りました😄）

10月までに５㌔落としたいッ‼😆

朝起きてすぐに「日経ヘルス」に載ってる〈下腹が凹むプログラム〉を実行したよ😁


良かったら、頑張っていきませんか？

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>> 1 ころっけさん😃🎵
こちらこそよろしくお願いします✌
嬉しい～です❗
今のところ何から始めるか迷ってるんだけど、今まで試した中では燃焼スープが一番速く効いたよ❗
材料買って帰って早速今夜試しますよ～🍅💦

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>> 2 こちらこそ、よろしくです！
マリモッコリさん😄


私のダイエット方法は、音楽を聴いて、ひたすら歩く‼です。

この季節だから、お水はきちんと持参して、だいたい２～３時間歩きます。

たまたま職場が🏠から離れているので、職場から乗換え駅までが歩いてそのくらいの距離だから、仕事あがりとかに歩きますね😄

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>> 3 そんなに歩いてるんですか❓偉い‼
今日蒸し暑い中４０分程歩くはめになりヒールで足は豆だらけ😩オマケに運動不足だったからかなり筋肉痛です😥
でも歩くのは気持ちいい～❗
やはり運動しないと痩せないよね😫
今日は2時間の半身浴と夕飯抜きにしてみました❗
微妙に０・５ｷﾛへりやした🐷

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>> 4 7月6日✨✨
直ぐに戻るんだろうけど、3日で二キロ落ちた❤
忙しくて寝てなかったし、あまりご飯も食べてないから当然だけど…😥
間違いなくリバウンドすると思うけど嬉しい✨✨✨✨

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>> 5 マリモッコリさん、お久しぶりです！😄

昨日まで『月１の来客者』が居たので、ダイエットは控えていましたが、ようやく来客者は帰り、いよいよ私もダイエット開始しますよぉ～～😆👊

音楽聴きながら、軽快にガシガシ歩いてやるぅ～！


頑張りましょうねン‼


ちなみに、今朝は58㌔ジャスト！
よく太らずに済んだと自分を褒めたよ😆


では、また覗きますね❤

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>> 6 ころっけさん偉かったですね～✌
友達と一緒だと食べ過ぎてしまってすぐ体重⤴しますよね😱💦

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生理前期間に突入…自分の意思や空腹感に関係なく、常にお腹がペコペコ・イライラ・落ち込み･便秘と戦っております。
生理来たらピタリとおさまるのよね…
そんなこんなで５７ｷﾛまで逆戻り…
生理はじまったら
ビリーや食事制限しっかり頑張ろう‼
😤今日食べたﾓﾉ🍚
朝
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ×2
ｶﾚｰﾊﾟﾝ
野菜ｼﾞｭ-ｽ
昼🍚
つけ麺
だし巻き卵×３
ソフトｸﾘｰﾑ🍦
夜
ｴﾋﾞﾏﾖ ｲｶ刺し 鰹ﾀﾀｷ
鯛のｱﾗと大根の煮付け､切り干し大根､お寿司８ｶﾝ、また🍨⤵⤵
もう終わってますよ。はっきり言ってこれでも2時間も経てばﾍﾟｺﾍﾟｺです😫
たすけてぇ～～

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意思の弱い私はダイエットがストップしてました⤵頂き物のビリーで今日から頑張って行きたいと思ってます👍
1日目ビリーバンド無しでもめちゃめちゃきついand汗だく🐷💦
→１６４ｾﾝﾁ５８ｷﾛ →朝🍚朝お茶漬け →昼🍱幕の内500ｶﾛﾘｰ
→🍦✨宇治金時氷
→夜無し

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