💖ha-toの日記ちょう📓🙌

今日はヨーグルトばななをたべました🍴✨
🍌にプレーンヨーグルトをかけるだけ😃
ヘルシーだし、栄養あるし、満腹感長もちでマイブーム💕でもおやつも食べちゃった☺一個だけでがまんしょ🎵
今夜は彼と🍰を食べる約束してるから✨⬅これでもダイエット中だょ‼(笑)

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今日は晩ご飯に🍝✨
🐷🍖をキムチ(🍑屋)の素とﾏﾖﾈｰｽﾞで下味つけて🎵
マーガリンでタマネギとしめじとそのお🍖炒める🎵
そこに茹でたﾊﾟｽﾀ🎵
めんつゆであじつけして✨
最後に乾燥した万能葱でﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ🍝🌟
簡単でおいしぃ☺
男の人が好きそぅな味🌷

みんな試してみて🙌✨

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いまのとこ
ha-toは155cmの46、🐝ｷﾛ
とりあえず目標45ｷﾛ🌷
最終目標44ｷﾛ✨
ちなみに今年の2月くらいには48ｷﾛちょいとかだったから、すごーく⤴ゆっくり🐌ダイエット😃‼(笑)
一時期は食事制限やｶﾛﾘｰに怯えてたけど、やめたんだ☺
ｶﾛﾘｰ計算なんて👿で目安でしかなぃ❗って気付いたから、いまは身体が喜ぶ食べ物を、お腹が喜ぶだけたべる☺
🚲で通勤✨会社ではｴｽｶﾚｰﾀ使わない✨身体冷やさない✨身体ぽかぽかするマッサージ(適当)をする✨
私のダイエットはそれだけ🎵なぜか、ｶﾛﾘｰ気にしてた時より、明らかにたべてるのに太らない🙌❗
そして気紛れに減る体重…(笑)

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お昼ごはん🍙
私、死ぬ前👻に、何がたべたい❓ってきかれたら、うなぎ🍚が食べたいって言ぅだろなぁ✨🐙

今日はなんだか🍵あんこ🍵がたべたぃ✨🐜
どら焼き～🌟羊羹～🌟大福～🌟あんこ&生クリームの入った🍞とか☺🎵
⬆ha-toの頭の中は飽く無き食への欲望でうめ尽くされています💧

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あ～ぁ、チョコボール食べちゃった😩❗
🍚も食べないで🍫は良くないょね😱‼
でも🍫たべたいんだなぁ💧

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久しぶりにカキコ✏💦
休みの間いろいろありまして…はぁ💧
そしていろいろ食べまして…😂💦💦
バイキング🍴、夜にオムライス・🍸・🍫🍦🍌…
休日の間に食べまくってしまって、昨日体重計ってみたら47、🐝ｷﾛ🔥も😱😱😱🚨
顔もお腹もぽちゃぽちゃ⤵⤵すごぃですね…ヒトって2、3日でこんなに変わるんですね…😨
今日は朝ご飯🍚少なめで納豆たべました🌷
昼はいつもの🍱✨と会社にあったいただきものの小さな焼き菓子☺おいしかった✨
晩ご飯は減らして、おやつも食べないぞー😤‼

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あぁ😱
結局会社でお腹すいておやついっぱい食べちゃった💦
🏠についてからは、がまん😤晩ご飯は大根と鶏肉の煮物作ってあったのたべよぅ～。
どうしてもおやつ食べたくなっちゃうんだょなぁ⤵

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今日は47、4ｷﾛ😱
31の🍫アイスを食べてしまぃました❗
髪の毛もきった✨✂

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今日の朝ご飯はホットケーキたべたぁ☺
✨ふかふか✨にやけておいしかったぁ🍴💕
お昼には🍙(梅)🍙(昆布)と温野菜ﾏﾖﾈｰｽﾞあえ、白花豆⬅大好き💕とアラスカのかまぼこ🍱✨
今日は夜彼氏👨が遊びに来るっていってたから🍝にしようかな～🍳
🍚足りないし、いっぱいたべるからなぁ💦

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昨日の夜は47、2ｷﾛだったなぁ💧
これから休みに突入するにあたってまたいっぱい食べる予感😂
給料💰あとだし✨

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昨日の夜は🍴中華料理🇨�をたべまくりました😱
今日の朝と昼は流石に少なく食べて、夕方まではがまんできたけど、実家に遊びに行ったりしてお菓子食べちゃった😂
東京🍌3個とスイートポテト💦
なんだかんだいって食べ過ぎ
💧意思弱いな💧
夜🍴はせめてうどん(冷)でヘルシーに💦
たべたら🎇する☺

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